ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения

Спина перестала так сильно болеть!!! Спасибо вам огромное, реально дельные упражнения, я даже не ожидала что так легче станет

моя самая любимая растяжка на спину

Спасибо ❤

Спасибо)Не пришлось колоть Мовалис.Бесконечно болела поясница.После 4-х дней растяжки ушла бесконечно ноющая боль

Спасибо большое вам, голос очень причтный, нежный❤
Хорошие упражнения, и не сложные ♡
Что бы растянуть спину -- самое то ♥︎

спасибо большое, после выполнения почувствовала облегчение в спине! определенно ввожу это видео в свои тренировки)

ОБАЛДЕННАЯ РАЗМИНКА!!!❤ даже с грыжами окуратно делая. Я снова как в 18!

Делаю эту растяжку, на рост ягодиц и спина. У меня грыжа в пояснице, и могу сказать что эти упражнения стали для моего тела просто какой-то наркотой, на протяжении полу года делаю каждый день, а когда забиваю на неделю ( командировка или отпуск) спина начинает так болеть что встать утром не могу… подскажите пож упражнения что б моя грыжа рассосалась, мне 29 лет а чувствую себя калекой.
Грыжа появилась когда занималась триатлоном….я всю жизнь бегаю. Моя мечта еще раз побежать как раньше…😢

Ооочень приятный голос ❤❤❤

Спасибо вам большое очень люблю ваши тренировки 🫂❤️

класс, ты такая позитивная

😮

Спасибо за комплекс! ❤ буду делать обязательно.

Впервые поняла, как работает сонастройка мозг- тело, Выполнив вытягивание позвоночника через макушку.
Как в позе гора из йоги. Видимо , происходит активация блуждающего нерва, который идёт вдоль позвоночного столба. Поэтому такой чудесный эффект.

Мыслительная жвачка выключается, сразу появляется включённость, настроение выравнивается. Бонусом диафрагма расправляется, спина выпрямляется.
Зажим челюсти тоже убирается, шея тянется тело становится пластичными гибкими, мягким.
Как будто панцирь с тебя сняли. Для тревожных людей спасение просто. Не понимала раньше, как именно с помощью подобных упражнений на эмоциональное состояние влиять можно. Настройка через тело -самая быстрая.

Растягивайте позвоночник, выпрямляйте спину и будет вам счастье)

а лучше делать утром или вечером?

Спасибо! Очень кайфовые упражнения😊

Спасибо за тренировку❤

Ой спасибо, прямо очень эффективные и приятные упражнения

Кааааайф

Чудесно! Благодарю!

Хорошо✅

У меня сколиоз, и постоянно болит спина и шея. После этих упражнений почувствовала лёгкость, и спина перестала так болеть

Очень хорошая растяжка! Но с недавних пор начинала болеть спина около копчика во время упражнения кошка-корова. Также ощущаю боль, когда лежу на спине. Быть может я неправильно делаю упражнения? Хотя я уже два месяца занимаюсь осанкой. Стоит ли продолжать делать упражнения, если вот так болит спина? Была бы рада услышать опыт других

Канал Делай Тело, а как вас зовут, лучше тоже всегда пишите или говорите❤ я треню с вами больше других блогеров и тренеров Ютуба!

Отличная треня, спасибо Вам огромное за труд, счастья вам и здоровья❤❤❤ девушка на видео красотка 🎉🎉🎉🎉

✅

Спасибо огромное ❤

Очень прекрасная тренировка! Ни потела, ни дрожала, всё было хорошо. Спина перестала болеть сразу же, что удивило 🤗 Мне понравилось, буду делать каждый день).

А растяжку делать до или после упражнений на спину?

Очень понравилась растяжка, благодарю Вас😍💐

Ваш канал открытие для меня. Короткие тренировки, растяжки, очень здорово, понятно. Спасибо ❤

лучшее видео, спасибо огромное ❤

Это самая лучшая растяжка для спины после этой растяжки и спина реально расправляется. Не чувствуй себя королевой😅

!!!

Что не видео, то в самое сердечко❤️

Спасибо, отлично потянулась

❤❤❤

Спасибо!

❤❤❤ благодарю за такую растяжку

У меня всегда напряжена спина. Так как я в основном веду сидячий образ жизни. Сделала эту прекрасную растяжку и всё напряжение сошло на нет , сразу же после окончания.
Я в восторге😊

Спасибо огромное.Так легко и тело расслабилось.❤

Спасибо большое ☺️ за эту лёгкую но эффективную тренировку

Супер ! Очень прочувствовала свои зажимы 🎉

Офигенно🎉

Моя любимая гимнастика для спины!❤

Спасибо!❤

самая лучшая растяжка из всех, которые я пока пробовала. спасибо большое!

Супер ❤