So wird dein Hüftbeuger beweglich & stark (für jeden geeignet)

Super Übung jungs 🙋🏾‍♂️👍🏾

Kurze Frage ihr zwei Lieben: In Eurem Video "Knie des Grauens" habt ihr 2 geniale Übungen gezeigt, welche ich regelmäßig mache. Mit einer davon zeigt Ihr einen sehr langen Ausfallschritt. Dehnt und kräftigt man mit dieser Übung nicht auch gleichzeitig die Hüftbeuger oder sollte man diese isoliertere Übung noch zusätzlich machen?
Liebe Grüße und vielen Dank für eure so so sooooo wertvollen Übungen...🙏

Wie kann ich ermitteln, ob meine Hueftbeuger verkürzt, oder zu schwach sind. Mein Hueftbeuger macht schon "zu", wenn ich nur gehe.....ich denke, dass er dann wohl stark verkürzt ist...oder?

👍🏻Danke für‘ s Zeigen

Genial

Leider konnte mir bis heute niemand sagen, was mein Problem verursacht, der Piriformis oder der Hüftbeuger