Сила и выносливость рук, программа тренировки по боксу с Виталием Дунец и Андреем Басыниным

Так непонятно говорите раунд 3мин а показываете 3 упр по 30сек и говорите что это раунд

не интересно, в бою, 1-2 удара (ну 3-4))) , вопрос- накуй это надо? физкультура .... млть мужики,. ну и скуката.. ...

Это Костя дзю
Уже показывал
Сходите проверьтесь у него

прошло несколько лет, но контент рабочий не только ребятам но и зверятам за 30-40).

Парни все чётко!!!

Можно ли данный комплекс выполнять каждый день? или через день лучше?

Так... Ни о чем. У Дзю передрали.

почему любители бойцы, в отличие от профи такие тощие? не правильно занимаются...

Хорошая тренировка👍💪 хороши канал

66

Спасибо!

Борцовский жгут и с натяжкой наносишь удары

У вас бокс, у Виталика движения каратэ

Интересно, а для кого данный контент предназначен? Для диванных боксёров? Нет, конечно спасибо за науку, однако, в любом зале бокса, расскажут, покажут, поправят... И без боевой практики бокс, да и любое прикладное боевое искусство всего лишь - зарядка. Молодняк в зал нынче не загнать, а уж самостоятельно что то делать...

Ассаламугалейкум, класс, рахмет!!!

Отырык тренеровка

И штанги не нужно ...

Это обучалка по танцам на рейвах? Интересно.

Андрюхе поставили финик и он решил подтянуть бокс))) За видос спс!)

Гири какой вес???

Сколько раз в неделю такую круговую делать?

виталий грамотный тренер ,хороший видно сразу

Всё замечательно, грамотно и профессионально!.....

Грамотно!

Ручки .... Ножки....

Когда 1 раз в накдаун попадаешь потом руки держишь чётко около подбородка )))))

Я когда в верх бил птицу убил)

А если нет скакалки?

Отличная тренировка, я думаю для любых единоборств подойдет, даже для традиционников.

Спасибо за канал! Хорошая и новая тренировки!

Красавчики

Спасибо Виталию и Андрею, разнообразил себе досуг со сломаным пальцем на стопе))

Наши бойцы возьмут это упражнение себе....Спасибо Андрей,.
..

Я насчитал 72

А чее с глазым братан кулак пропустил чтоли?

ТАБАТА боксёрская...Вещь! Вот,как худеть надо. )))))

Круто! подписываюсь!

Очень полезное видео! Спасибо Вам огромное за достойный контент!

годно!!

очень полезно спасибо

Спасибо за комплекс, будет опробован;)

Спасибо

крутой тренер )
и урок вообще шикарный

Виталий афигенный тренер чувствутся ..все четко доходчиво и емко.. в мск бы таких!

Как часто такую тренировку нужно проводить?

Зачем "пчикать"?

Всё правильно говорит ,и показывает .

Делись опытом, просто Андре со своим напрником... и напарник(Прости что забыл как тебя зовут...правда прости) Делисьб своим опытом с Андреем........ вы не посоритесь.... Следующий эта практический....Придумвайте свою стратегию ведения боя ..показывайте ее нам...........и по хрену кто лучше придумал стратегию(это для вас двоих... не превозноситесь) просто работайте и делайте свое дело... и будет у вас успех!!!! не ведитесь на популярность ..умейте просить прощение и прощать друг друга......В ЭТОМ БУДЕТ УСПЕХ ВАШ..с миром!

Оооооочень годный выпуск. Ребята, спасибо, просто отлично, молодцы! Взял на вооружение в работу тренировку.

поочередная работа правой и левой рукой на скорость- тренировка ТафГай- ев. Часто используем на тренировках в различных комбинациях.