Beyninizi bunlar qocaldır

►Abune Ol: http://bit.ly/arazabune
►Pinterest: http://bit.ly/arazpin
►Facebook: http://bit.ly/fbaraz
►Instagram: http://bit.ly/arazins
►Google Plus: http://bit.ly/azgoo


KANALIMA xoş gəlmisiz.Ümdvaram ki,həyatınıza birazda olsa sevinc qata bildim.Mənə dəstək olmaq üçün kanalıma abunə olub videolarımı bəyənib və rəy yaza bilərsiz.Kim kimi təhqir edirsə bilin ki,o insanın əxlaqında problem var və belə "şəxslərin" kanalıma abunə olmasını istəmirəm.Mənim istəyim kanalıma səmimi,səviyəli və özünə hörmə edən şəxsləri bir araya toplamaqdır.Kanalımızın hədəfi 10.000 abunədir hələlik.Hələ bizə abunə olmamısızsa bu linkdə daxil olub abunə ola bilərsiz: http://bit.ly/arazabune

Bədənimizin ən vacib orqanı olan beynimizin daha tez qocalmağını heç kim arzulamaz. Ancaq bəzi risk faktorları var ki, onlardan uzaq duraraq beynimizə yaxşılıq edə bilərik.

Həmin 15 risk faktorunu təqdim edirik:
1. Ailənizdə Alzheimer xəstəliyi, yaxud hər hansı demensiya (ağılın zəifləməsi, bilik və vərdişlərin itirilməsi) xəstəsi varsa,
2. Ailənizdə uzun illərdir şizofreniya, yaxud depressiyadan əziyyət çəkən varsa,
3. Nə vaxtsa özünüzə şizofreniya və depressiya diaqnozu qoyubsa,
4. Yaddaş itkisinə səbəb olan travma yaşamısınızsa,
5. Uzun müddətdir içki içirsinizsə,
6. Şəkərli diabet, təzyiq və yüksək xolesterolunuz varsa,
7. Siqaret çəkirsinizsə,
8. Ürək-damar xəstəliyiniz varsa, yaxud nə vaxtsa infarkt keçirmisinizsə,
9. Nə vaxtsa beyin-damar xəstəliyi yaşamısınızsa,
10. Qalxanabənzər vəziniz (nəfəs borusunun və qırtlağın önündə yerləşir) yaxşı işləmirsə,
11. Anemiya (qan azlığı) varsa və qanınızda B12 vitamini azdırsa,
12. Həftədə 2 dəfə olmaqla 30 dəqiqədən az idman edirsinizsə,
13. Duz və karbonhidratlı qidalar çox yeyirsinizsə,
14. İşlədiyiniz yerdə və ya evdə yeni şeylər öyrənmirsinizsə,
15. Kitab oxumursunuzsa, beyniniz risk altındadır.


#Beyin #Maraqlı #ArazMübarizoğlu

Тэги:

#Araz_Mübarizoğlu #Vlog #Vloq #Azerbaijan #Talış #Tolış #Talysh #Beyninizi #bunlar #qocaldır #beyin

Скачать видео