Вкуснейшая ГРАНОЛА / 2 вида: ванильная и шоколадная / vegan (постная)

Вкуснейшая ГРАНОЛА / 2 вида: ванильная и шоколадная / vegan (постная)

39,999 Просмотров

Мои Книги здоровых рецептов - https://www.valeriagnutrition.ru/obzor_kursov
********
Все рецепты на сайте https://www.valeriagnutrition.ru/
Yandex Zen - https://zen.yandex.ru/ecocooking
Группа VK - https://vk.com/ecocooking
Instagram - https://www.instagram.com/valeria_purelife/
Telegram https://t.me/valeria_purelife
...............................
Ингредиенты для ванильной гранолы:
- 1 стакан цельнозерновых овсяных хлопьев;
- 1/2 стакана пророщенной или замоченной на несколько часов зеленой гречки (после замачивания промыть и немного просушить);
- щепотка соли (у меня розовая гималайская);
- 2 ст. ложки кокосового масла;
- 2 ст. ложки финикового сиропа (или др.);
- 1 ч. ложка ванильного экстракта;
- щепотка корицы:;
- наполнитель: любые семечки орехи, сухофрукты / у меня (опционально): тыквенные семечки, кунжут, изюм и сушенная клюква.
Ингредиенты для шоколадной гранолы:
- 1 стакан цельнозерновых овсяных хлопьев;
- 1/2 стакана пророщенной или замоченной на несколько часов зеленой гречки (после замачивания промыть и немного просушить);
- щепотка соли (у меня розовая гималайская);
- кусочек масла какао размером со спичечный коробок (можно заменить кокосовым, но с маслом какао - ароматнее;
- 2-3 ст. ложки сиропа топинамбура или др.;
- 1-2 ст. ложки порошка какао;
- наполнитель любой / у меня (опционально): банановые чипсы, сушенная клюква и черный шоколад кусочками.
................................

Мой Инстаграм @valeria_purelife - https://www.instagram.com/valeria_purelife/

Вконтакте - https://vk.com/club130819253

Facebook - https://www.facebook.com/ecocooking/

! Сотрудничество - [email protected]
..................................
Скидка на товары IHerb 5% по промокоду AIU2073
.................................
Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу:
Для перевода с карты:
https://yasobe.ru/na/podderjkakanalaecocooking
или https://money.yandex.ru/to/410017692039336
PayPal: paypal.me/valeriagzr
WebMoney:
WMZ - Z282283902730 долл.
WMR - R397373686362 руб
❤️Карта сбербанка: 5469750011116426
Валерия Александровна Г

Тэги:

#гранола #шоколадная_гранола #ванильная #веган #постная #всяные_хлопья #без_глютена #без_молока #без_яиц #ми_веган #по_вегану #кухня #на_кухне #вегетарианские #рецепты #овсяные_бары #батончики #пп #здоровье
Ссылки и html тэги не поддерживаются


Комментарии:

Ахмедова Эмина
Ахмедова Эмина - 06.05.2023 14:47

Валерия, сделайте побольше видео с использованием кэроба! Я заказала, но пока не использую, тк. у него немного специфический запах и вкус, и пока не решаюсь добавлять к привычным продуктам, боясь испортить желаемый вкус.

Ответить
for
for - 11.08.2022 19:45

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, в цельнозерновых овсяных хлопьях содержится глютен?

Ответить
творчество и точка.
творчество и точка. - 10.07.2022 20:07

Я уже предвкушаю как это будет вкусно ...
Делала так же бананы и клубнику в дигидраторе. Ставила на разное время, мне больше всего понравилось 1,5 часа для чипсов. Клубнику ещё не определила сколько сушить одна получилась пересушенная, другая недосушилась)) Спасибо за контент - простое нерастянутое видео со всеми ньюансами.
Можно в гранолу добавлять миндальные стружки и кунжут?

Ответить
Виктория Скрипник
Виктория Скрипник - 26.05.2022 11:41

На что можно заменить овсянку?

Ответить
Olenka R.
Olenka R. - 26.01.2022 18:22

Спасибо вам, как всегда полезно и вкусно

Ответить
Aqrar Telim
Aqrar Telim - 20.10.2021 15:49

Podskajite ne cto mojno zamenit sirop topinambura?

Ответить
Aida
Aida - 13.10.2021 18:13

😍😍😍😋😋😋

Ответить
Любовь Спидлен
Любовь Спидлен - 03.08.2021 08:09

Благодарю за рецепты.

Ответить
Marina Dudchenko
Marina Dudchenko - 08.06.2021 11:44

Классные рецепты, но вот одно но - везде подсластители. Финиковый или другой сироп, кокосовый сахар это тот же сахар, чуть немного более полезный обычного. А тут его две ложки. Углеводная бомба: зерна, сахар, сухофрукты,, тому кто хочет не убить свою микрофлору лучше не пробовать.

Ответить
Гульназ Исмагилова
Гульназ Исмагилова - 12.05.2021 19:13

Спасибо за Ваши аппетитные рецепты 😋

Ответить
Наталья Маслова
Наталья Маслова - 26.04.2021 21:06

Спасибо огромное, ЕСТЬ ВОПРОС, чтобы сохранились полезные свойства, можно ли все приготовить при 40-45 градусах?

Ответить
Лилия Дерепа
Лилия Дерепа - 26.04.2021 07:18

Спасибо большое за ваш труд

Ответить
Milena
Milena - 10.01.2021 15:38

А где вы покупаете ванильный экстракт? На IHerb не увидела :(

Ответить
Anna
Anna - 02.10.2020 20:45

Спасибо за рецепт. Подскажите, почему гранола не застыла, как у вас, в чём может быть причина?

Ответить
Hanna Montana
Hanna Montana - 25.07.2020 08:56

Запомните, никакие каши на завтрак нельзя, кроме гречневой, она легко усваивается. Остальные зерновые тяжело перевариваются, лучше кушать в обед.

Ответить
מרגריטה סיאונוב
מרגריטה סיאונוב - 07.07.2020 09:06

Конечно рецепт супер но очень колорийный.Но получается супер.Умничка!! Но лучше чем кормить детей магазиными хлопьями то это лучший вариант.

Ответить
katya mashal
katya mashal - 22.06.2020 11:35

Супер, у вас все просто замечательно получается , смотреть одно удовольствие, и главное все рецепты просты и полезны !!!Благодарю за ваш труд!!!👍👍👍💫🌺🌸🌹

Ответить
Dina Dina
Dina Dina - 09.05.2020 14:03

Я заливаю холодным соевым молоком и полезнее соевого нет, ореховое много нельзя. В клюкве витамин С и его люди убивают высокой температурой. И то клюква сушенная всегда идёт с сахаром. Поэтому я покупаю свежую клюкву

Ответить
Viktoria Yurchenko
Viktoria Yurchenko - 01.05.2020 12:10

Здравствуйте, люблю Ваш канал, и уже многое готовлю по Вашим рецептам, скажите пожалуйста при какой температуре надо подсушивать гранолу?

Ответить
Natalie's Cover Music
Natalie's Cover Music - 16.04.2020 18:12

Отличный рецепт! Пробовали! Благодарю!

Ответить
Сюзанна Сюзанна
Сюзанна Сюзанна - 12.04.2020 16:43

Валерия, а точно 160-170 градусов - это не много? Я на разных режимах пробовала, на 150 градусов через 5-7 минут овсянка прямо коричневеет, а когда всю гранолу закидываю - тоже темнеет... Думаю, надо пробовать градусы под свою духовку, у меня, видимо, это градусов 120-140. Буду пробовать в следующий раз так делать

Ответить
Кристина Колобухова
Кристина Колобухова - 01.04.2020 15:12

Это очень вкусно, только приготовила!!!

Ответить
Анна Зверева
Анна Зверева - 07.03.2020 09:21

Подумалось мне, что такую ореховую прослойку можно сделать внутрь торта😍

Ответить
Анна Зверева
Анна Зверева - 07.03.2020 09:14

Видимо Бог благословил меня и я нашла этот канал💘

Ответить
nastya tyulkina
nastya tyulkina - 25.01.2020 11:33

Масло какао, финиковый и топинамбура сиропы, мммм это же на каждой кухне. Все красиво , возможно вкусно, но нереально. Из-за гранолы искать это все за кучу денег. Ну такое.

Ответить
Gulmira Tukanova
Gulmira Tukanova - 27.11.2019 15:18

Ваш канал - находка! Я уже готовила мюсли похожим способом, не знала, что это называют гранолой 😄 ну и да, я готовила со сливочным маслом. Надо попробовать ваш способ. Уверена, что очень вкусно 😊 спасибо за рецепт!

Ответить
Svetlana Babich
Svetlana Babich - 17.08.2019 14:21

Как все красиво! И вкусно!

Ответить
Irina Iskhakbayeva
Irina Iskhakbayeva - 07.08.2019 09:26

Спасибо вам огромное за рецепты такие шикарные и вкусные!!! Очень понравилось ваше видео с удовольствием смотрю!!!😘😘😘😘

Ответить
ylkerss
ylkerss - 10.07.2019 21:44

Сироп с маслом по 2 ложки это пропорции для половины стакана овсяных хлопьев?

Ответить
Nata 1973
Nata 1973 - 06.06.2019 14:07

А чем можно заменить финиковый сироп( медом можно), и ванильный экстракт?
Кунжут и семечки тоже промывать и просушивать?

Ответить
Nata 1973
Nata 1973 - 06.06.2019 13:52

Здравствуйте Валерия! А насколько просушить гречку( влажная или сухая полностью)?А если пророщенная уже, высушенная гречка уже есть, ее можно использовать?
Завтра хочу приготовить такую вкусняшку .Жду ответ😊

Ответить
Татьяна Лагута
Татьяна Лагута - 02.06.2019 10:30

Доброго! Очень аппетитно! А подскажите, вы сироп из фиников сами делали, или это покупной? Если сами, поделитесь, пожалуйста, рецептом))))

Ответить
Nata 1973
Nata 1973 - 30.05.2019 16:08

Здравствуйте! Незнаю вашего имени, хочу спросить ...помню в каком то вашем видеорецепте( по-моему про творожек из гречки), Вы говорили, что зеленую гречку можно после магазина замочить на несколько часов( для ферментации), правильно я поняла?, потом просушить в духовке до полного высыхания, несколько часов, в дальнейшем можно не замачивать, просто промыть.Я правильно поняла?

Ответить
Виктор Жулиф
Виктор Жулиф - 12.05.2019 23:47

молодец

Ответить
Марина Васильченко
Марина Васильченко - 24.04.2019 00:01

Где купить цз хлопья?

Ответить
Grandanna games
Grandanna games - 23.03.2019 17:20

Спасибо за рецепт, сегодня буду делать! Подскажите , а сколько можно хранить гранолу?

Ответить
Magrelos Production
Magrelos Production - 20.02.2019 13:20

Спасибо за рецептик! А при какой температуре запекать?

Ответить
Анастасия Муромцева
Анастасия Муромцева - 17.01.2019 12:23

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, как ощущается гречка в граноле?

Ответить
Марина Мединцева
Марина Мединцева - 16.01.2019 22:17

Подскажите пожалуйста названия всех безопасных подсластителей

Ответить
Игорь Новиков
Игорь Новиков - 16.01.2019 11:13

Хорошее видео с рецептом. Я слежу за своим питанием и стараюсь есть только полезное для здоровье, но и чтобы было вкусно. О чем кстати веду свой ютуб блог. Желаю вам много просмотров

Ответить
Metaria
Metaria - 16.01.2019 09:14

Я еще добавляю детское фруктовое пюре к маслу кокосовому и финиковому сиропу

Ответить
Марина Марина
Марина Марина - 15.01.2019 19:23

Валерия. Очень аппетитно выглядит. Обязательно попробую сделать.

Ответить
Arina Lav
Arina Lav - 15.01.2019 19:07

Подскажи, где покупаешь клюкву сушеную? Без сахара нашла только на iherb, но не бюджетно. Или у тебя с сахаром? И ванильный экстракт какой?

Ответить
Slovolove
Slovolove - 15.01.2019 17:09

как всегда все оптимально, хотя все так же можно сделать в дегидраторе при 40 градусах. Конечно будет не так привычно, так мы привыкли к вкусу жаренных семян, но зато намного более полезно, после еды из дегидратора не бывает тяжести, а вот после жаренного масла и денатурированного белка в семенах не очень приятные ощущения, имхо. С благодарностью за все, просто желаю наилучшего.

Ответить
Yaryna Fridrikh
Yaryna Fridrikh - 15.01.2019 16:58

Сегодня же сделаю ...
Спасибо 😊 💚

Ответить
ASMR SLIME
ASMR SLIME - 15.01.2019 16:19

Чем можно заменить кокосовле масло и финиковый сирор

Ответить
ASMR SLIME
ASMR SLIME - 15.01.2019 16:19

Попробую сделать👍

Ответить
Елена Ятченко
Елена Ятченко - 15.01.2019 14:58

Супер! Спасибо огромное за рецепт)

Ответить