ВСЕГДА ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!

++++

+

+

+++++++++++++

+

Тренер я готов! Что надо делать?

+

У нас не пускают в зал без полотенца. Так что можно даже не пытаться быть свиньей.

+

+++

Буду брать полотенце

+
Хорошое видео и советы! Благодарю.
2, 3 и 4 пункты – всё об одном, можно сделать за одного)

++++++

100% ++++++

Х

++++

+✋🏻😄

+

+

++

+++

+++++

++++

После тренировки протеин сразу выпить или через минут 30, как лучше?

+++

Пускай фитнес-клуб,выдаёт бесплатно полотенце.Я лично ношу своё,чисто что бы подложить под голову,во время жима лёжа,полотенце всегда со мной!!!

++++++

Четко все сказоно

Однозначно жирный +

+ правильно

+++

Коротко и ясно

Респект +

идеально 👌 +

+

++++++++

+👍

+

+ однозначно

+

+

++++

+

+++

+

+

Влад, добрый день! У меня такой вопрос, сон на час перед тренировкой приветствуется?

Спасибо большое ты лучший а как называется когда ребёнок радиуса уже сильный поднимает тжолые вещи поднимает я администратор ихних мне 17 мне хочется поднимать тжолые предметы я поднимаю 50-70клеграм его народная как называется я администратор ихних мне зовут зикруллах

+