Я прыгал на скакалке 30 дней подряд | 30000 прыжков со скакалкой за месяц

Молодец мужчина

Сегодня я тоже начну. Через 30 дней тут же напишу комментарий✊

Попробую, спасибо

Жидкий кисель, самый жидкий

А как вы считали прыжки?

А я только начала прыгать, и хочу сказать, что из всего спорта скакалка мне нравится больше всего. Еще пару дней на привыкание себе дам, а потом хочу и трюки небольшие поизучать. Занятия на свежем воздухе вообще отдельная любовь. Особенно сейчас, когда погода стала прохладной, на контрасте с горячим телом 😂 ощущается классно. Автор, тебе здоровья, успехов и шикарных тренировок ❤

Из этого видео можно сделать вывод, что легко избавиться от живота когда у тебя его нет. Так что автор видео легко бы справился с этой задачей просто лёжа на диване.

Мой вес 93 кг, стоит ли повторять челлендж или могу угробить свои ноги?

хороший видос спасибо

Распределяйте упражнение правильно, как указано на видео, а иначе получится как у меня который решил идти по своему пути
Первый и второй день я прыгал 1.5к прыжков, а на третий 2200
Сейчас лежу, ловлю судороги ног

извините а что значит "2 через 2"?) 2 раза по каждый день?)

Молодец что ты такой настойчевый.Если сильно чего то хочешь то всё сбывается надо только сильно это захотеть)))✌️👍💪

Спасибо за мотивацию 😊😮

Купил скакалку вешу сейчас 88-90 кг , хочу сбросить вес и живот убрать , мне тридцатник, посмотрю как это будет работать потом отпишусь

А ты прыгал на выносливость, то есть в день, например 500 прыжков в день или ещё на быстроту, чтобы как можно быстрей выполнить данное количество?

Парень, ты крут
Мне бы не хватило духу даже рассчитать всё это правильно. Подписка

Завтра ,на смене в шахте попробую
попрыгать....и ещё с отбойным 🔨
молотком ...😅😊🎉😅🎉😅❤

Кого убрать ???😂😂😂😂😂😂😂😂

2 кг за месяц😂

Привет, а ты прыгал обычными прыжками , только стандартный вид прыжов

я решила так же как и вы в первый день сделать 500 прыжков но поняла что мой лимит 350

У тебя живота небыло и нет😅😅😅

Мене 20 лет наверное. Вес 68 кг и парит живот?
Вот мои 105 в 30, это да

Лицо слишком ьлизко к экрану, сравни у других. Информация хуже усваиваеттся.

Прыгаю уже третий день, но не подряд, а через день. Я максимум за раз могу прыгнуть на скакалке 75 раз, потом делаю передышку, и так по кругу где-то 5 раз) больше 75 не получается, уже начинают болеть то правый, то левый бок😅 плюс у меня тахикардия и проблемы с щитовидкой, посмотрим как поменяется фигура

Всегда использую скакалку перед тренировкой. Для разогрева и просто кардио.
Получаю удовольствие от этого. Особенно под музыку.
На боксе научили прыгать так чтобы не сильно уставать и кайфовать

Не нужно считать прыжки. Прыгате по времени. 3-5 мин и отдых. И так несколько подходов

Записывайся в очередь за новыми коленными суставами))

Харош

Как раз собирался на вахте 30 дней позаниматься со скакалкой, проверю твой метод!)

Лайк за nitro 5

у тебя же нет живота

Привет!

Ролик классный, смотрится легко, все по делу)

Кажется, я знаю роликов с подобным подходом к монтажу и повествованию, но это вообще не страшно, все круто). Единственное, было бы здорово, если бы ты поработал над дикцией, это буквально единственное, что бросилось в глаза как что-то, что мне бы, как зрителю, хотелось улучшить в видео)

Успехов тебе!

хорошее видео я купил скакалку на валберис скоростную с двумя подшипниками, я лучше в жизни не видел скакалки лучше , бренд по моему mogold кому интересно смотрите пробуйте

крутой ролик
в будущем попробую этот эксперимент
хотелось бы увидеть 30 дней отжиманий,бега или подтягиваний😊

Хорошее видео 👍нет воды, только суть. Ты молодец!

легче отживаться и присидать .... Эффекта больше

Тоже увлеклась. Попробую по вашей схеме. Спасибо что поделились опытом

Классное видео,Слава! Возьму на вооружение!

Ты считал что-ли прыжки? Сбиться как делать нечего! Легче по времени прыгать, например минут 20 неделю, потом минут 25 вторую неделю.

Вау, удивительно! Вы огромный молодец

Полезно очень

500,600 это слишком мало

Пардон, мы тут вообще-то массу наращиваем, а не сбрасываем.
Вообще советую делать приседания каждый день с дополнительным весом, станешь весить больше 70 за счёт мышц ног

Не большое уточнение !!!!!!!
Влияние на организм ПОДРОСТКА,у которого бурлят гормоны!!!)))

Всё это хорошо, но для меня надо научиться прыгать на скакалке

Круто! Проявил характер

Киллограмм за 30 дней сбросил))) Смешно)) Сходи на тренировку по боксу. Килограмм за тренировку скинешь..

Про мужчин не знаю, а вот девочкам свыше 80 кг. лучше начинать с длительных прогулок, т.к. очень большая нагрузка на позвоночник при прыжках. Читала страшные отзывы о повреждении позвонков ( смещение и даже трещины). Мне скакалка очень помогает, тренировка занимает мало времени, очень повышается выносливость и быстро можно сбросить нажраное😊 После печальных, одиноких зажоров скинула с 62 до 51 кг. месяца за 2. Скакалка 1000 прыжков и велотренажёр 30 мин. в день. Дерзайте товарищи 👍
Р. С. Для душнил: 2-е родов, 36 лет. А то начнётся " Молодым-то легко скинуть, не рожала, не служила.. " 😅