Как исправить о образные кривые ноги в домашних условиях

Мне 56 лет. Сегодня 3 ноября 2023 года, начинаю комплекс

Скажитеь пожалуйста один раз в день или два раза в день, и утром или вечером

Свои мозги можете исправить за 30 дней ?

Хорошо Хорошо Хорошо Хорошо

Кривую кость не исправить упражнениями видоизменить увеличить мышцы, да ,

Четверг 31 августа 2023год, начинаю упражнения. Ждём результаты через 30 дней ухх

❤❤❤

Поменяется рост если заниматься каждый день?

Ассалаумагалейкум Касымхан увас есть инстаграм у меня вопрос ест у вас сложно

вторник 30 мая 2023 год, начинаю упражнения. Через 30 дней дам фидбек💪

Начну упражнения, через месяц напишу результат

это о образная кривизна?

когда качаешь икру из каких мышц должна напрягаться ?внутренний или наружный ?

Благодарю вас

спасибо за информацию, правда очень помогли. я думала я обречена

Привет Касым, а может быть такое что дело не в коленях, а просто сама кость кривая? Тогда упр не помогут...

23.03.2023-23 .04.2023.

Как с вами связатся? Совет нужен!

У меня 16 см искревление о образных ног через месяц напишу что произошло

Начинаю делать эти упражнения если будет результата поделюсь