Боль при приседании. Боль в колене

Действительно рабочие упражнения. но периодически приходиться повторять. Хотя повторяю впервые. может не понадобиться больше

Самый лучший Доктор !

Док лучший 👍💪

Здравствуйте скажите пожалуйста когда поднимаюсь по лестнице в коленке щелкает что нужно делать

Уменя болят две колени при приседаний и при ходьбе иногда болит а если лежать то не больно помогите доктор что делать мне??

Огромное спасибо!!! Сижу дома всегда по-турецки, ноги сами просят.. а тут колено начало болеть именно когда сажусь в лотос... и никак..😥😥 Сделала упражнения и сразу попробовала сесть - не болит!!!! 🎉🎉🎉🎉 еще раз сердечное спасибо, доктор! Буду продолжать упражнения

Ты просто супер сделал и все хорошо спасибо

Спасибо)

Кайф, помогло!))) спасибо огромное!!! Второй раз уже так восстанавливаю колено.

А это упражнение не может навредить? Если например причина боли в чем то другом.

Хрустит колено при этой зарядки

Здравия желаю. Доктор, можно ли эти упражнения делать с эндопротезами тазобедренных суставов?

Дай Аллах Вам благополучия доктор и благословения, аминь.

Добрый вечер! Это ежедневно?

А что ....⁉️🤔😜😜 ТАК можнА было ⁉️☺️👏👏👏👏👏👏Спс огромное , вы наше спасение от мучений☝️🙆‍♀️🥰Всех вам благ и крепкого здраааавия‼

👍😁❤

Доктору, который помогает людям безвозмездно - здоровья и многих лет жизни.

БЛАГОДАРЮ❤
Сходила в горы, так перенапрягла колено при спуске, что еле дошла до привала.
Домой из последних сил ковыляла.
Наклеела тейпы, выпила обезболивающие таблетки, не помогло хотя раньше помогало. проснулась от боли что даже переворачиваться с боку на бок дикая боль. Не там, где показано видео, у меня с наружной стороны.
Попробовала сделать, авось поможет.
И..О ЧУДО!!! После 10 повторов я ожила, в прямом смысле!!!
Открыла ещё одно Ваше видео где разминаете мышцы бедра, закрепила результат. и плачу от счастья. Яж думала не смогу идти утром на работу.

Первое упражнение. Вообще не двигается большеберцовая кость. Только стопа.
Что делать? Как активировать подколенную?
Как включить мышцы "поворачивающие" именно кость?

Спасибо

Бесполезно все

Спасибо большое за труд

Бравоооооооооооооооолтттьтт

Пригласите того, у кого болят колени, мы посмотрим, как он сможет сесть в такую позу!

Так если есть разрыв мениска, тоже делать упражнения?

Спасибо доктор.
У меня похожая боль.Не возможно присесть полностью.
Или пытаюсь присесть ,но с большим трудом.Боль по всей ноге. Именно снизу.И колени тоже.
Грешу на антибиотики.
Два раза тяжело переболела " короной" . Раньше такого не было.
Много разных делаю упражнений,но пока результата никакого.
Начну делать регулярно ваши.

Спасибо!!!

Спасибо тебе добрый человек за видеоурок. После первых 10 упражнений боль прошла. Прыгать охото и дыхание улучшилось, хотя как это связано. Как многое человек не знает о себе и о своих возможностях.

, спасибо за ролик очень грамотно умница всё удачи вам

Делал упражнение , ни какого толку . Если в колене воспаление , то как убрать воспаление ??

Доктор! Я ударила колено об железный кровать сильные боли не могу ходить . Подскожите пожалуйста. Спасибо Вам огромное зарания🙏

С болью можно приседать.?Или же нельзя это упражнения?

спасибо помогло после первого упражнения

Доктор! Снимите, пожалуйста, видео о хронических болях в пояснице вследствие дегенеративных уменьшений высоты дисков L4-L5-S1. Спасибо!

Уважаемый доктор! Можно ли делать эти упражнения при гонартрозе 2 степени?

Немеют пальцы рук, конкретно у меня на следующий день после тренировки с кистевым эспандером немеют пальцы рук и в основном левой руки, но после массажа предплечий всё проходит, иногда могу отвести левый локоть в сторону вверх и приподнять левую лопатку и онемение левой кисти сразу проходит. Есть ли у вас какие упражнения конкретно для меня и что у меня с кистями. Я лично полагаю, что у меня это происходит из-за того, что у меня сильно сокращены мышцы предплечий, я почти не могу согнуть кисть вниз и вверх, даже в расслабленном положении, кисти всё время удерживаются прямо.

Никогда не видел таких упражнений, теперь обязательно буду делать.

🙏🙏🙏💯👍 Благодарю, Владимир!!!

Спасибо доктор очень доходчиво,желаю вам добра за ваши советы

Доктор , друзья !) Артроз колена 1степени , а боль несколько месяцев ничем снять не могла , кололи Озон 8 раз и фигня ! Болело с внутренней стороны ! Попробовала только сейчас и помогло !!!! Завтра опять сделаю !!! Посмотрю , что дальше ! Доктор , от души спасибо !!!!

Спасибо доктор, с меня благодарность и лайк в продвижение

Спасибо большое за помощь очень сильно помогло.

Сдается мне, сто при артрозе 2-3 ст. не помогут такие упоажнения. Еще и навредят.

Подписка.
Лайк и комментарий для продвижения канала.
Спасибо, Доктор,за Ваш труд

Спасибо Вам большое за упражнения. У меня болит именно с внутренней стороны колени. Уже пересмотрела все видео пролемами в коленном суставе. Вам всего хооошего , удачи во всем. За вашу доброту помочь нам.

Доктор, злравствуйте! После того как начала заниматься беговыми лыжами коньковым ходом, сильно стало болеть возле колена справа,чуть ниже, и отдает в голеностоп. Тренер сказал, чтт сильно напрягаю стопу. В итоге ходить больно, по лестнице подниматьсч и спускаться тоже больно, а про приседы вообще не говорю. Чем можно помочь? Спасибо заранее))

В октябре колено просто болело, пошел к хирургу, он посмотрел, сказал фигня отправил к нервопотологу, та отправила сделать снимки шеи и поясницы, выявили скалиоз, на этом лечение и кончилось, сейчас январь колено болит всегда и очень сильно, стал хромать, куда обратмться, наша медицина в поликлиниках бесполезная

Здравствуйте, а можно эти упражнения делать при артрозе? Заранее спасибо!

🤝🤝🤝👏👏👏💋

А если болит сбоку+киста Беккера,то можно делать?