Накачать БИЦЕПС Дома. Тренировка Дома с Гантелями

Лучшая тренировка дома на ютубе!

Евгений, а гантели на сколько килограмм?

Повторяю за ним день #1

То чувство когда его бицепс напрягался больше когда он поднимал кошку, чем когда он поднимал гантелю

كم اكرر ذلك مارت

Какой вес

هذا هو الاسطورة حقًا❤

Hi,
Can I do biceps , triceps and shoulder workout one after the other everyday along with abs or should I do them separately?

А сколько и какой химии нужно пить чтоби его накачать?

Полезно

Супинация тут опасная для плечевого сустава, особенно для начинающих. Скручивания достаточно 1 раз. Двойное скручивание: подъем и спуск - только для продвинутых как Лось.

Спасибо за упражнения! Теперь я с могу накачать себе руки😊

После просмотра Джо Джо я решил стать потным волосатым мужиком

Как називаються накистники ?

super chlap! pozdrav zo Slovenska 👍

С 4 поаккуратней,для многих это упражнение травмоопасно

Tanks👍

А 15 кг гантелями можно увеличить свой бицепс

Бро ответь если ты читаешь раньше сам занимался с гонителями потом забросил сейчас стало тяжело и начал с 7 кг одна гонителя делаю все как у меня гонкими до 10 кг как думаешь через сколько тренировок нужно переходить на 10 ? Сегодня тренрсь по твоему видео первый раз с 7 кг одной гонителей повторюсь и тяжело но делаю все как ты 😅

Bora cara bora chefe

Привет, а сколько кг у твоих гантелей?

Спасибі за твої відео мені 14 але я неоставляю спорт ти. Топ

Дикий лось, какой вес гантели????

Если котом плохо качаться, значит надо больше кормить кота)

Как часто стоит делать эти упражнения

Это не большой плюс на предплечья да если да это очень круто

Любое из этих упражнений хорошее если делать до отказа, но нужно ли делать все упражнения из видео за одну тренировку? Это разве реально для обычного человека? После первого же упражнения руки забьются и второе уже хрен поднимешь. Какие 3 упражения самые лучшие, если хочется проработать как можно больше мышц рук(внутр/внешн бицепс, брахиалис, предплечье)?

Кайф, спасибо огромное!

❤😊 Mhmmm strafigo pazzesco Mhmmm 🌈🌈🌈😉

А ну ка какие будут лучше твои 15 кг или пластик от трансформер

حجم الوزن شكد ❤😂

Получается в 1 упражнении 4на30 по времении а возможно отдых только 60секунд без 40секунд автору пишу

صدقا لاعب الحديد كل يوم بمر علية وهو بيلعب حديد بخفةعقلو اكتر يصبح خفيف عقل

А если надо 15 а я на каждую руку по 8 это нормально?

Всё дело в его шортах

Привет, дикий лось, ты лучший!!!! 💪💪💪💪, подскажи а по сколько кг у тебя гантели?

Можна ето упражнение два раз делать в неделю

💪👍👑😈

👍

😈👑

Plz buy for me even one plz am begging you 🖐️

Muito bom amigo.Fico extraindo o que consigo fazer e reparando a técnica, acho muito importante a postura pra naõ se encrencar depois.Obrigado.

Привет Лось, красивое тело и бицепсы тоже!
А возраст имеет значения чтобы построить такое супер тело как у тебя?