НАТУРАЛЫ ТРЕНИРУЮТСЯ КАК ХИМИКИ - ЗАЧЕМ?! | ОТЛИЧИЯ ТРЕНИНГА ХИМИКА И НАТУРАЛА | НАТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Стюарт мак Роберт много написал про натуральный тренинг. Менцер много писал. Это целая эпоха, которая почему-то прошла мимо блогеров.

Спасибо👍

Хочешь быть сильным ,ешь больше каши остальное херня штанги эти ваши гонтели .😅😅😅😅😅😅😅😅😅

Все химики заявляют, что они натуралы😂

Спасибо, очень четко всё объяснил.

Зачем вы разделись во время записи видео ?)

Ну тогда логично, что схема работающая на натуралах - на химиках вообще колоссальный результат должна давать.

еще как совет , допустим делая грудь 3 раза в неделю , варьируйте упражнения. 1 день тяга гантелей, 3день - кроссовер , 5д- тяга на верх груди

в ютубе есть видео Jeff Nippard , про фуллбади и отказы . там он привел примеры исследований на эту тему. И да , отказы не так важны . Особенно если делать фуллбади 3 раза в неделю , рост будет такой же , главное давать на группу мышц 10-20 повторов в неделю

По пояс раздеваться необязательно 😊

Чаще болят мышцы при слабой разминке-заминке и не регулярные тренировки ё пты

Пропаганда нетрадиционной ориентации

бцаа и креатин это химик ?

а что делать если интенсивно тренируюсь 5 раз в неделю натурально и ничего не болит

Походу я по Селуянову интуитивно тренируюсь, сам дошёл до того, что раз в 10 минут примерно подход, но веса субмаксимальные по программе 5х5, пауэрлифтинг стиль. Когда по этой же программе тренил раз в 3-5 минут, в итоге пришёл в перетрен, что подтвержало застой в весах и затем неизбежное падение. Сам увеличил время и вуаля всё в норме.
Толковый человек Селуянов был

Что за название что за бред, какие такие натуралы тренируются как химики?

а обязательно голым говорить?

Это потому , мозг ваш пропитан химией вы простые мутанты.

Я потренился,мишци поболели,прошло 3 дня,и уже почти не болит,а когда прошло пару месяцев начал опять трениться резко нагрузил икри и на утро чуть не здох

Короче, в натураху первые 10 лет мышц не ждите 😅 а потом по чуть чуть прибавляться будут! Запаситесь терпением 😁👍

Очень много неверной информации

Разница между натуральным тренингом и не натуральным ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В РАБОЧИХ ВЕСАХ!

Зашла посмотреть на красивые мышцы. Я натуралка, но если буду колоть тестостерон, то стану геем 😅😅😅

Бодибилдинг без фармы - это как секс в одиночку... Нет бодибилдинга в натураху, в натураху есть спорт, и не надо себя убивать ради результатов которые и близко не будут рядом с хайзенбергами.

найс катка благодагочкп😊

Ну хоть один честно рассказал всё как есть на самом деле и это химик, а не натурал шредер. Благодарю

Блин, неплохая инфа, но чеееел, вот бодибилдинг не твоё, чисто даже генетически. Ну вот накачал ты тело с помощью химии, ок, тело хорошее, но голова ужасно маленькая в соотношении тела. Пропорции ужасные, смотрится смешно, зачем тебе это? Это же некрасиво, ты выглядишь нелепо с таким соотношением голова-тело

Мне 58, вес 70 жим 85 , стоит ли начать принимать фарму?

По моим наблюдениям и логически надо начинать до 17 лет. Для мышц

Честно немного это чушь. Если в натураху катаешься и долго то мышцы уже боли ну чувствуют. Они привыкают к тренировке. Я много раз это замечал. И мышцы растут когда ты их травмиреешь и отдыхаешь. А если привыкаешь к тренировки то мышцы привыкли и уже не ра тут

- У нас!!! -Я так говорю как-будто я натурал!😂

Плюс натурал восстанавливается на заводе у станка. Это то же не есть хорошо

В итоге кто такой химик и кто такой натурал?

А где пресс? 🤔

Обожаю смотреть супер информация и сцуко все ясно и интересно слушать. Нах тебе тот Духота нужен был)

Так вот почему у меня спина росла быстрее, когда я просто дома проходя мимо турника делал по одному подходу и шел дальше, чем когда я в зале на соответствующем тренажере упахивался с короткими паузами по 45 секунд.

Спасибо большое за это видео
Вечером буду еще раз пересматривать и расписывать для себя, буду редактировать тренировку
И теперь понимаю почему первые 3 года тренировок в натурашку был хороший прогресс и были сильные спады

То есть для новичка лучше всего вместо того допустим чтобы в понедельник грудь и бицепс в среду спина итрицепс и пятница ноги и плечи, лучше каждую тренировку все по чуть чуть?

Хз, как будто тут все индивидуально. Я явно не профессионал, при этом тренируюсь 2-3 раза в неделю 2-3 группы мышц за раз, все в отказ(по весам 80% от максимума, на порядка 8-10 повторений, до тех пор пока не смогу поднимать, часто делаю дроп сет после подходов), после чего 1-3 дней для восстановления всегда хватает. 21 год.

Что бы об этом говорить, надо иметь представление Как мышцы РАЗДУВАЮТСЯ от Курса и как мышцы РАСТУТ в натураху

Чушь полная! Все растет, только не так быстро в натураху! А ЧТО быстро приходит, так же быстро и уходит! У меня стаж 26лет, поверь я знаю о чем говорю. Да, заниматься надо начинать с раннего возраста 16-17 лет!

механическое повреждение - просто избейте себя и мышцы будут расти

Сань спасибо огромное)

Один говорит так другой говорит так , третий вообще другое говорит . С большим ростом информации больше проблем кого слушать , как делать !!!

Сергей Духота думает по другому...

яйца крицу учат, химик учит натуралов как тренить))) обхохочешься)))))

Звучит всё это очень неубедительно... Про какой то перетерн всё рассказывает... Чтобы дойти до перетрена, нужно вкалывать нереально, чего мало кто делает

это конечно хорошо по одному сету делать каждое упражнение по кругу, но разбирать-собирать штангу каждый раз что-то впадло,

Футболку придумали в 1825 году люди в 1824: