3 Худшие Ошибки в Отжиманиях Блокирующие Рост Груди (ОСТАНОВИСЬ)

Красава

Красава

Чушь собачья, 1) плечи не нужно выворачивать и выгибать спину, это приведёт к появлению горба, для амплитуды грудных мышц, достаточно ровного поднятия без всяких доводок и выгибания, сгорбливания. 2) Увеличение амплитуды за счёт подставок под руки, губительно для суставов, для мышц это вообще не приносит пользы. 3) Темп вообще не играет значения, слишком быстрый конечно неуместен, но 4Х1 секунды это чушь полная, смотрите профессиональные тренерские видео об отжиманиях, там всё наоборот учат, а не как этот самовлюбленный самоучка ...

Спасибо вам!!!!

Я качаю выносливость, уже 87 уровень, а если серьезно выносливость важнее чем банки)

Братан дружище я я давно смотрел твое видео и благодарю! Теперь я начал отжиматся 50 раз за подход на грудные мышцы касаясь пола

Пока смотрел, успел уйти на пенсию

Все полная херня,один треп! Единственное что действительно хорошо работает на мышцы это когда поставил ноги на стул,под руками гантели,только я ставлю под руки еще два стула и получается,три стула,на одном ноги,два под руками и по полной отжимаю к низу,к полу,рву мышцу,между подходами не более пол минуты отдыха в тренажерку прихожу иногда,только по выпендриваться своим телом,все. Долго думал как,чем добавить груза,увидел сумку на спине,за это спасибо,единственное польза из этого видео теперь набью такую сумку песком и погнал,круто!

Наконец-то
Мощные сиске

Как по мне. Я думаю что самое лучшее и полезное упражнение называется - "лëж лëжа"

зачем тебе рост груди?

Отжиматься можно по разному и все будут правильные все зависит от целей .....а это все бред

Посмотрел и устал

В ванной в пять утра до долбаного отказа

Грудь не накачаешь отжиманием нужна штанга 😊😊😊

Есть те кто смотрят ролик когда Игорь уже в Америке?

А если я доконца не смогу сделать отжимание до пола

Ты описал не обычные отжимания, а военные, и это не ошибка

Спасибо Игорь Войтенко Мне 11 лет я отражаться 12 раз говорил полностью груди пола мой максимум только 30 раз

Ну попробую давай, а что кушать?

Когда он молчит у него рот болит

Здаров личинки

Спасибо, будем работать

Замотивировал добавить больше отжиманий к своим тренировкам, лайк)

Спасибо друг за информацию, очень полезно 👍

Больше спасибо за видео обзор

Респект тебе,очень мотивационно!!!

возьми за яйца потных мужиков

👍👍👍👍👍

Да да да, это реально работает! Даже пусть не по 5/12, а по 3/5, в итоге - разница абалденная!!!

Я каждые 2 дня делаю лёгкую тренировку, отжимаюсь 30 раз за один подход.
С завтрашнего дня буду делать правильно на целые 100%

Видел где то ролики других блогеров,они говорили,что не надо до пола грудь опускать.

Спасибо

теперь я понял как тренировалась анна семенович

Красавчик молодец

Как накаать сиськи с 5 потными мужиками с 5-6 или 7-8 подходами

У него не 4/1 а получаеться 2/1

Никогда не думал что отжимаясь медленно, я отжимаюсь правильно, одно лишь упустил, сводить грудь при подъëме

Засрал мозги бля, наоборот всю охоту отбил

Самая грубая ошибка в прокате грудных мышц отжиманиями-это то, что ты качаешь грудные отжиманиями

Остановись ну зачем так много и быстро тараторить ? скорострел _) без обид. тебе может попробывать репчик почитать. Тектайн )

Много текста😂

Здравствуйте почему руки болят я отжимаюсь правильно вроде бы

А что делать если болит правая сторона живота при отжимания?

ладно посмотрим !

Спасибо друг я понял свои косяки буду делать как вы доброе утро

а я один не посмотрел что там 2 минуты одыха, и зделал все с разу по 50 раз?😅

Делаю каждый день 7-8 подходов до долбанного отказа