Entrenamiento de la volada en clases de arqueros Academia E

Ejercicio de entrenamiento de la volada baja.
Componentes técnicos: entrenamiento de la caída; primero con la cadera, luego con el torso y finalmente con el hombro y brazos, con los las manos por delante para atrapar el balón.

Componentes físicos: agilidad, movilidad articular, reflejos, entrenamiento de la caída controlada.

Componentes psicológicos: alerta y reflejos, actitud positiva, perseverancia.

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