Йога для начинающих. Как сидеть в медитации без позы лотоса.

Всегда медетирую лежа. Считаю это самая комфортная поза для медитации. С 23.00 до 6.00 даже не помню как время пролетает)))

Благодарю

Огромное спасибо! Было очень сложно сидеть в постоянном напряжении. Обязательно воспользуюсь Вашим советом.

Спасибо, всё доступно объясняете, круто

Дружище! Ты очень крутой, первое видео, которое просто и с точки зрения физиологии объяснило важные нюансы, респект тебе!

👍

Короткое, гениальное видео 👏😎

Благодарю!

Спасибо большое! Это пожалуй первое (а скорее всего единственное)видео, которое так грамотно и доходчиво, объясняет анатомию процесса медитации.

Спасибо, очень помогло Ваше видео!

Можно ли научиться сидеть без подушек ?

Спасибо за информацию)

Спасибо!

Добрый день! У меня с недавних пор обнаружилось небольшое повреждение мениска в колене. От чего конкретно появилась моя травма отследить сложно. Травматолог сказал, что лучше избегать позу лотоса. Хотя у меня она получилась с детства, болей и неприятных ощущений когда нахожусь в ней нет. Но понимаю, что в этой позе колени проворачиваются опасно. Скажите, ваджрасана подойдет как альтернатива позе лотоса? Или, возможно, есть еще какие-то альтернативные варианты. Спасибо

Спасибо, ты реально помог!

Спасибо за совет, я думала, что у меня такая проблема, а нет оказывается

У меня одно колено не получается 🤔

Спасибо за Ваши знания!

Как бы правильно и идеально не сел, какой бы ты крутой подготовкой йога не обладал когда сидишь по 10-12 часов в день будет ломать тело от психических блоков, которые неизбежно будут выходить при интенсивной практики. А так молодец, хорошо объясняешь👍🤝

Хах красава)