적게 자도 숙면하세요! 4시간30분 수면 관리 가이드, 장시간 브레인 파워냅 for 수험생, 공시생 (알람 3회 有) [BSM Level 1 - 숙면 유도 및 수면 관리]

늦게 자는 습관이 들어서 맨날 2시 넘어 자니까 힘드네요. 요즘은 게을러져서 공부 때문이 아니긴 하지만.. 그래도 이거 듣고 자볼게요ㅎㅎ 2년 넘게 매번 감사합니다

어설프게 욕심부리지말고 푹자고 공부하세요 진심입니다 애매하게 많이 해본들 남는거 반의반도 없습니다 본인을 믿고 푹잡시다 자기 자신을 못믿으면 수능은 물론 앞으로의 인생도 항상 불안함에 살게될것입니다

🙏

혹시 뇌파 사운드 강아지가 듣기에는 어떤지 아시나요? 우연인지 아닌지 저희 강아지가 잘못자는거 같아서요😢

ㅇ

🙏

중력 한시간반 어디갔나용ㅜㅜ

오히려 이것저것 생각하게 질문해서 잠이안오네

근심과 걱정 던질때 아 나 뭐 근심하지 아 나 뭐 걱정하지 걱정 많지 계속 생각하고
불안함? 나 뭐에 불안하지 또 이것저것생각하고
과거의 실패기억? 아 실패기억많지.. 주변시선 맞아맞아 불안감.. 언제부터였더라 내면의 아픔 완전 아팠지 맞아 하고 끊임없이..생각하고 과몰입으로 소리를 켜놨는지도 모르게 전혀 못듣고 혼자 생각하느라 몇시간 그냥 가네요 ㅠㅜㅜㅜㅠ 그냥 수면제를 먹어야겠어요😢

올해도 잘 부탁드려요

초반에 나오는 물 흐르는 소리에다가 비움명상 가이드부분만 더 길게 만들어주심 안될까요…. 너무 좋네여…🤤

저기요 앞에 설명좀빼주시면 안되나요
본론으로 바로뽝 조선 스타일몰라??

제발요 정신차리고 제발 입시 열심히 합시다

잘 듣고 갑니다 😊

이런거 믿는 능지가 1000만명이나...

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감사합니다

그냥 잠이나 자자 뭔 말들이 이리 많아ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 이런건 에어팟 끼고 들어야하는거에요
아니면 그냥 폰 스피커로 듣는거에요?

한시간 반동안 눈만 감았다.. 못견디고 일어났다... 잡생각이 너무 많은가보다.

시험 준비전ㅇㅔ 4, 5 시간 짜리 잘보았습ㅂ니다

이런거 하는사람은 자기 신뢰가 부족해서그럼. 스스로에게 솔직해지고 최선을 다해서 스스로를 만족시키세요

와.. 의식이 흐르도록 내버려둡니다 하나 둘 셋에서 몸이 저항 못하고 그대로 쓰러져버리네요;;;;

나 자신 편입하자..
내 한계를 뚫어보자
내일 졸려도 걍 일어나기.. 차라리 낮잠 자기

스피커 음량은 어느정도로 해야되나요?

우와 수능 잘 보고 올게요

수능 모두 잘보시길 바랍니다. 모두 웃는 얼굴로 봅시다.

😂😂😂😂

수능 ㅎㅇㅌ

수능 화이팅하세요!

피아노 노래 뭔가요

고입은 왜...

댓글 진짜 안 남기는데 남기고 갑니다 이제 브레이너 제이님 목소리 없으면 못 자요... 뭘 해도 잠이 안 오던데 2분컷 되네요 진짜... 언제나 감사합니다!!!

오늘 전사적자원관리 시험 잘보게 해주세요

공부안햇어도4시간자야될때들으러옴
폰 하다가 아 ㅈ댓다 싶으면 후다닥 들으면서 잠

항상 화이팅이야 내 자신 ❤
해왔던 대로만 하면돼 조금만 더 힘내서
너무 잘 하고 있으니까 할아버지께서 말했던것 처럼 걱정하지마.

목표 꼭 이루자 사랑해 🥰

살다보면 잊혀질꺼야

덕분에 취직했어요

찍는거마다 맞게해주세요🙏