100 EJERCICIOS CON LAS KETTLEBELLS | PRIMERA PARTE: LOS SWINGS

Esto que es el Circo del Sol? O va de entrenar o va de joderle el físico a la gente...

Me encantan los ejercicios con kettlebells sigo una rutina con otros movimientos qué esos del final se ven un poco peligrosos para mi

¡POR FAVOR, NO SIGAN LOS MOVIMIENTOS DE ESTE VIDEO! Hasta la posición en la que dejan la columna está mal, el core, los brazos, todo está mal, sólo se van a lastimar sin obtener los resultados del Kettlebell, busquen otros videos.

considero los movimientos son muy bruscos y pueden caisar lesiones sobre todo a nivel de los tejidos blandos en hombro , cervical y espalda superior

Cómo se recomienda entrenarlos en lo que concierne a tiempos, series, repeticiones, etc.?

Madre mía! Pobres de aquellos que intenten seguir vuestros consejos. Compartir técnicas de entrenamiento está muy bien. Pero esto no es jugar al parchís. Podéis provocar lesiones graves fomentando el uso de la kb de esta manera.

Esto parece un circo

Con que peso es recomendable comenzar estas rutinas?

Son buenísimos. Hay algunos que todavía no practicos . Gracias

Es na jalada tuz 100 variaciones de kettlebells hay algunos ejercicios que te pueden lastimar la espalda baja o los hombros.

Yo miro movimientos muy bruscos
No se si sea correcto para personas q no saben posicionar los pies para no lastimarse
TRNGO MIEDO 😳

Y como se llama la cancion

justo tengo una kettlebell, gracias!!

La mitad ni los conocía !!👍

Crossfit😅