Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья Пошаговый план

Ну, как вам инструкция? Всё понятно или остались вопросы?

Я сейчас послушал и убедился, это похоже на пост в исламе! Голодание интервальное!

Как же классино что я вас узнала

Привет

Я на кето 10 месяцев, но решила пересмотреть это видео, чтобы освежить знания о кето. Как все-таки доктор Берг отлично подает информацию: понятно и интересно.

Сложно согласиться с отменой завтрака для тех, кто учиться или активно работает.

Вот этим маслом мст с кофе я все сломала, теперь с трудом востанавливаюсь, трясучка, скачет сахар, давление, потею по ночам и постоянно сонное состояние и пелена перед глазами и ноль энергии и либидо(((( и частое мочеиспускание, начала есть тесто и гамбургеры, что бы были какие то силы🥲

Очень интересное и полезное видео, но как для новичка, то возникает очень много вопросов по ходу просмотра.

Серьёзно сорвалась, не могу никак вернуться к кето и ИГ. Какой-то психологический затор, вернулась к вредним привычками в питании. Набрала обратно 10 кг. Карю себя каждый раз. Еда для меня какая то награда, за работу, за пробежку.

Кто-то сразу на двухразовое питание перешел?

Гдн взять всё это дорого очень

А если веган то что можно на Кето?

Большое спасибо!
А гречку можно есть на кето диете?

Начинаю Кето. Какой результат будет напишу через две недели. Пока задача похудеть на 5 кг за две -три недели. Вопрос такой а чем можно заменить хлеб? И можно ли есть Полбу?

Благодарю

🎉🎉🎉

Благодарю вас доктор🙏

Онромное спасибо дорогой наш доктор. Ценнейшая информация! Никто не скажет про это

👍🙏🙏🙏🤞🤞🤞

А как же желчь.С приёмом пищи она уходит из желчного.Не по завтракал ,ничего не будет.

Хочу тоже похудеть

Благодарю за информацию!

Что такое мст масло???где его взять

Я тоже ем два раза в день. Еще бы сахар исключить)). А семечки можно между едой погрызть?

Конечно познавательно, но что нам есть? фрукты не ешь, мясо не ешь, во всех есть сахар.если есть овощи и пить воду то где нам брать энергию

7 стаканов овощей? Это сколько в граммах?

❤❤❤❤😊😊😊😊❤❤❤

Доктор ,а если гастрит как 5 раз врач говорит как быть?

Здравствуйте доктор, а есть кето для беременных?

Добрый день. Очень много просмотрела видео, в голове каша😅, подскажите с чего начать, сахар и мучное убрала

А я уже раз 7 срывалась😢 не могу без сладкого и все тут. Вот говорят - перетерпетб... ну я терплю дней 10, а потом все

Дорогой Доктор , я так благодарна Вам за очень важные полезные рекомендации . Большое спасибо Вам за добро и желание помогать людям восстанавливать здоровье ! Здоровья Вам и успехов в вашем благородном деле !❤

Я хочу похудеть .Можно ли при похудении есть ржаной хлеб или от него нужно отказаться?

Здравствуйте. А можно сахар заменить на сстевию?

А что делать тем людям,которые не хотят терять вес.Но хотят правильно питаться, и занятся интервальным голоданием

Видео мощное. Все понятнои супер результаты

Часто люди едят, не чтобы насытиться, а чтобы получить удовольствие... Когда вкусно, жрешь немеряно...

Постоянный голод, помогите и мне!!! живот мешает,весила 65 сейчас 100...😢 особенно ночью..а днем могу вообще немного сьесть..обжорством не страдаю..но поправилась.

6м на кето ) минус 22кг

Здравствуйте. Можно ли есть сметану на кето-диете? Курочку хочу потушить с помидором и сметаной😵‍💫

Спасибо большое за такую информацию 😊❤❤❤❤❤❤

Большое вам спасибо, Доктор Берг,за ваше старание довести информацию для людей

❤❤❤❤❤❤❤

Сахар гликированный оказался 9.5, исключил сахар и перешел на кето диету, включил в рацион витамины и табл рыб жира-на третий день исчезла ломка из-за отсутствия сахара, на 7 день ушла боль в суставах от много ходьбы-уже бегаю)) некоторой диеты уже год придерживаюсь, при росте 190 вес был 135, до начала диеты оказалось 112кг. На 12 день т.е примерно сегодня включил спорт нагрузки в виде тренажеров. Делаю замеры дальше)

Хочу попробовать 🙏👌

Сегодня 20 дней, как перестала есть сахар.
Сегодня заметила, что меня перестала беспокоить боль в колене.❤

Благодарю что есть ваш канал Благодарю ДБерга за помощь

Здравствуйте! А можно использовать кето, чтобы набрать мышечную массу?

Здравствуйте! По совету старшего брата зашла на ваш канал, посмотрела различные видео и в момент бросила старый образ жизни и изменила питание. Не стала дожидаться "завтра" и прочих отговорок делать. Просто изменила все привычки. Чувствуется уже прилив энергии и положительная динамика во всем теле.