Капалабхати. Йога для начинающих.

Как красиво и четко работает тренированное тело! Приятно смотреть.

Это дыхание повышает давление. На себе испытала. Так что гипертоникам нельзя делать это упражнение.

Может я вижу лучи
За пределами восприятия,
Может быть я на груди
Твоей отдыхаю,
Может по-на воде
Я летаю,
Может я гравитацией управляю.
Солнцем в жидком кристалле,
Праною,
Как во вселенной есть свет,
Но его излучает Невидимый.
И колыхают волны в вселенской тьме,
А сгущенья её отражают.
И галактики мы наблюдаем
Спиралями,
А они - только блики эфирного существа.

Больше спасибо ! Единственное правильно обучающее видео . Коротко, понятно доступно для понимания и практики. Очень благодарен!

Отлично все объяснено! Благодарю 🙏

Благодарю!

А зачем ускорять капалабхати?? Это превращается в пзастрику. В капалабхати длинный вдох и быстрый выдох ❤. А вообще красавчик 😂

Спасибо за практику.
Только, уважаемые йоги, любители остановить внутренний диалог, хочу заметить, что внутренний диалог остановить невозможно. Остановить его, значит пребывать в напряжении. Цель медитации, расслабление, плыть по течению своих мыслей. Мастерство заключается в том чтобы отстранённо наблюдать, как рождается мысль и исчезает, так же как наблюдать за дыханием. Воздух приходит и уходит. Остановить внутренний диалог, это противоестественно. Разуму естественно рассуждать и блуждать. Перепрыгивать с мысли на мысль, как кузнечик с травинки на травинку. цель медитации, разделить осознанное понимание себя и своего разума.

Спасибо большое!!

Большое спасибо, Ярослав, вы просто и доходчиво обьясняете.

Очень мощная техника, делаю практически регулярно более 5 лет. Практика - энергетик ещё тот)

Как всегда тренер ничего не рассказывает о том, зачем на самом деле практика. Только общие слова...

Спасибо за информацию!) Очень просто, понятно и коротко!

Благодарю вас

Благодарю)

🙏🙏🙏❤🕉

Здравствуйте,у меня не получается нормально дышать,не хватает дыхалки будто и никакого ощущения,что я продышалась,что можно сделать ?

спасибо!

Добрый день! Хотел посоветовать эту практику отцу, он сейчас на диализе, можно ли понемногу добавлять ее в жизнь?

Спасибо, интересно

Благодарю🙏

Здравствуйте, подскажите. Вот у вас разные методы дыхания. Абалапхати, унолома вилома, в какой последовательности, их можно делать. И можно ли их в один день

Благодарю Вас!!🙏🙏 самое понятное объяснение техники!!🙌😁

Ярослав, вы показали технику выполнения капалабхати, через две ноздри, а я видел у некоторых мастеров йоги, сочетание через одну ноздрю, попеременно!

Любо!

Ярослав, что вы считаете насчет того,что капалабхати нельзя делать женщинам?Вот только что слушала Садхгуру,он об этом говорил.Может я что-то не поняла?

Почему вы говорите намасте, а не намаскар?

Хорошо,понятно, без лишнего...блага дарение...

Для курильщика, по-моему, это спасение. Делаю и понимаю, что много мокроты в бронхах 🙄 Надеюсь, что немного почищу лёгкие благодаря капалабхати

спасибо вам !

Благодарю, классный человек 🙏👌💚☘️🤩

Благодарю…

Благодарю, самое лучшее объяснение техники!

🙏

а если плохо дышит нос,как в таком случае делать?

Дарю Вам Благо 💚🙏💚🌞

Поможет ли это упражнения при диастазе?

Благодарю 🙏🏻

Добрый день..по вашему внешнему виду можно сказать что вы делаете точно всё правильно! сразу лайк.

Ярослав, отлично выглядите. Сколько вам лет и каким спортом занимаетесь помимо йоги?)

Благо дарю ❤️

Я посмотрел это видео 4 раза. Надо же, как удивительно.

Благодарю 🙏

Благодарю ❤️

Спасибо Вам , просто и понятно.

Спасибо!

Благодарю!

Здравствуйте! Первый раз в жизни сделала данное упражнение. Подскажите, пжл., небольшие болевые ощущения в нижнем отделе легких при выполнении- это нормально?🙃 и будет ли это упражнение эффективно при хроническом риносинусите и для проработки легких? Или оно больше для остановки мыслей? Т.е. будет ли эффект 2 в 1?😊
Заранее благодарю за ответ🙏🙏🙏

Давно практикую, про внутренний диалог не задумывался. А это так и есть! Технически ещё раз убедился, что ни чего не забыл.
Намасте