Телесно энергетический комплекс «Трансформация Энерготела»

Поделитесь, пожалуйста этой музыкой на фоне.. Очень приятная. Хочу ваш комплекс с своём темпе под эту музыку делать.. От комплекса чувствую счастье..чувствую свою энергию, зажимы, расслабляюсь, прорабатываю по ходу упражнений.. Благодарю ❤❤❤

Интересненько) Попробую обязательно.. перед пробежкой .. правда не поняла, как напрягать шею, не получается

Прекрасный комплекс.
Делаю его, когда просыпаюсь. Заряжает и даёт сил.
Научилась на своё удивление смело и спокойно стоять на левой ноге.
А ещё... Мало, кто поверит, но 2,5 года назад я была крючковатой "старушкой" с постоянно болела голова до тошноты и еженедельного выпадания из жизни.
Я тренер по развитию голоса и для меня очень болезненны такие "выпадения" из жизни.
Один раз я проспала назначенную консультацию из-за головной боли.
И это был удар для меня.

ПОСЛЕ этого случая я взяла себя в руки и занялась своей осанкой и своим здоровьем вцелом.

И, о чудо, улучшения моего самочувствия практически сразу отразились на моём голосе. Начали уходить проблемы, которые я считала нерешаемыми.

И отсюда родилась моя методика, которая начала помогать людям с очень сложными ситуациями как с голосом, так и со здоровьем.
Мои студенты начали расти темпами, которые не может обеспечить ни одна другая вокальная методика

Очень и очень прекрасна, что есть такие замечательные люди, которые делятся с другими своим опытом, знаниями и информацией 🙏🏼💜

Шикарнейший комплекс)
Делаю его каждое утро)
Пока немного тяжеловато, то организм адаптируется)

Спасибо за такой отличный комплекс упражнений! 🥰

Меня вернуло в тело, и пришло довольно много осознаний от которых я бежала все эти недели. Спасибо вам Элина, Семён и всем, кто помогает нам

Благодарю 💖

Спасибо! Очень классный комплекс!!! И наполняет очень эффективно и прорабатываем все мышцы.
Рекомендую всем! Даже если у вас нет сил, упадок сил, только начните делать, как сразу же, уже к концу занятия почувствуете и расслабление, и энергию, а затем бодрость колоссальную!

Огромная Благодарность за комплекс🙏🙏🙏Супер🌈🌈🌈👍👍👍🙏🙏🙏❣❣❣

Благодарю, Семён! Очень сильная практика! 🌿

Элиночка и Семён благодарю вас с любовью.

Благодарю за комплекс🙏❤

Снова делаю комплекс спасибо за видео., жаль что в середине реклама, отвлекает.

Мы всё(или почти всё) это делали на кундалини и хатха-йоге. В кундалини-йоге на каждую проблему есть комплекс упражнений. Тем не менее у вас есть видео "вся правда о кундалини", где рассказывается, что кундалини само зло и открывает какое-то ядро в ядре, но там тысячи или даже десятки тысяч упражнений. И какие именно из них могут навредить, не понятно

Благодарю, а это упражнения ближе к цигун?

Благодарю,Вас🙏❤☀

Кайф! 💙

Семён демонстрирует известные многим элементы йоги, часто из направления Кундалини йоги, включая динамические асаны, энергетические замки и тп. Но, к сожалению, делает он некоторые упражнения некорректно, призывая к идеальному выполнению комплекса). Например, Семен часто скругляет спину, когда делать это нельзя. Я бы посоветовала проконсультироваться у специалистов йогатерапетов, прежде чем предлагать широкой публике. Особенно меня огорчило упражнение глубоких наклонов вниз. Для тех, у кого проблемы с поясницей (грыжи, протрузии) категорически противопоказаны такие глубокие наклоны, Наклоняться им следует не более 90 градусов между корпусом и ногами. Вообще при наклонах важно иметь "союз живота и бедер". Ну и много других нюансов, которые готова изложить в личной беседе. С уважением, Нина Миронова

Супер вправи - додають сил та енергії !! Дякую !!

Благодарю Элина и Семен отличный комплекс!

Очень похоже на комплекс Кундалини йоги

Супер комплекс!! Дякую дуже ❤️❤️❤️

Благодарю за комплекс,очень нравится.Но в конце занятия меня начинает тошнить.Скажите пожалуйста почему так может быть?

Доброе утро всем. Благословенного дня. Благодарю с любовью Вас. Комплекс супер!. Желаю всем Любви и Радости, Гармонии и Счастья, Здравия и Изобилия!

Здравствуйте. Спасибо за комплекс. А мои колени болят и сесть так не представляется возможным, как можно по другому сесть?

Спасибо! Как-будто кто-то услышал

Когда я в первый раз сделала этот комплекс, я чуть не сдохла. Не смотря на танцевальное прошлое, он оказался для меня непростым. Несколько дней я отлынивала от его повторения, так как у меня болели мышцы.

Я поняла, что перед выполнением комплекса мне нужно делать свою разминку, во время которой я разогреваю суставы, мышцы, связки. Попробовала делать так - восстановление после комплекса прошло быстрее, но мне хотелось прийти к лёгкости в процессе.

Я вспомнила, что Семён сравнил комплекс с динамической медитацией, и попробовала делать его в расслабленном состоянии. Сработало! Чтобы ощутить лёгкость и не усложнять себе задачу, необходимо расслабить все мышцы, которые не должны участвовать в конкретном упражнении. Я заметила, что напряжённые мышцы лица, челюсти, живота, интимные мышцы - всё усложняет задачу и добавляет сопротивления.

Я вспомнила про свой опыт в пластическом театре, где мы тренировались пускать импульс движения из разных частей тела. Простой шаг мы начинали делать то от стопы, то от колена, то от бедра. Получались три разных движения, которые требовали разных физических затрат. Я применила эту фишку во всех упражнениях, где нужно многократно поднимать и опускать руки. Когда я поднимаю их от плеча, а не от кисти, и расслабляю остальные мышцы, заблокировав руки в локтях, движение становится легче. Так я не мешаю сама себе.

Насколько я понимаю, всё то же самое работает и в жизни: когда мы напрягаемся не в дело, мы сами усложняем себе ситуацию и прикладываем в итоге намного больше усилий, чем было нужно.

Приятной вам тренировки!

Благодарю! 🙏

Мощный комплекс👍 практики после него в разы глубже. Благодарю💖🍀

Из за травмы ограничена.в движе6иях ,,,восстановлюсь и начну сеова выполнять этот.комлекс, но не так как раньше а упорнее и осознанней

Благодарю за комплекс , очень понравился . Подскажите , на коленях не могу сидеть , видимо блок , как можно ещё сидеть ?

Благодарю. Делаю этот комплекс каждый день. Перестали болеть колени, появилось больше жизненных сил

Спасибо за полезную информацию, будем практиковать)

Супер спасибо 🙌💐

Благодарю!!!!

Доброе утро всем. Благословенного дня. Благодарю с любовью.

Добрый день , ничего если первое время только несколько упражнений ?или нужно все сразу ?

Огромезное спасибо ❤❤❤

Благодарю вас, давно ждала этот комплекс🙏

👍Семён Красавчик!

Как всегда все вовремя, благодарю бесконечно 💖🙏

Комплекс очень хорош! Благо Беру и Благо Дарю! Вопрос по дыханию. ВДОХ носом, а почему ВЫДОХ носом, а не РТОМ( выдох)???

Благодарю!!!

Спасибо за информацию !!!буду делать

Благодарю!!!🙏🏼❤

Очень интересно! Будем пробовать! Благодарю ❤️

Семён, благодарю за комплекс!

Очень необычный комплекс. БЛАГОДАРЮ ЭЛИНУ за заботу о нас! Особенно актуально - что ничего не нужно специально готовить, кроме коврика и желания)) что БЕСЦЕННО в новых условиях! 💖

Спасибо 😱🙏🙏

Благодарю!!