Warm-up of the knee joint and the muscles around it | Dr. Demchenko

Я боюсь её двигать , страшно

Доктор ,,Вот у меня боль, когда я сижу — подымаюсь !
Под сгибом колена ,,чтобы понятней сказать— со стороны спины !!!
Хоть криком кричи !!!!
И еще ,,,как раз боль с внутреннего бока ,где как вы сказали ,это бывает редко !!!!
Вот у меня и справа болело так же ,,, ,,
Но занималась ,,,и боли ,,,,с наружного бока не стало !!!!
Но в пятку отдает ,,,,и то ,что выше описала !!!
Даже когда ложусь спать под коленом ,боль. ,,длительное время ,,я терплю ,,Но так устала ,,от этих болей ,,,,,,,
Занимаюсь мышцами ,,они очень ослаблены !!!!
Это я поняла ,когда стала заниматься ,,прямо от напряжения сразу слабость сильная и даже потрясывает !!!
Если бы не колено ,,то может вообще ,,может и ходить перестала !!!!
Слабость в ногах ,,,и странно ,что это резко произошло !!!!
И не только у меня ,,очень много людей резко это обнаружили ,,,,,,

Я не нашла болевые точки. Есть только неприятные ощущения когда на мышцу давишь🤷‍♀️😔

Пожелание такое. ЛФК чисто для хондромаляции хряща надколенника🥺🙏🙏🙏🙏🙏

С коленной чашечкой не надо производить никаких манипуляций ,т.к .когда вы уже размасмируете вышеуказанные мышцы с коленной чашечкой все само собой нормализуется.Т.к. к мышцам бедра(а так же в область коленного скстава)восстановится (после массажа) питание. Мышцы расслабятся и отпустят коленный сустав.И с чашечками коленными после массажа мышц все само собой нормализуется.Чашечки коленные нет необходимости трогать в данном случае.

И может вы знаете почему резкие боли остаются то учащающиеся то реже при движении. Не при подъеме спускание по лестнице. Просто когда иду. А хожу аккуратно. Прошел месяц как сделала мрт и была у ортопеда. Это норма? Так медленно восстановление идет? Лфк витамины бады питание ортез разгрузка сустава. И противосполительные пропила

И спасибо! ☀️

Здравствуйте! При хондромаляции хряща надколенника 1-2 стадии это приемы помогают? И помогаеттли растяжка квадрицепса бедра?

Вообще чашечка не двигается. С места не могу стронуть

Чудо 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Актуальная информация. Спасибо!

❤Лайк. Все понятно. Удалось нас успокоить. 👍

Спасибо, доктор)) самый крутой онлайн доктор) все понятно и все работает)

Благодарю вас дорогой Доктор, спаситель наш❤🙏👌👏👏👏👏

Случайно совершенно в метро помог бабушке спуститься по ступенькам. У неë заболевание какое-то как она сказала. Ноги болят, ходить тяжело. Поделился, что тоже с коленями есть проблемы. Слово за слово и в итоге мне посоветовала на ютубе этого доктора найти. Нашëл, да отложил. Пару дней как, болит колено при ходьбе. Сейчас значит, посмотреть решил. Честно говоря, болевые точки не нашëл так явно, но промассировав пару мест, отпустило. Хромой шаг перешëл в обычный. Спасибо огромное 🫡💚

Скажите пожалуйста если по рентгену мне определили артроз 1 степени и прописали флексатрон плюс стоит ли колоть?

Попробовола,надколенник не двигается....что делать? И тригир.точек по внутренней стороне бедра больше чем по внешней и средней....

Здравствуйте! почему у меня так "чашечка" не двигается, с такой легкостью ?

А есть ли видео о том что делать когда болит под коленом ?

Приклеена у меня чашечка😂 . Не двигается

я аж прослезилась, настолько благодарна вам за полезную информацию !

Дорогой доктор! Спасибо большое вам за такое познавательные видео. У меня сломана коленная чашечка, сейчас начала её уже разрабатывать, но почему-то опухоль над коленей никак не проходит, делаю на ночь солёные повязки, но Ваше видео, это просто здорово, буду теперь делать и так , как вы показали. Спасибо Вам большое и благополучия и здоровья!!!

Уважаемый доктор! За ваши бесценные советы и грамотно донести информацию до людей так, чтоб ее поняли, стала вашей подписчицей. Что интересно: моя коленная чашечка как будто приклеена клеем "момент". С места никуда😊.как ее расшевелить? Спасибо вам огромное за вашу нужную людям работу❤

Если это боль не пройдет, что делать? Просто у нас в Казахстане врачи не грамотные ехать за границу не вариант работу не хочу бросит

Спасибо Вам большое за полезное объяснение и видео! Очень Вам благодарен!

А если чашечка не двигается?

Не двигается,наверно,заржавело!

А если не двигается коленная чашечка ? Как приросла !

К сожалению коленная чашечка не двигается ! Артроз . 3 степени.

Я точку намассировал, но она теперь еще больше болит. Это нормально? И можно ли надколенник растягивать при его нестабильности?

Скажите пожалуйста,у меня разрушен коленный сустав,сказали замена сустава,но у меня ещё и вес большой,сказали скинуть 30 кг.Чем можно помочь себе,без обезболивающих, до операции?

У меня вообще колено не двигается (чашечка)

Уважаемый доктор! Можно ли делать упражнения с чашечкой при гонартроза 2 степени?

А что делать, если чашечка двигается только немного вверх на полностью разогнутом колене, а на согнутом вообще невозможно сдвинуть с места ?

Поднял бы штанину чем так показывать плохо видно

Спасибо!♥️🌹♥️

мужик ты лучший!!!!!!!!!! я в шоке прошла боль за 1 минуту, внутренняя сторона колена где гусиная лапка

Доктор большоє спасибо!♥️

Очень интересные занятия. Но у меня НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ двигать наколенник🤔😥

Доброго времени суток. А, если не двигаться чашечка.??? Как быть в этом случае? И что делать если колени не разгибается, полностью?

Жесть!!! Большое вам спасибо. 🐻🐻🐻

Добрый доктор! Вы можете записать ролик по разработке коленного суста после эндопротезирование, буду вам благодарена.

Спасибо, Доктор! Мне 33, бегаю кроссы по 10 км и начало болеть колено, после ваших видео понял в чем причина. Рекомендованный массаш помог, боль прошла, так как чашечка перестает сильно задевать. А до этого был в гос. поликлинике, где поставили диагноз гоноартроз и дали рекомендации, выписали лекарств, которые ничего не дали, чуть ли не операцию предложили в будущем) Вспоминаю слова - cоветская медицина самая точная, от чего лечат, от того и умирают.

Можно ли это использовать после операции остеосинтеза, перелом надколенника?

Доктор, благодарю! Но у меня немного другая ситуация: боль начиналась с обратной стороны колена, я всё надеялась, что она сама пройдет: я хожу 25 лет на тренировки, суставно-позвоночные растяжки. Не стала мочь сидеть на коленках, ноги под себя, боль в левом колене. И боль нарастала в течение месяца. А сегодня увидела, что колено припухло и уже больно ходить. Болевых точек сверху не нашла
И не знаю как себе помочь, это впервые. Мне 72года.

Можно ли делать эти упражнения при хондромаляции надколенника

очень ценные советы массажа!!! спасибо Вам доктор!!! из всех советов других докторов,лучший,боли ощущаются по всем точкам,

Просмотрела много ваших выпусков. Четко, всё понятно. Вы объясняете симптомы и правильные подходы к ним. Спасибо Вам за Ваш труд!

Какое счастье, что есть такой доктор как вы.
Сколько пользы Вы принесите людям.
Конечно мое колено с первого раза не скользило ,как ваше.
Но буду пробовать дальше.
Удачи Вам.