Jak uvolnit zablokovaný krk? - Cvičení a uvolnění pomocí tenisové míčku #krk #pavlamodra

Jak uvolnit zablokovaný krk? - Cvičení a uvolnění pomocí tenisové míčku #krk #pavlamodra

Moje kurzy:
Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu
https://www.pavlamodra.com/peak-performance/

Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa
https://www.pavlamodra.com/jak-prezit-v-kancelari/

Sleduj mě na ostatních sociálních sítích:
LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230
Instagram: https://www.instagram.com/pavla_modra_fyzio
Facebook: https://www.facebook.com/pavla.scudlova

O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) – profesionální trenérka a fyziomasérka, více na https://www.pavlamodra.com/pavla-scudlova/
email: [email protected]

Děkuji, že cvičíte se mnou a děkuji za vaše ohlasy 😊

#pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví

Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život
- Strečinková videa zaměřená na problémové partie
- Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla
- Cvičení na protažení zad a ostatních partií
- Cvičení na zvýšení koncentrace
- Dechové cvičení
- Cviky na protažení celého těla
- Cvičení na zbavení stresu
- Dechové cvičení podle Wim Hofa
- Tipy na lepší držení těla a práci vsedě
- Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání
- Zdravý životní styl
- Jak změnit svůj životní styl
- Programy na míru
- Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku

Jak si pomoci, když Vás přepadne bolest krční páteře a máte zablokovaný krk?
Potřebujete uvolnit záda po tréninku a nevíte, jak odstranit bolest krční páteře z dlouhého sezení?
V tomto videu vás provedu krok za krokem v postupu samoošetření při řešení blokády rotace krku.
Ukážu vám účinné cviky na uvolnění oblasti krční páteře, zatuhlého krku a horní části zad - pomocí tenisového míčku. Ucítíte okamžitou úlevu.
Toto cvičení na bolesti zad je účinné při akutní i chronické bolesti krční páteře. Na cvičení můžete použít jakýkoliv masážní míček.

#pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví

Тэги:

#blokace_krční_páteře #krční_páteř_cviky_uvolnění #cviky_na_bolest_hlavy_od_krční_páteře #krční_páteř_bolest_hlavy #zablokovana_krcni_pater_cviky #zablokovaná_záda #zatuhlý_krk #protažení_tra #uvolnění_zad #uvolnění_bolesti_zad #bolest_za_krkem_cviky #bolest_za_krkem_a_hlavy #cviky_na_protažení_zad #uvolnění_krční_páteře #uvolnění_krčních_svalů #blokáda_krční_páteře #akutní_blokáda_krční_páteře #bolest_krční_páteře #pavla_modrá #pavla_modrá_fyziokouč #pavla_ščudlová

Скачать видео