Я потратил 5 лет и вот способ как побороть зависимость от телефона

Я применяю этот способ, когда волнительно и тревожно. Способ хороший, пробуйте для разных целей 🙏🏼

Самое время, спокойной ночи 👋

смотреть горизонтальные видео:😐
смотреть вертикальные видео: 💀

Никогда не понимал феномена зависимости от социальных сетей. Вот ютуб, да, та ещё зараза. Но РКН позволил мне побороть зависимость от него буквально за неделю. У меня перестало загружаться любое видео, а впн не справлялся. В итоге вместо потери времени и последующей за ней фрустрации, я сразу получал фрустрацию. Спасибо РКН, что сберёг мою психику. Шучу, конечно.

Вроде бы этот метод борьбы с зависимостью от телефона, советуюи психологи что справиться с тревожностью или панической атакой. "5-4-3-3-1". Називи 5 вещей которые слышишь, 4 которые видишь, 3 соприкосаешься, 2 запаха и 1 вкус

Еее мынау Ақтөбе ғо, еее Ақтүуе, Ақтүуе

Оо Ақтөбеее, сен көп жасааа, жаным пида болсын сағааан

Отсылка на человека паука?

Монтаж и видос в целом мегахорош! Добавлю еще вариант радикальный на этот счет - отписаться практически от всего так, чтобы не было интересно листать ленту или хотя бы чтобы там не успевало накопиться нового контента даже на час листания (речь больше о вк и подобном).
В один момент начало неимоверно выбешивать, что я по утрам часто больше часа, а то и двух тупо листаю ленту вк, не вставая с постели. Вдобавок все равно не мог ничего вообще вспомнить из увиденного, да и интереса особого тоже не было уже, само как-то так выходило. Было решено снести все мемные и подобные паблики, оставив только парочку оригинальных авторов, которые выдавали что-то уникальное, качественное и из-за того нечастое, а также городские и учебные для информации. Как итог, в первые дни по привычке открывал, но за полчаса пролистывал все, что успело появится за сутки с прошлого утра, и это если в течение дня не заглядывал. Затем усвоил на интуитивном уровне, что все равно ничего интересного там не увижу, так что рука перестала сама тянуться.

монтаж, подача, информация и креативность! спасибо вам за такой контент. в качестве благодарности опубликую в подборке у себя на аккаунте тик ток) удачи вам!

Музыка громкая

СПАСИБО

Мощный видос

Оскар этому человеку 🎉

Мне было очень мало

СПАСИБО!!

Дорогой автор, редко пишу комментарии под ролики, но здесь было бы кощунством не отметить восхитительное качество данного творения. Пожалуй, это лучший ролик за последний месяц из всех, что я смотрел. Благодарю за действительно круто проведенные 8 минут моей жизни!

Не согласен. У автора вообще нет понимания ЗАЧЕМ перестать смотреть в телефон. Он говорит все кругом зомби, но ЗАЧЕМ избавлятся от телефона не говорит

Качество настолько хорошее, что я сначала подумала что это реклама

Прокоментирую, чтобы продвинуть это чудо
ヽ(・∀・)ﾉ

очень круто,попались в рекомендациях, удачи и успехов вам❤

Дружище, ещё не досмотрел, но очень круто. Ты молодец!

просто огонь

Монтаж, видео, звук на высоте.

главное не останавливайся, такие впечатления от видео я получаю очень редко, спасибо за такой усердный и оправданный труд

я такого раньше не видел, просто охренеть. шедеврально все: подача материала, монтаж..

❤️

Видео огонь! Жаль люди не осознают, что это как наркозависимость.

купи кнопочный телефон и меняй его когда на улице, а смарт дома онли или по графику

Классный ролик

Когда-то в твоей жизни приходит момент, когда ты резко осознаешь: мама была права и телефон во всем виноват.

Верно замечено, что дом – это тюрьма. Пусть я интроверт, устаю от сидения дома. Действительно, было ощущение клетки, я просто прокрастинировала вместо дел. На прогулке будто перерождаюсь и мыслю яснее.

Извиняюсь а что это за дяденька который всё время был в ролике это вы?

Интересно, 5 лет потратили на монтаж этого ролика или на решение пробемы с зависимостью😂 2 раза пересморела этот шедевр❤

Человек паук-нет пути соцсетям

Бля, под каким же ебейшим вдохновением автор находится после просмотра человек паука❤

Спасибо за вставки про сдвг, реально помогли досмотреть😅

монтаж кайф!

Мне помогло удаление) через недели две скачиваешь назад и уже не так залипаешьь

Чел гений

очень крутой ролмк, большое спасибр за это

Социальные сети далеко не всегда закрывают твои органы чувств. Я чувствую, что не осознаю себя, когда включаю социальные сети что бы отвлечься от внешнего мира просто забив голову. В комфортном же состоянии я пусть и не так хорошо, но осознаю происходящее вокруг меня во время просмотра социальных сетей. И для меня такое поверхностное состояние осознания подходит, потому что когда я могу 30-60 минут смотреть в стену и осознавать себя, то просто загоняюсь от того, что я не понимаю как я думаю с воспроизведением звука, как я понимаю, что у меня болит именно в этом месте и тд. Чувство непонимания всего и невозможности осознать происходящего мешает мне больше, чем частичная занятость сознания соц сетями. И меня раздражает, когда люди, сидя в соц сетях, не отвечают на мои вопросы или это занимает слишком много времени. Хотя при этом малейший внешний шорох может меня напрячь, не смотря на просмотр соц сетей или чего либо еще. А так мое осознание себя сильно задевает разговор с другими людьми. Когда я о чем-то говорю долгое время, то перестаю думать и анализировать то, что происходит вокруг, просто выражать свои мысли мешает создавать что-то осознанно. По логике с видео, разговоры с людьми для меня - вредно.

"Японская макака сидит в горячем источнике и ее всё устраивает!"
Японская макака "Не то что бы у меня есть выбор, при учете что тут +30, а вне воды - 20"

У меня такая же была ситуация. Я решил, что к 2025 году куплю самый простой кнопочный телефон, а смартфон подарил другому человеку, и это очень сильно помогло. Сразу решилось 80% всех проблем. Всем советую так поступить у кого цифровая зависимость.

Благо дарю тебе за информацию 🙏

Прикол в том, что в ролике о зависимости от соц сетей есть реклама от инсты

Удалила тик ток 4 года назад а инстаграмом пользовалась потому что не так сильно залипала. И все меня устраивала пока не придумали рилсы. В этом году заметила уже обретенный зависимость, часто удаляла инстаграм а после просто залипала в шортсах. А инстаграм не могла удалить на всегда потому что я вкладывала историй и много знакомых там. Это такая связанная схема что ты понимаешь если удаляешь социальные сети то и от социальной коммуникаций отказываешься. А это последнее время стало иметь больше значении в обществе. НО в этом новом году, в 2025 я решилась удалить инстаграм до следующего года. И думаю это было мое самое лучшее решение. 10 дней прошло познала больше чем за всю свою жизнь. Наконец снова начала читать, тренироваться, хорошо питаться. Знаете думаю тут главное осознанность. Если вы пришли к этому осознанно и серьезно относитесь к своей жизни то измените свою жизнь

Консультации (оплату не беру) - 87072637286

на днях на все комменты отвечу, спасибо!