Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody

Пацаны не тупите, он на жёсткой фарме, вам это не надо. Или раз в два месяца для стресса.

Интересно где он сейчас спустя 7 лет? не свалил еще из спорта?

Красава , творог ест с грудкой отсюда и руки такие крепкие

пока смотрел ролик, повторял за вами. Бицепс прожгло прям знатно и быстро. Буду применять три этих варианта вместе теперь)

Тапочки😂

красавчик джей

Быть негром!
Анаболики!
Тяжёлый тренинг!

Денис намного лучше выглядит🤗

Тапочки Джея , вот в чём весь секрет!

Как блин накачать большой бицепс если не поднимать веса.

Спасибо большое, очень полезное видио! Было бы класно тренировку трицепса этого мужика

Мощный двигатель и мотиватор!

А кто за негра работает? Пользы от видео, как обычно, чуть меньше, чем никакой.

Джейк, бро, скажи как ты качаешь шею?

попробовал сегодня качнуть как на видео, это просто огонь!!!! правда вес надо подбирать с учетом возможностей спортсмена и количество повторений не под себя 14-20 , вес на уменьшение до отказа, после двух подходов бицепц начал гореть так как я никогда не ощущал его.

Упражнение очень понравилось👍спасибо

У Джея, классно раздутые мускулы...
Руки; как черви поели, приятно смотреть. Смотрю не отрываясь. Вот это мускулищи!..

Его рука больше чем я сам

Джей говорит я стараюсь как выше, ближе к плечу поднимать, а сам на видео видно максимум чуть выше середины грудных поднимает, а Денису говорит выше полнимай... Препараты творят чудеса 😂😂😂

Мне такие бицепсы как у этого негра не нравятся, у него сильно трицепс перекаченный, у Вас намного лучше и эстетически красивые смотрятся, чем у него.

Бронировнный руки

Трицуха чересчур выделяется 👎🏿не вписывается в бицуху,не гармонично.
За это facepalm Джею

Ради него купил гантели по 10 кг и херачу😊

тапочник)))

попробовал ну очень тяжело в 1 раз

Спасибо за видео. Было очень интересно!

И никто никогда не говорит, что без фармакологии таких результатов не будет))

Та ну нах, вот это треня

wtf with his tricebs, not natural look 100%.. some oil inside..

да у копченого зачетные бицухи...

хотелось бы увидеть его сейчас 😉

Я взял 10+8+6 кг 6 подходов по 12 повторений на 4,5,6 руки горят

То чувство когда он химией перекачан , больше наркота в подъезде 😂 и еще что то про тренировки впаривает ) кто вообще такое смотрит ?

Джексон

Классное видео вот это мышцы у этого парня вау у меня нет слов

У этого снигерса генетика 💪😎👍

Красавчик

ага, как не посмотришь видео " что раздражает в зале" , так там тапочки в списке.
а парень с бицухой больше чем у меня заднее колесо на байке рассказывает всем как надо тренировать бицепс, стоя в тапочках

тип в тапках😂🎉

Вот это руки у темнокожего парня. Офигенно проработанная мускулатура

Я новичок в этом. Но упражнение очень понравилось. Я нашёл у себя бицепс)))) Денис Спасибо 🙏🏻 за твой труд!

У него трицепс как бицепс 😅

Привет! Есть возможность записать видео тренировок с гантелями также и на другие группы мышц тоже в этом формате как видео на тренировку бицепсов и тривепсов? Очень конкретные советы даны в видеороликах, поэтому они легки в применении. Сами видеоролики очень мотивируют на занятия. Пробовал упражнения с гантелями из предложенных в видеороликах и на бицепсы и трицепсы, так руки просто отпадают как будто мешки с песком носил. Спасибо большое!

Хорошие упражнения)

Денис классно, прошли годы уже, а я уже 4 раз смотрю это и включаю это в свои тренировки. Очень классно. Денис спасибо!!!

Мартин Лоуренс инспектирует Скалу имени Дуэйн Джонсона😆😆😆

Jaye's huge powerful hands

Крутое видео, очень полезно.

Спасибо, попробую обязательно 👍👍👍