درمان اضطراب اجتماعی با سه مهارت بسیار ساده که باید حتما یاد بگیری

54 года назад

2,316 Просмотров

الان افراد بیشتری نسبت به هر زمان دیگری احساس اضطراب اجتماعی می کنند. سازمان بهداشت جهانی اخیرا گزارشی منتشر کرده است که در آن اعلام شده است که همه گیری کووید-19 منجر به افزایش 25 درصدی اضطراب و افسردگی در سراسر جهان شده است. می‌دانم که نسبت به گذشته برای مردم، تعاملات اجتماعی ناخوشایندتر به نظر می‌رسند، بیشتر احساس اضطراب می‌کنند، و تحمل کمتری نسبت به ارتباطات اجتماعی دارند.
چرا اینطور است؟ تا حدی به این دلیل است که زمان زیادی در انزوا و دور از همدیگر بودیم.درنتیجه مغزو تفکر ما با این موقعیت‌ها و اضطراب اجتماعی سازگاری پیدا کرده است. اضطراب اجتماعی یکی از رایج ترین اشکال اضطراب است که افراد زیادی را تحت تاثیر قرار می دهد. اما شما می توانید با یادگیری سه مهارتی که در این ویدیو آموزش می دهم، مهارت های مبارزه با اضطراب اجتماعی را بیاموزید و در موقعیت های اجتماعی احساس راحتی بیشتری کنید.

برای مشاوره خصوصی می توانی در واتس آپ به شماره +989355923099 پیام بدید
یا روی لینم زیر کلیک کنید
https://wa.me/message/LJ3WJQDRZDIHL1

حتما فیلم های مهارت های کنترل اضطراب و استرس را از لینک زیر ببینید
▶https://www.youtube.com/watch?v=d_NWuMnuYus&list=PLl2-y_XZnoOlTjuSm3w-DXeK4fOimGUmQ

اگر تازه به کانال من سر زدید,خوشحال می شم کانال منو را با با کلیک روی لینک زیر, دنبال کنید و کلید زنگوله🔔 را بزنید تا از فیلم های من با خبر بشید, تا بتونی از خودت یک آدم بهتر و قوی تری از قبل بسازی
👉https://www.youtube.com/channel/UC7gxe9W0BAuWMnePI-zzUdQ?sub_confirmation=1

و همچنین دوست عزیزم
من بیشتر مدیتیشن های و برنامه های هیپنوتیزم را بر اساس اندیشه مولانا می سازم
برای همینی شبکه persian ghazal and qasida را
راه اندازی کردم
که در این شبکه اشعار شاعران پارسی منتشر می شود
حتما این شبکه را دنبال کنید تا از دریای بیکران ادبیات پارسی بهره مند شوید
کافی لینک زیر را کلیک کنید و کلید سابسکرایب را کلیک کنید و کلید زنگوله را بزنید تا در آینده از انتشار فیلم های جدید با خبر بشید
▶https://www.youtube.com/channel/UCAZT9cK5j4PTAz2NAR65X8A
اگر از فیلم خوشتان آمد لطفا آن را لایک 👍 کنید و در پایین فیلم نظرتان را بفرمایید, حتما پاسخ می دهم, در ضمن
لینک فیلم را با دوستانتان به اشتراک بزارید تا دوستانتان هم لذت ببرند
🙏

دوست عزیزم
کانال جدیدی راه اندازی کردم به نام flow of life
که در این شبکه فیلم های طبیعت و طبیعت گردی، روستا گردی، شهرگردی منتشر می شود پیشنهاد می کنم حتما این کانال را دنبال کنید
کافی لینک زیر را کلیک کنید و کلید سابسکرایب را کلیک کنید و کلید زنگوله را بزنید تا در آینده از انتشار فیلم های جدید با خبر بشید
▶https://www.youtube.com/channel/UChVgdbbK28ILdD5z93rZkVw
اگر از فیلم خوشتان آمد لطفا آن را لایک 👍 کنید و در پایین فیلم نظرتان را بفرمایید, حتما پاسخ می دهم, در ضمن
لینک فیلم را با دوستانتان به اشتراک بزارید تا دوستانتان هم لذت ببرند
🙏

کانال فکرتو بساز
به تو کمک می کنه که نسخه بهتری از خودت بسازی، تا مسیر موفقیت را سریعتر طی کنی، اگر دوست داری منو در تولید محتوا در این زمینه حمایت کنی، میتوانی از درگاه زیر هر مبلغی 🍩 که دوست داشتی، به حساب من واریز کنی, تا با نیروی بیشتری, فیلم تولید و منتشر کنم
سپاس بیکران
🍩https://idpay.ir/fekretobesaz
🙏

در لینک زیر لیست فیلم های مدیتیشن آرامش ذهن هست حتما ببینید
▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLl2-y_XZnoOk6Cpw03X0pp2a2VOz_hr-y

در لینک زیر می توانید فیلم های صدای طبیعت را قبل از اجرای مدیتیشن ببینید و گوش بدید
▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLl2-y_XZnoOl9tu0E2C2kVR9gbPSAi5bN

در لینک زیر فیلم های جذب ثروت را حتما ببینید
▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLl2-y_XZnoOmlb2BBGVB0xBVeGiY3NrmL

در لینک زیر فیلم های داستان های کوتاه تاثرگذار را حتما ببینید
▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLl2-y_XZnoOmUXJV860tDDwNb9t5nNZgH

در لینک زیر فیلم های آهنگ های بی کلام بسیار زیبا برای مدیتیشن را حتما ببینید
▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLl2-y_XZnoOk1RbA5h0MTAvEYgUoKCpsU

در لینک زیر همه فیلم های آموزش مدیتیشن را حتما ببینید
▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLl2-y_XZnoOkQY7zfletjMtPu0aWdWF7k

برای ارتباط مستقیم با من می توانید به اینستاگرام زیر پیام بدید
👉https://www.instagram.com/fekretobesaz/

Тэги: