Сжигает жир лучше бега | Табата без прыжков

Крутышки ❤благодарю 😊

Ещё одна тормознутая! Табату нужно делать с максимальной интенсивностью и скоростью 20 секунд! Здесь нужна не правильность упражнений, а именно интенсивность, что бы убить дыхалку, выложиться на все 100! А потом отдыхать 10 секунд то же на все 100! Единственное к настоящей табате нужно подходить постепенно! Только тогда выкладываться на все 100, когда ваше сердце готово и уже прокачено как минимум 3 месяца кардио-прокички!

ЗРЕЛИЩЕ, КОНЕЧНО ЖЕ ВПЕЧАТЛЯЕТ

Я ТАК ПОНИМАЮ, ЧТО ЗДЕСЬ ДОЛЖНЫ БЫТЬ И КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ, ТАЗОБЕДРЕННЫЕ В ПОРЯДКЕ, СРАЗУ КОНЕЧНО ЖЕ НЕ СДЕЛАЕШЬ,, НУЖНА ТРЕНИРОВКА И С МАЛЫМ ВЕСОМ?

Это для молодых!!

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ноги мощные у женщины на первом плане, 😢прям кенгуру, это от этой тренеровки?! 😮😮😮😢😢😢

Я попробовала, чуть не умерла😅

А можно ли такую тренировку,если она без прыжков,при грудном вскармливании?так как с прыжками такие упражнения нельзя при грудном вскармливании (((((

Девушка на втором плане-на приседаниях очень ,, ходят,, колени.. будьте осторожны

Фитнес тренировки на моём канале для девушек! Подписывайтесь! ❤❤❤

Надо было хотя пол часа

Почему мало

Спасибо,то что надо для лентяев)

Великолепная тренировка 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

очень классная тренировка

Идеально! Благодарю!

Сколько примерно сжигается каллорий за один круг?

Очень крутая табата😁сколько кругов максимально?

Почему болят руки и ноги,но не пресс?