Упражнения и самомассаж для мужчин - Лечение и профилактика простатита и других мужских заболеваний

Если это видео будет полезно, обязательно сделаю полный комплекс упражнений лёжа. 😉👍

Здравствуйте. Григорий, а сколько километров и с какой скоростью нужно ходить при простатите в день? Дело в том, что у меня грыжа L5 S1 и мне необходимо найти баланс, чтобы не навредить пояснично-крестцовому отделу позвоночника, но в то же самое время, осуществлять двигательную активность... Надеюсь на Ваш профессиональный ответ и рекомендацию...

Здравствуйте. А что значить расслаблять мышцы промежности, как это делать правильно? Это подобно тому, когда выпускаешь газы? Или я не правильно понимаю? Объясните, пожалуйста.

Здравствуйте. Объясните, пожалуйста, методику. Мышцы промежности напрягать, как бы пуская газы и потом(следом), как бы задерживая мочеиспускание? Я правильно понимаю цикл данного упражнения Кегеля? Прошу Вас объяснить.

обязательно покажу ваше видео мужу. С проблемой мужской столкнулись совсем недавно, еле отправила к врачу. Говорят, это многие мужчины так поступают. Пока ему назначили короткий курс антибиотиков для устранения острой фазы болезни простатита, препараты для облегчения симптомов, и еще простасабаль для поддержания работы организма и предстательной железы в частности. Сказали, что вот последний по-хорошему нужно вообще периодически для профилактики принимать. Теперь еще заставлю делать ваши упражнения.

Незнаю с мячиком вы сами придумали или нашли эту информацию всё равно спасибо что поделились. Сам хотел сделать такой массаж, но не нашел подручных средств, к сожалению и мячика нет под рукой, чтоб проверить эффективность. Раньше катанием на велосипеде делал такой массаж и вообще при катании не было никаких проблем) Ноги, пресс и руки очень хорошо тренировались гоняя везде на одной звездочке и тяжелом велосипеде, сейчас к сожалению такой возможности нет.

Супер👌👌👌👍👍👍👍

👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍

если эти упражнения усиливать регулярным приемом простатопроетекторных свечей, то эффект будет еще круче. Личный опыт. У меня уже давно не было обострений. регулярно делаю похожий комплекс и раз в год ставлю Простатилен курсом. Забыл о простатите!

Здравствуйте. А можно напрягать мышцы промежности ни 5 секунд, как Вы говорите, а 4 секунды? Это вообще принципиально важно?

Доктор! А не вредно ли эти упражнения и массаж при аденома председателтной железы?

Хорошие упражнения, надо будет мужу показать этот видос, спасибо) А что насчет ликопина? Нам врач посоветовал его для профилактики принимать, сказал, что улучшает состояние мочеполовой системы. Муж эваларовский покупает, т.к. он выгоднее и по составу неплохой

Огромная благодарность за вашу работу

К каким специалистам идти? Почему вы пишете берегите колени,что нельзя приседать( вред для колен?)

Полностью поддерживаю по поводу упражнений с мячом.. Спасибо. Молодец :))

Блин, наверное у геев нет проблем с этим😂

Красота

Интересно, почему нельзя при остеохондрозе...ведь он у каждого второго, этот остеохондроз. Как быть..

Доброго дня, Григорий! А для женщин можно комплекс упражнений для укрепления вагинальных мышц?)

Здравствуйте. А если у человека камни в предстательной железе, можно ли выполнять самомассаж железы?

Массаж кигеля это самое лучшее упражнение