Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК

Спасибо! Стараюсь делать 4-5 раз в неделю, чувствовать стала себя лучше!

Делаю каждый день уже 3 недели, бодрость, похудела даже немного.

Я при наклоне вниз и опускании вниз начинаю задыхаться

Благодарю за видео

Спасибо за зарядку.Делаю четвертый день. Я очень стараюсь и сегодня даже вспотела. Буду продолжать делать зарядку каждый день. Мне 82 года. Еще раз спасибо инструктору.

Очень здорово ! Для пожилых,тем кому за...

СПАСИБО!!!

Подскажите, сделала упражнения и вроде телу стало легче, но напряжение в пояснице почему-то все равно есть, у меня всегда с утра так когда встаю в последнее время, есть какие-то упражнения от болей и напряжения именно в пояснице?

Большое спасибо

Здравствуйте, очень понравился ваш комплекс упражнений, но стоя на коленях не могу, артроз, сделайте пожалуйста альтернативу. Спасибо

❤❤❤❤❤

Аббас, огромное спасибо за прекрасный утренний комплекс!!!!

Будьте ОСТОРОЖНЫ! В начале комплекса защемило шею.(( Теперь хожу кособокая. 😟 А для спины часть очень хорошая. 👌 Из-за шеи до конца не сделала. Теперь буду ждать, когда отпустит... эх.

отличная практика!

Приятный инструктор. Новые упражнения. Делала на скорости 0.75. Спасибо! Успехов Вам!

Благодарю за видео, отличные упражнения и подача материала🔥

Здравствуйте, благодарю за комплекс. Привыкла к своему. Ваш новый. Вдохновил меня на весь день❤спасибо!

А можно такую делать при грыжах и артрозах?

Большое спасибо за упражнения. Стараюсь делать каждый день

Дякую за ефективну гімнастику

Здорово! Я с вами!!!

Я стал негром спасибки

Выполняю данный комплекс упражнений каждое утро и нахожусь в величайшем восторге! Благодарю Вас, Аббас Даниэль, за такие полезные упражнения и доступные для понимания объяснения 😊

А логотип-то напоминает гено цид армян

Благодарю за прекрасный комплекс упражнений ! У меня сплошная сидячая работа ! Здоровье посыпалось . Буду делать . Подписалась😊

Скажите, пожалуйста, можно ли выполнять данный комплекс при остеопорозе шеи и пороке сердца?

Спасибо, теперь это мой комплекс!❤

Благодарю, очень понравилось,буду заниматься

❤ух! Хорошоооо!❤

Спасибо большое за упражнения❤ Мне 22, вечно сижу то на учебе, то на работе, шея и спина очень устают из-за положения головы, а благодаря вашему комплексу я почувствовала все тело, стало очень легко, мышцы приятно потянулись) И время быстро пролетело, хотя изначально я думала, что не смогу 22 минуты делать зарядку 😄

Спасибо большое! Уже пять дней болит шея , спина и голова, после Вашей гимнастики стало намного лучше ❤

Хорошая зарядка чтобы проснуться

Спасибо. Она идеальная для меня!

❤🔥👍!! Сделала с вами!! Очень приятно и полезно!! Спасибо Вам!!

Спасибо за гимнастику, сложно на коврике упражнения не все могу сделать колено болит😞

Все здорово!👍 вдохи и выдохи сделайте потише и всё будет супер 🎉 почему то на них сделали такой акцент в плане громкости, это мешает.

Спасибо🙏💕

Благодарю ❤️ Прекрасный комплекс упражнений

Спасибо❤

Спасибо

Спасибо!

Cамая грамотная и эфективная зарядка.Спасибо вам Аббас за вашу гимнастику.🙏

Огромное спасибо ,Вам!Дай Бог Вам здоровья!

Умочка спасибо настоящий полковник

Спасибо дяденькам в фиолетовом за то что я наконец-то нашла адекватные упражнения, где пульс не зашкаливает за 150, нет дикого темпа и ненавистной планки. Начинаю теперь с вами каждый новый день

Благодарю ❤

Спасибо за такой подарок!!! Вы профессионал

спасибо огромное!!!!!!!

Всё это хорошо а вот что делать если левая рука и нога не хотят никак работать гимнастика для полноценных а частично двигщихся чьо делать