Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

Я иногда так делою, как упражнение , раслабляет

Спасибо! Попорбовал, ощутил свою деревянность, но зато наконец-то понял, как убрать свой кифоз спины!)

Что значит 10-15 повторений?
В плане допустим 5 по 10
Или просто 10-15 раз сделать

Чем этот комплекс для осанки отличается от предыдущего и от какого будет больше эффекта?

Как же военкомат упустил такого добровольца при мобилизации?

Классно! 👍🏻

Тупо пародии на Игоря Войтенко пошли

Спасибо)

Благодарю Вас за комплекс упражнений!

Вы красавчик! Спасибо что вы есть, настоящая находка!❤

Вау, видео супер 🔥👍😍❤️

Иван красавчик! Только зашла на канал и сразу утренняя гимнастика и для осанки сделала,без лишних слов, спасибо

Иван, прекрасно что вы есть, ваши упражнения, находка.😊 Спасибо❤

Спасибл за труд, Иван. Люблю под ваши гимнастики себя бодрить и смешивать разные зарядки. Всем добра, счастья, здоровья, всех благ.

СпасиБо!

Иван, благодаря Вам, я, наконец-таки, приучила себя заниматься по утрам гимнастикой, за что я Вам, конечно, премного благодарна. Буду от раза к разу высказывать Вам таким образом свою благодарность. Спасибо за Вашу помощь человечеству!!

А может ли болеть под ключицами из-за сутулости и опущенных плеч? Просто когда отвожу плечи, то боль уходит. Но в интернете по этому поводу ничего не нашел

Иван, добрый день!
Благодарна вам за этот комплекс. А вы могли бы сделать видео с этим комплексом упражнений в виде плейлиста утренних гимнастик, где вы каждое упражнение делаете последовательно с необходимым количеством повторений под музыку или счет!
Я включаю эти плейлисты и занимаюсь с Вами. Благодарю!

Ооо так у вас и утренняя гимнастика есть, это прекрасно!

Про мышцы выпрямляющие позвоночник забыл сказать, тоже крайне важно укреплять их

Если в зале тренировать всё тело и делать растяжку эффект будет тот же ?

Проснулся утром с болями в области шеи, сделал два первых упражнения и все как рукой сняло! Спасибо Иван, твой постоянный зритель!

Спасибо дорогой Иван

Это видео про то, как отрастить третий номер груди.? 😂

Спасибо Иван но у меня так не получается боюсь руки сломаю так их вывернуть тело вроде гибкое вес 53 наверное со временем получится спасибо вам делаю каждое утро❤

Это не прикол, или прикол , но у меня нет такого количества свободной от мебели стены в квартире)

У меня после упражнений начинает достаточно сильно болеть поясница, это нормально?

Так все стены дома заляпаешь))

Спасибо большое! 💛

Спасибо большое дружище за упражнения!!!)))

Спасибо, кинул в закладки, щас начну делать.
Попробовал пару упражнений в процессе видео чисто прикинуть как оно и блин эффект моментально ощущается

Как мне нравятся ваши упражнения. Спасибо большое. 🍀

супер, Иван спасибо!!

Нет! Мне помогло только дыхание диафрагмой! Женщины не должны дышать животом как мужчины. И стала ходить прямо!

Ваня, спасибо! Для моей правой ромбовидной, это прорыв!

Как же мне нравится ваш формат подачи информации, у вас лицо прям подходит 😂

Вау, и вправду работает!!!! Спасибо Вам, Иван! Делаею Ваши зарядки каждый день 🙌

👼🏻👍♥️

Благодарю

Супер, спасибо ❤️

Иван расскажите о своём пути в кроссфите. Я думаю всем это интересно. Поддержите лайками

Иван, благодарю Вас за Ваш канал, советы, упражнения и комплексы.

Спасибо Ванюшка🙃

Вот это то что нужно!!!

Отлично, СПАСИБО!

Иван, как всегда - супер!!!

Чудесный комплекс! Иван, спасибо❤

Здравствуйте, а с гиперлордозом можно делать эти упражнения?