Учимся делать наули | Анастасия Веретенникова

Молодец ❤спасибо 😍

У тебя астма ?

Здравствуйте Анастасия, подскажите, вы когда делаете удияну, расширяете рёбра и ложный вдох, и делаете вакуум живота или только верх как-то живота втягиваете?

Спасибо большое ❤, сколько видео пересмотрела единственное вы объяснили всё ясно благодарю вас за вашу работу

Благодарю)

Здравствуйте. Я очень полная , могу ли я заниматься йогой? Особенно у меня большие живот и руки в области трицепса. Можете мне помочь?

у меня жгут появился, т.е. второй этап уже.Я давно научилась втягивать живот, а вот прямую мышцу не знала как, и о чудо, она появилась😂, но не так четко как у вас, думаю из за излишков жирка😅.Благодарю, очень полезно.

Расскажите, пожалуйста, про замки

Как ни пыталась но у меня живот единое целое,не представляю как можно двигать отдельно мышцами.это что значит,слабые мышцы?Само втягивание отлично выходит и задержка дыхания,но все остальное это провал😒

Анастасия, спасибо,Вы очень доступно всё обьяснили, буду за вами всё повторять🖐️

Спасибо большое, всё понятно, ничего лишнего! Благодарю!!!

Когда выдыхаешь живот расслабленный должен быть?

Спасибо большое.

Благодарю! Все по делу и понятно! 😊

Так понравилась Ваша подача! Я бы к Вам на занятия бежала аж галопом) на наули вдохновили и так подробно все объяснили- обязательно буду учиться!

Я тоже хочу такую фигуру!
Как хорошо объясняете, все понятно

отличное видео, застряла на 3 минуте. знакома с йогой давно, но когда делаю нашли - мне не комфортно, зажимается шея и короче ничего приятного. буду делать лежать, даже лежа с первого раза не до конца получилось контролировать мышцы)

Я начала вчера. Живот, спина сильно болит. Это норма?

У меня лежа не получается жгут, а стоя получается

Вопрос: в какое время можно это практиковать? Сколько должно пройти времени с последнего приема пищи?

Наконец-то понятно...как шаг за шагом...уже первая часть начала получаться🤗...это лучшее объяснения!!❤️❤️❤️

Самое понятное объяснение пополнению. Спасибо 🥰

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, в конце наули, при выдохе живот отпускаем и вдыхаем в положении рыбака или поднимаемся и после этого делаем вдох? Или это не принципиально.??

Спасибо очень подробно объяснил к🙏

Четвёртое видео смотрю и в каждом разный подход. Поэтому люди и путаются, как выполнять вакуум.

👍🙏🙏🙏

Блиииин, супер, я так сильно хочу научиться 👍👌 так хорошо всё обьяснили, спасибо большое!😘
Буду стараться, отпишусь когда полностью получится🤗

Какая вы умничка

Умница

Поднимаю голову, но ничего не выпирает- жгут не выделяется.

Спасибо за информацию! Вы объясняете очень понятно и доступно! Купила платный курс по освоению наули , объясняют не качественно и не уделяют внимания деталям

👏👏👏👏👏 Спасибо огромное, у вас дар доносить информацию!

Благодарю!

У меня уже получается,удияна банха, но никак не могу научится делать наули, может после вас научу,вы очень хорошо объясняете

Четко обьясняете 👍

Добрый день, можно ли делать это после удаления почки?

Добрый день! Подскажите, за сколько времени можно научиться делать наули? Если делать каждый день, сколько стоит выделить времени? Благодарю!

Подскажите, пожалуйста, можно ли делать при диастазе?

У куда же кишки деваются?

У меня когда пытаюсь втянуть живот пупок выворачивается наизнанку пупок становится как шарик выпуклый?что это? ПУПОК развязался?у вас пупок не меняется

Спасибо вам большое, Анастасия. Все так подробно !