Фитнес тренировка для всего тела. Лучшие упражнения для девушек

Лучше этой тренировке ничего не встретила,прорабатываются все группы мышц,подтягивается все тело👍

Спасибо, девочки! Отличная тренировка, я 3 год в декрете, еле осилила🤣 но буду продолжать! Желаю вам творческих успехов, снимайте побольше огненных тренировок)))😄👍

ЗДРАВСТВУЙТЕ, можно ли заниматься при остеопарозе и скалиозе?

Наконец-то нашла тренировку, в которой есть не только разминка, но и ЗАМИНКА. Так приятно в конце занятия расслабиться. Отличная тренировка. Спасибо.

Третий год с удовольствием занимаюсь по этому видео. Сначала не могла осилить более 20 минут, постепенно стала справляться. Что удивило, эти занятия очень хорошо повлияли на здоровье (холестерин нормализовался, свёртываемость крови, гормоны, сон, нервы, вот уж действительно спорт-залог здоровья!)

Тренировка супер!!!Спасибо

Последовательность упражнений быстро изменчивая ничего не успеваю , составляли явно не для начинающих

Спасибо! Очень понравилось! Правильно с ортопедической точки зрения, хорошо подойдёт для женщин 50 +

Здравствуйте, скажите пожалуйста, в какое время суток лучше всего делать тренировки?

Очень хорошая тренировка, грамотная распределение нагрузки на ноги. Взял некоторые элементы для своих тренировок. Спасибо.

Я щас сдохну 😵😁 первый раз всегда тяжелооооооооо

Занималась по этой тренировке,очень хорошо подтянулся холодец в нижней части,😁

Отличная тренировка! Спасибо!

Класне тренування! Дякую!

С этой и другой похожей тренеровки начелись мои занятия у Крестины очень классно спасибо я с тобой стал фанатом твоих занятий

Спасибо большое,,давно такое искала,,то что нужно,,круто

Отличные упражнения для проработки всех групп мышц. Рекомендую для тех, кто хочет похудеть!

По этому видео начала заниматься год назад, после месяца занитий окружающие стали делать комлименты. Но лень победила. Сейчас опять планирую вернутся.

Боже, какая крутая тренировка! Спасибо Вам огромное!!!😘

Скажите пожалуйста кто знает что это за музика в начале ! Мне просто понравилось !

Я на этой тренировке (через день занималась) 16кг за год скинула☺️

Отличная тренировка)) занималась около 6 мес))) ( каждый день) )) привела тело в порядок) скажите что с головой не впопядке, очень хотела похудеть )) вот опять нужно брать силу в кулак и начинать ))

Здравствуйте! Как мне нравятся ваши тренировки, можно ли подписаться на них?

Из всех эта тренировка самая любимая. И по времени и по очерёдности хорошо составлена. 40 минут на мой взгляд, самое оптимальное время для тренировки.

Я в захваті!!!! Дякую!!Дуже довго шукала!!!

Просто, умничка, спасибо!!!

Очень хороший комплекс. Подписалась сохранила. Завтра начну. Подскажите пожалуйста перерыв после каждого упражнения есть? Пожалуйста ответьте.

Отлично, понравилось! Сохраняю себе! Спасибо за тренировку! :)

Отличная тренировка! Нет остановок и болтовни. Всё по делу! 42 минуты! Можно и больше. Мышцы спины добавить и будет - непревзойдённо! )

А можно ли при такой тренировке сбросить лишный вес килограммов 10 ?? Спасибо за ответ.

Спасибо за комплекс! Давно уже сохранила его себе, время от времени возвращаюсь к нему.

Понравилось. Просьба- больше рассказывать о правильном механизме исполнения и про вдох и выдох в каждом упражнении начиная с разминки.

Как часто можно заниматься по данному видео? Каждый день/через день?

Скинула вашу ссылку к себе в статус, многие были очень благодарны. Завтра будут тренить по вашему видео❤✌

Здравствуйте. Очень понравилось. Я ходила в фитнес зал. Теперь, когда всё закрыто из-за вируса, я нашла вас. Тоже искала разные тонировки и здесь и в инста, ваше больше всех понравилось, никаких бесконечных разговоров и объяснений, с чередование на разные группы машц.

Не одинаковое количество повторов при работе на полу для ног, очень заметно

Спасибо! С удовольствием позанималась!

очень динамично и круто!!!!спс огромное)))) ( пишу с аккаунта мужа)))

Супер
Спасибо за здоровье👍👍

Спасибо за такую тренировку! На карантине занимаюсь только с вами)))

Ь

Тк

Спасибо за тренировку для начинающих отлично очень хорошие упражнения буду делать каждый день.

Зад, подскажите пожалуйста сколько раз в неделю можно делать такую тренировку?

Что за музыка в начале?)

Спасибо большое все классно ...но вот силы воли очень очень мало ни как не могу взять себя в руки помогите пожалуйста ...у меня большие руки и плечи короче перевернутый треугольник спасибо

Тренч просто🔥🔥🔥

Завтра иду на первое занятие фитнеса у меня в городе💖💖💖💖

Здравствуйте. Нравится очень видео урок. Но что то со звуком видео. Раньше было все в порядке а это начало прерывать звук.