Утренняя зарядка за 5 МИНУТ, не вылезая ИЗ ПОСТЕЛИ | SMSTRETCHING

Классно!!! Перед тренировкой самое то!!!

Обожаю Вас, SMSTRETCHING Когда то моя любовь к растяжке началась именно с Вас🙂❤

Спасибо большое, очень хорошо!

Вау, супер. Я сейчас болею гриппом и вставать совсем не хочется😪 но просто обожаю ощущение после зарядки😌. Эти упражнения подходят под мой случай😄👍🏻

Благодарю за прекрасный стретчинг! 🤩⭐🪐

Благодарю 💚,как просыпаюсь делаю эту растяжку

Отличная зарядка, голосовое сопровождение негромкое и разборчивое, и темп замечательный, как раз такой, как нужно утром. Хорошо день начался👍🏻 спасибо😊

Маша, спасибо, делаю эту зарядку с вами уже несколько недель ❤️

хороший комплекс, люблю утром немного неспешно позаниматься

Чётенько 🔥🔥🔥

💫💫💫

Спасибо, это было именно то, чего я хотела 💌

спасибо.сдедал

завтра утром сделаю

Сегодня делала зарядку, хорошая зарядка

Очень хорошая зарядка, только надо делать не лениться

Спасибо огромное 🙏❤
Ещё не пробовала, но упражнения супер! Ещё и отзывы в комментариях говорят о том, что хорошо бодрит, а я это и искала. Спасибо Вам!

Очень понравилось, упражнения выполняются легко и просто, приятно, спасибо!

Без лишних слов! Шикарно!

👍

Спасибо! ❤❤❤ я в конце ещё добавляю немного скруток также из положения лежа, и вообще красота - из кроватки уже человеком встаешь ☺🤗

Спасибо за такую лёгкую зарядку! Это говорю вам я и мои ножки😊 Утро стало добрым

Да, очень нравятся упражнения! Включила их в свою утреннюю зарядку 👍🙏

Спасибо) вдруг поняла, что нужно делать растяжку.

Благодарю. Очень нравится Ваш утренний комплекс! 🔥

Спасибо за этот комплекс упражнений, он помогает проснуться и взбодриться, когда нет сил даже встать с постели! ❤️❤️❤️😺

Благодарю!

Спасибо!
Ноги только вместе прямые даже на 90 градусов не поставить. Но супер, спасибо 🌷

Спасибо большое! Класс!!!

Спасибо!
Заманчивая тренировка, но думаю матрас у кровати должен быть хороший. У меня он слишком промят, не удобно делать было упражнения

Упражнения хорошие, но сразу в постели не сделаешь т. к. спишь в ночнушке и одеяло выкидывать не хочется, прохладно. Если только потягушки сделать и ступнями пошевелить

Огромное спасибо! Лучшая зарядка что я видела

Огромное спасибо, такие упражнения приятно делать в постели 👍😘и готовить себя к дальнейшим действиям 🌞Всем здоровья 😍

Маша рулит!!!

Отлично!
Благодарю!

Спасибо огромное!!! Сложно тянется задняя поверхность ног😞.

Спасибо за зарядку!

Сделала зарядку. Чувствую себя деревом. Подписалась на канал. Теперь буду заниматься собой вместе с вами. Спасибо вам!

Благодарю!!!

Пробовала делать упражнения, но у меня сводит ноги судорогой, подскажите что делать, что бы избежать судорог. Спасибо.

Обожаю ваши зарядки

Очень крутая растяжка

Спасибо, Машенька! Очень хорошая зарядка с утра! Очень бодрит.

Очень понравилось) настройка на новый день лежа в постеле Чувствую что тело проснулось и зарядилось энергией👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️

Очень полезно! Спасибо вам большое🥺

Класс) Спасибо!)

Маша, спасибо за зарядку! Теперь утро начинаю с неё, а потом все остальные (мои зарядки длятся час, просто мне так хочется::)) Но у меня вопрос: когда в конце зарядки поддягиваем согнутые в коленях ноги, Вы говорите, что не открываем кончик (4 мин 40 сек записи), а потом про поясницу. Может быть Вы оговорились и речь только про поясницу? Или я делаю что-то не так?

Спасибо большое за качественное видео с хорошими упражнениями! Сделала вечером после тренировки с удовольствием, планирую делать с утра

Ох, Машенька!!! Какая же ты хорошенькая!!! Настоящая няшка!!!)))

В кровати эти упражнения не сделаешь - руки за голову точно не заведешь, места нет