Сплит на спину \ Split of exercises on the back

А можно ли делать становую и приседы каждую неделю?

Мои тренировки такие:
Грудь и трицепс
Спина и бицепс
Ноги и плечи

Имеется ввиду, если я делаю становую а на след тренировке приседы, это норм или опасно?

В России наверное Фёдоров самый крутой билдер, его видео всегда интересно смотреть. Он интересно рассказывает, показывает свои фишки наработки. Мне кажется он философ от бодибилдинга чем-то напоминает этим Кая Грина

До чего же грамотная речь при объяснение что как для чего.. Я не культурист, но силовик.. И всё равно от Саши иногда что то беру

Федоров, очень грамотный спортсмен. Очень. Видео интересное.

Спины никогда не было у него.Одни ноги и руки.Жопа еще-груди тоже нет.

Спасибо Саня

Химла полный рот и советы раздаëт 🤔

++++

Сколько жрать метана?

Подтягивания кто-то делает из чемпионов ?

столько воды. конкретики по сплиту где? если у вас отстает то то нужно делать то то и т.д. Видео должно исходить из названия

Грёбанная становая😏...с рабочим весом спину дернул в третьем подходе🤔🤔...хз почему так получилось... теперь с годик придёться обождать...только гиперэкстензия😌

Все это делаю они работают, канат для проработки в конце вопще бомба, крылья наливаются, всем удачи, Александр как всегда все чётко и без всякой воды объясняет грамотно.

Федоров - Машина!

А чё не кто из этих бройлеров, не рассказывает сколько он фармы В себя вогнал, сколько стероидов сожрал...?

Спасибо

Лайк и подписка, без вопросов!

Только сейчас наткнулся на этот канал. Подача информации предельно ясно и лаконично!
Красавчик Алекс👍.
Олд скул, старая добрая база, без воды. Все проверенные временем истины так сказать, он знает что говорит, не то что линдовер, Борисов, которые постоянно меняют своё мнение, лишь бы болтать и морочить голову. Ничто не заменит правильной техники и тяжёлой работы

супер.Очень познавательно!Спасибо Александр!

Хороший мотиватор перед тренировкой.

Александр расскажите как сколько нужно делать подтягивания какая должна быть амплитуда?делаете ли Вы подтягивания?

Гуд

Александр, планируете ли возвращение на сцену?

АФ информативно всё доходчиво разложил! Спасибо!

رائع جداً ياوحش

اه لو بتكلم روسي

Длительность 5 мин как то не особо информативно

Саня, респект за ролик, однозначно лайк, все к месту, информативно ,доступно понятно,продолжай в том же духе(русле)

Саша вернись в старый зал, эти большие залы не в тему.

Побольше б таких видео👍🏻💪🏻

Спасибо за полезное видео! Все же база, как ни крути, дает мощный результат.

Ты предал кладбище, отписка !

😍😍😍

Раньше все тянули с прямой спиной,сейчас наоборот

Im brazilian n follow ur channel. When u could put english subtitles it ll b great.

Спасибо за очередное обучающее видео, как всегда очень интересно смотреть, слушать ваши советы.Жду следующих видео.

Спасибо, за видео