Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen: Lange Version für tiefe Entspannung * Minddrops

Ich liebe es jetzt schon ❤ vielen Dank für das Aufnehmen und Hochladen🥰

mögt ihr es eigentlich wenn es hell oder dunkel im raum ist wenn ihr die übungen macht und die augen geschloßen hält.??

Auch bei akuten Panikattacken hilft mir diese Anleitung sehr! Ich bin Ihnen sehr dankbar!

Hilft das bei Tinnitus?

Sehr angenehme Stimme, vielen Dank für das Video. Die Stimmfarbe ist für mich sehr wichtig, damit eine geführte PMR und Meditation bei mir "funktionieren".

Ich hatte vor 2 Wochen einen Hörsturz, und seither ein Flimmern auf dem linken Ohr. Mein Arzt hat mir dieses die Musekebtsoannung nach Jakobson empfohlen - mal sehen ob es hilft.
Allen, die hier sind, wünsche ich gute Besserung, was auch immer Sie haben, und viel Kraft!

Mega toll. Ich mache es jeden Abend vor dem schlafen. Es tut mir gut

Ich liebe dieses Programm.
Ich war heute extrem angespannt, bis zur Erschöpfung. Panik hat sich fast breit gemacht und mich in die Verzweiflung gebracht, weil die permanente Anspannung körperliche Symptome ausgelöst hat, die widerum Panikreaktionen hervorgerufen haben.
Durch dieses Programm bin ich etwas herunter gekommen.
DANKE!

Vielen lieben Dank für dieses tolle PMR Video.

Diese wunderbare, Beruhigende Stimme ist wundervoll

Das Allerbeste! Nutze ich seit Jahren!

Ich liebe deine Stimme ich überlebe den Tag nicht wenn ich mir nicht die med. anhöre❤️😘

Ist das auch gut für Migräne?

Wessen Stimme ist das? Gibt es mehr von ihr?

Wow das war gerade so nötig. Ganz, ganz tolles Video!!! Super entspannende Musik, sehr angenehme Stimme und das Tempo ist genau richtig.
Vielen, vielen Dank, das tut richtig gut!

Das Beste zum Thema PMR.
Es tut einfach nur gut.
Ganz herzlichen Dank!

Jemand mit Agoraphobie hier? Ist das Video zu empfehlen? 🙏

diese PME ist wunderbar. Die Anleitung ist sehr empathisch und die Stimme sehr angenehm. Danke vielmals.

Hat das jemand wochenlang gemacht und kann im Alltag entspannen oder die Muskeln anzuspannen? Und hat jemand dadurch chronische Angst und Anspannung wegbekommen?

Jedes Mal bei akuten Panikattacken hilft es mir fast sofort. Manchmal höre ich es mir mehrfach an, bis ich schließlich einschlafen kann. Wirklich super, vielen lieben Dank 😊

Immer wieder hilfreich , wunderbar. Danke.🌸

Sehr gute Entspannung

🙏🏻💙

Vielen Dank 🙏

Endlich mal Jemand der nicht die Worte, so fest du Kannst. So stark (mit aller Kraft) verwendet. Bei anderen befürchte ich Überanspannung der Muskeln, oder gar Muskelkrämpfe. Hier hingegen wird, wie es sein soll, so leicht, so warm ...verwendet, was wirklich Entspannung verspricht. Danke♥

Ok.

Ich habe seit langem wieder einen psychosomatischen schmerz...wegen pbts... danke für diese Aufnahme. Meine Kopfschmerzen sind jetzt etwas milder ... werde es jetzt öfter nutzen

Ich hab mich so in die Stimme verliebt… 🥺 wie wunderschön und damit ist das Video gleich nochmal hilfreicher. 🫶🏻

Die beste Aufnahme ever! Hier passt alles perfekt zusammen - die Musik im Hintergrund, die wunderbare Stimme, Erzählungen, Übungen... Vielen lieben Dank! ❤️

Sehr gut gemacht danke

Seit gut einem Jahr nutze ich dieses Video zur Entspannung. Heute bin ich ein ganz neuer Mensch. Eine riesengroße Hilfe bei Ängsten. DANKE!

Deine schönste Stimme der Welt ,jedes Mal bei mir ist immer dryte Auge auch dabei ,das ist so schün an zu sehen auch noch lezte Zeit mit Farbe, am Ende meine Auge hab Gefühl sind dicker geworden und endschpanter,ich fühle mich so gut 👍, ich liebe deine Stimme, danke ❤️❤️❤️🙏

Hat sehr gut geholfen🙏🏼 VLD

Beste Stimme ever, riesen Respekt

Höre die Entspannung seit Jahren.
Sie ist perfekt bzgl.Stimme, Musik und Anleitung.Danke🙏

Nach all den Jahren immer noch DER Klassiker ❤️

Gibt es von der Dame noch mehr Videos ? Weiß jemand wie man sie finden kann ?

Wundervoll. Dankeschön. War sehr entspannend und beruhigend. :-)

Ich mache so eine Entspannung seit Jahren und kann gar nicht mehr ohne .

Sie ist wundervoll.

Wowww Hammer toll..so ein gutes PMR hab ich noch nie gehört..alles passt und es tut sooo gut..vielen Dank dafür!!!❤️👌🏼🙏🏼🌻

Mega Sache

Das ist die entspannendste pmr die ich bis jetzt gefunden habe, super!

Sehr gut

Ganz toll

Leider eine abgespeckte Version und weniger funktional.

8.56 ab da geht es erst los.

Sehr sehr gute Stimme, ganz tolle PMR🍀👍