Гимнастика для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника

Скажите, а можно вместо шара сидеть на стуле?

Максим! Скажите девочкам, я сегодня не выйду, приболела.

Вы лучший. Болело ужасно плечо одно. С вами уже третий день и заметила уже третий день нет резких зажимов в мышцах от которых я не могла и пошевелиться. Спасибо большое❤

А почему сидя?

Дорогой Максим! Мы с моей подругой начали заниматься по этому видео полгода назад ! Делаем практически каждый день и везде где можем.. В путешествиях находим прекрасные места - у моря к примеру или в горах, и делаем ваш комплекс с удовольствием и под электронную музыку.

У меня были серьезные приступы паники и давления.. стало легче почти сразу после начала занятий с вами. Иногда даже без приема лекарств есть хорошие ощущения и изменения. Решила вас лично поблагодарить за практику и ваш вклад в здоровье людей. Спасибо и ждем от вас новые комплексы - возможно, с резинками для ног!)

Потрясающий комплекс! После массажа начала заниматься. Сначала делала каждый день, потом реже. Спина совсем перестала болеть! Теперь, когда только начинается дискомфорт, делаю этот комплекс, и сразу отпускает. Спасибо вам огромное!!!!!!! Хотелось бы еще и комплекс упражнений для поясницы, ибо замучилась совсем.... И есть подозрение, что это защемление тройничного нерва.

Отлично!👍

Какой чудесный комплекс упражнений, хорошо уходят зажимы в плечах и шее. У меня и голова болеть стала меньше и цвет лица улучшился😊😊

Десять лет ничего не могла сделать со своим плечом, каких только гимнастике и массажей не пробовала! Благодарю, благодарю, ваш комплекс уникальный! Даже ночью перестала просыпаться от внезапной боли при повороте на другой бок. Не ленитесь, делайте эту гимнастику, обязательно поможет!

Это круто. Голова прошла за 10 минут)) 🙏

Спасибо огромное, шейный хандрос с детства, сейчас очень болит, буду делать ваши упражнения, пробовала, больно, но я справилась

Для шеи просто супер, я даже ребенка подключила к занятиям.

Понравилось,буду делать.Благодарю за помощь❤❤❤

Все упражнения можно всё сразу или отдельно нужно делать?

Благодарю за отличные комлексы! Подскажите ссылку на музыкальное сопровождение ролика, пожалуйста! Хочу ее себе в пейлист🙏

Ночью защемило в грудном отделе,сделала две гимнастики и не помогло но после этих упражнений мне стало легче спасибо)

Спасибо за упражнения...ведь так и должно быть не бегом каждое упражнения , с медленно только тогда происходит эффект.😊

Огромное спасибо за упражнения к меня проблема именно с этим отделом позвоночника, интуитивно, кое что сама делала похожее но этот комплекс очень помогает, благословений Божьих Вам

Мощно!
Делала впервые, осилила только половину, но уже чувствую как спина и плечи ожили, будем стараться делать каждый день

Спасибо ! Это то что мне подходит и зашло ❤❤❤

большой лайк, очень кстати попался комплекс

Замечательные упражнения, делаю каждый день, спасибо

Максим! А что за уведомление пришло? Можно разяснить конкретно, что к чему? Пожалуйста.

Какая длина ленты эластичной?

🤙🙋‍♀️🇺🇿🤙🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿

спасибо!

А стоя эти упражнения можно делать

Класс !

Подскажите, пожалуйста. У мен уже нет диска с5-с6, стоит кейдж уже год. Можно мне делать эти упражнения?Спасибо!

Дякую. Ви найкращий! Всім рекомендую записатись до Дениса!

❤❤❤

Благодарю Господа,что мне открыл такого доктора. Два месяца мучилась со спиной. Сейчас всё ок.

С радостью делаю Ваши упражнения.Благодарю❤

Где купить такую эластичную ленту?

Очень понравились упражнения

Вликолепные упражнния

Благодарю.

Спасибо

Здравствуйте.а можно делать эти упражнения после операции по замене дисков в шейном отделе?8 месяцев после операции.

Какая прелесть!

А что, стоя нельзя такое выполнять? Не у всех есть этот шар дома

Спасибо! очень эффективно!

Делал в больнице такие упражнения, болела шея и не верил в их эффективность, но спустя месяц шея перестала болеть, очень советую эти упражнения, сам периодически делаю их.

😅

Перенесите пожалуйста видео для шеи на рутуб

Лечите мышцы
Читайте Клэр Дэвис
Тригерные точки
Лучший по лечению мышц Прошкин Евгений

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли делать эти упражнения после ригидной фиксации позвонка грудного отдела? Ш

Благодарю ❤

Спасибо, доктор❤❤❤