Как перестать ЗАЕДАТЬ стресс | ПРАКТИЧЕСКИЕ советы психотерапевта

Ну вообще у меня не совсем так😅
Я во время стресса не хочу сладкого вообще, наоборот, хочется каких-то соленых продуктов и фруктов

Врачи всегда рекомендуют меньше нервничать.
А это и есть спокойствие ума.
Слишком много волнений - и мы уже нервничаем.

Спасибо за видео! Всё по фактам. Мне реально помогает избегание срывных продуктов и срывных ситуаций. Если дома есть шоколад, я его съем. Хоть пол дня медитировать буду, а потом пойду и съем. При этом стоит коробка протеиновых батончиков и мне до лампочки. Вроде бы тоже сладкие.. В общем, надо исследовать себя и свои предпочтения. И ещё любовь к себе и терпение💙

Интересно, куда делись чипсы после сьемки видео?😂

В 20 лет от стресса не могла есть 2 дня, сейчас после 40-ка стресс = зажор. Может нужно лечить психику?

Янтарная кислота.пектин компот и метаболическая точка

Родиола розовая.настойка пиона.пустырник.зверабой.зел чай.магний.витамины гр.Б

Я вам конечно же очень благодарна за такое полезное видео, но как так можно смотреть на чипсы, трогать их и не подавиться слюной😱😱 я сума сходила когда он их в руку брал еще и вертел😅

Вот интересно. Когда у меня эмоционально-пищевой зуд, рука тянется к любому продукту. Вот всё, что есть.

смотрю выпуск и заедаю стресс

По поводу продуктов триггеров у меня такие продукты выпечка и сладкое, вообще без разницы. Такое происходит когда начинаю стрессовать, появляется апатия куда -либо идти, проще остаться дома и заедать под просмотр сериалов. Нашла себе таблетки тирозин 500мг от линейки лаборатории эвалар, которые в целом улучшают работу эндокринной системы, отсюда и настроение и работоспособность. И смогла себя остановить срываться и заедать едой любой стресс, а начинала заниматься физ нагрузками ( поприседать дома, прогуляться) Пью только 2недели, а курс всего 45 , буду дальше принимать и смотреть

Большая благодарность за советы! Актуально как никогда. Мне на выручку пришел тирозин эвалар, благодаря ему не срываюсь на сладкое и мучное, не заедаю стресс, диету нормально прохожу. Хорошая поддержка и нужная!

А я обжираюсь овощами сыром и хлебцами
Ведь в доме больше ничего нет

Он про меня рассказал. Спасибо док.

Смотрю это, заедаясь мини круассанами, пироженками и запивая колой

Диетолог сидит, рассказывает о том как побороть тягу ко всему вредному, а сам от еды иногда взгляд оторвать не может😂 и слюну проглатывает постоянно😅😅😅 Всё-таки, рефлекс Павлова работает🤣

Абсолютно бесполезное видео 🙄 если б человек мог он и без ваших бесплатных советов бы справился😏

ха-ха-ха!) ЗАВТРА слово от которого толстеют...)))))))

Самое смешное, что я смотрю это видео, уплетая дошик