АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

Когда будет третья тренировка?

Thank you!!!

Тренировка классная, спасибо🤗😘🥳

Супер

пиздец нога тряслась как никогда но ягодицы работали😂

❤

Маша супер тренировок спасибо 😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕

Заниматься в 40° жару это нечто😂, тренировка реально адская и в такую жару еще сложнее 23.07.2023. С Машой уже 1,5 года занимаюсь, обожаю ее только с этим каналом результаты бешенные

Девушки, которые переживают за коленки и чтобы удобней было проходить определённые тренировки - советую приобрести мягкие наколенники. Результат Вас порадует.
Поскольку я лично первые недели выполняли 1-2 часть тренировки без наколенников, знаю насколько это может быть некомфортно, больно и т.д. Поэтому использование наколенников значимо улучшит тренировочный процесс 🦋

Пресс тоже тут нехило работает 🔥

Зделала половину , еле еле ❤клас спасибо

По мне первая часть выпуска была сложнее чем это.
Спасибо вам за ваш труд 🔥

Подскажите пожалуйста между сменой упражнений надо делать отдых как в других видео?

Делаю со сломанной ногой 😂

Маша, а вы на тренажерах не занимаетесь? Неужели от таких тренировок такой эффект?))

у меня отвалилась задница, хотя я хотела накачать

Благодарю❤️

До этого делала на вашем канале упражнения посложнее, эти дались с легкостью, спасибо!

Благодарю. Ваши тренировки очень помогают и мотивируют.

Добрый день! Скажите, пожалуйста, эти тренировки подходят всем типам фигуры ?

Соглашусь со словами "без лишних слов, тренировка очень жёсткая". И в самом деле очень жёсткая тренировка! Реально активация, и никаких дополнительных тренажёров не нужно, для выполнения в домашних условиях то, что нужно
Во время выполнения горят не только ягодичные мышцы, но и бицепсы бёдер❤

Крутая тренировка, все горит прям

Все таки первая тренировка намного сложнее.

Да, супер, хочуууууу🔥

Почему я будто бы не ягодицы в мышцы ног качаю? Когда я делаю тренировку, я ощущаю только боль в лящках, но никак не в ягодицах.

Обожаю ваш канал ❤

Маша, ты супер , занимаюсь 3 недели по твоим тренировкам и питаюсь правильно , похудела на 4кг, тело подтянулась , осанка ровная, я как-то выше даже стала 😂, попа стала более упругой и подтянутой , животик уходит потихоньку , все твои тренировки это творение , с тобой я по-любила спорт 🙏🏻😭

🤩

Зачем последнее упражнение ?

Маша, спасибо вам огромное, я и не знала, что так можно чувствовать ягодицы.Это тренировка просто супер! Интересно, как вы себя в голове подбадриваете когда вам нуууу ооочень болит? :)

Тренировка из серии
‘’ не навреди себе’’ каждый день такое не поделаешь - колени спасибо за это не скажут .

Благодарю вас бесконечно, ребята! Лучшие тренировки 🔥❤ лучшие треки👍

Благодарю ❤

Благодарю!!!!❤❤❤

Треньки все супер❤ обожать 😎

🔥 🔥 🔥

Тренировка бомба

Всё классно!!! 😊Спасибо!

Тренировка просто супер)!!! Благодарю ❤❤❤

Тренируюсь только с вашими тренировками очень эффективные, после тренировки ягодицы 🔥

Мне было всё сделать достаточно легко, скорее всего это потому что я каждый день делала упражнения из первой части , спасибо огромное.

Это было ооооочень жёстко 😂

Класс) Очень классное видео) Хочу распаковки от тебя ещё)

объясните почему после вот почти месяц делаю эту тренировку у меня одна ягодицы болит а вторая уже не болит и вообще почти жжение не чувствую

Мне показалось 2 уровень легче

«Сижу» на ваших тренировках уже месяц. Очень удобный формат: 15 минут на какую-то одну группу мышц. И не упахиваюсь, и собой довольна, что тренируюсь

Единственный канал который на самом деле мотивирует! Периодически бросаю тренировки 😣,но снова возвращаюсь. В этот раз опять искала мотивацию к тренировкам и вот опять Маша меня спасла:план тренировок на 31 день 🔥🔥🔥. Вторая неделя пошла. Скорректировала питание, включила тренировки и тело значительно подтянулось💪🦵. На весы не встаю принципиально, для меня важнее качество тело и пропорции, а вес это всего лишь цифры. Спасибо Вам и процветания вашему каналу!!!

Огонь тренировка. Буду поочерёдно делать уровень 1 и уровень 2. Чтоб разноообразие было) спасибо