Михаил Лабковский / Как избавиться от страха и тревоги

Постоянно плохие мысли (((( И наченается у меня Паническая атак

Так как избавиться то?

Физкультура помогает 20-30 мин в день

позовите Лебовски плиз

У сеня страх везде,я всех боюсь, людей,боюсь всего

А где о том, как побороть страх..?

да, в России, сейчас такая же обстановка как во времена Гитлера и Сталина, все боятся голову поднять, все покорно идут на убой на несправедливую войну против братского народа, уже под три сотни тысяч гробов обратно приехало, а они все равно как бараны, молча покупают себе обмундирование, за свои последние деньги и едут убивать, в надежде заработать денег, потому что путин за тридцать лет так страну опустил, из людей тупое покорное быдло сделал. Люди живут как нищие, в богатейшей стране, и еще путина этого прославляют, как надо было людям мозги засрать, что бы такое было, все деньги идут на войну, и на дворцы, а люди продолжают верить что ими управляет мудрый вождь..

Не читай комментарии тут, не подпитывай себя историями и страхами других невротиков.

Интересно, правда, но как обычно просто разговор, а толкового совета я так и не услышала... Зачем было смотреть 26 минут?) Я и так все знаю и без всех этих психологов , лучше бы посоветовал какие-то действительно действенные методы! А то: Я сам избавился , не читаю Достоевского, так скажи как ты избавился?! Ай короче, ниочем... Деньги давай мож за 10 разом и скажу..
Ходила к двум, нихрена, а ещё такие липучки, к одной ходила 10 сеансов, так я Вам скажу , что подруге рассказать)) а денег вымотала как отдых в Турции на 2 недели! Так, что слушаю Батюшек, так за 2 минуты можно услышать на много полезной информации чем уэтих за 30- 1 час...

Это же надо такое совпадение, сегодня слушала Моцарта и реально не зашло..
У меня к сожалению фобия и постоянно тревога, с утра это вообще ужас! Единственное, что поняла, как только проснулась моментально нужно вставать и желательно сразу массаж шеи!

Ничего не рассказал, кроме как о своей семье и о себе

«Бах для меня более менее уравновешенный мужчина» - это бесподобно!😁👍🏼👍🏼👍🏼

Я боюсь голода. Поэтому ем больше чем надо. 😢Что делать.

Приятно слушать деликатного ведущего, который умеет слушать и интересного Андрея Лабковского😊

Я на мрт засыпаю ))))) релаксирую. Любовь началась с того что я представляла что я космонавт а звуки как будто общение с инопланетянами 😢
Я так понимаю -клиника

Ниеогда не думала, что мне поможет видео Лабковского. Обысно они мне бесполезнв, а это оч помогло! Спасибо

Спасибо)

Удивительно, психолог учит избавиться от страха, а сам не может его победить)

кстати я тоже боюсь замкнутого пространства и бывала в таких моментах как Михаил , но мне приходилось себя контролировать и как-то таким образом у меня меньше стало страха замкнутого пространства

я не смотрю новости и я не смотрю про смерть и меня это не интересует ! но тем не менее я боюсь смерти

Боюсь разговаривать с людьми по телефону, публичных выступлений и всяких мест с незнакомыми правилами, где надо что-то спрашивать или выяснять😢 не знаю,как с этим справиться. Один раз поборю себя, три раза отступлю/отложу проблему. Проговариваю диалоги в голове перед тем как начать разговор или уже постфактум в голове разбираю,как можно было бы ответить лучше.В остальном стараюсь смотреть на жизнь позитивно

На самом деле все в нашем подсознании и внушении, а как этим управлять ?сложновато
у меня тоже есть па , колит в области сердца , где грудь трудно дышать , бессонница. В такие моменты лежу и накручиваю себя плохими мыслями
Может у кого так же ? Как справляетесь и пьёте ли успокоительные ?

У страха есть биологическая основа, просто нужно получить этому объяснение. На самом деле всё не так сложно.

Лабковский как всегда: обо всем и ни о чем

я стараюсь новости не смотреть, вообще телевизор не смотрю, и всякие негативные новости избегаю. не понимаю зачем столько негатива. но сама по себе тревожная, там кольнет, там стрельнет - и я уже в панику. раньше помню температура 37 держалась несколько лет, мне тогда было лет 30. и не заморачивалась. летать на самолете на боялась, сейчас мне 43 и я уже стрессую из-за каждого прыща или ломающихся ногтей :( но в последнее время стала замечать что без новостей не могу- связаны они с происходящими событиями в мире, но они меня не пугают, просто меня это занимает. Мне интересно, в телеграмме многие новости освещают которые дают надежду что все таки война закончится.

Больше всего раздражают люди (коллеги) которые любят обсасывать новости и приходя на работу рассказывать о том что их знакомый или сосед умер к примеру от рака. я не понимаю зачем они об этом говорят мне? разумеется вся эта негативная информация оседает у меня в подсознании и я не знаю как ее оттуда убрать.

Я как будто разучилась глотать🤦🏻‍♀️Обследовала все,что можно,гастрит,небольшие отклонения по щитовидке,а есть так и не могу,точнее ем,но чтобы проглотить пищу обязательно нужно сделать глоток воды, сейчас уже проблемы с проглатыванием слюны,делаю какие-то странные громкие вздохи носом,потом глотаю,хотя ночью то я могу глотать,тревога весь день просыпаюсь в напряжении с чувством жуткого страха. Мысли в голове одна за другой,порой до панических атак... таблетки пить категорически не хочу(был опыт,побочки,в итоге после 3 лет подбора отменили все препараты)у меня двое детей, старший ребенок инвалид,я не могу позволить себе принимать такие препараты,да и понимаю,что это все от нервов! Как избавиться от этого? Вес уже критический, гемоглобин упал,прием пищи-пытка,но я не думаю о том,что подавлюсь,просто тревога и страх,а чего боюсь понять не могу. Ем только с водой,а так много не съешь,вес сейчас 46кг при росте 176см. Помогите пожалуйста,в моем городе психотерапевты выписывают только рецепты, психотерапия есть,но за огромные деньги. Их у меня к сожалению нет...

Я уже лет 30 как стала невротиком. Много всего пережила. Много болезней нажила. 😊

На сегодняшний день пришла к таким итогам. Согласна с Лобковским - не нужно смотреть информацию, которая рождает в вас тревогу и страх.
Нужно во всех событиях, которые вас травмировать, найти позитив. Понять, что нет виноватых и ты сам пожимаешь свои плоды. И тогда эти стрессы идут на пользу. Так как размышляя таким образом, приходишь к позитивном восприятию травмирующей ситуации.
Не надо сильно тревожиться о жизни любимых людей, так как эти вредить не только себе, но даже и им. Они теряют от этого силу. Стараться привести себя в остояние веры в их силы, в то, что они справятся. Что над ними Бог, а мы лишь можем помочь, чем можем. Ничем не можем, значит в молитве обогреть их теплом, пожела здоровья (тем более, что невротиком представляя себя на месте этого человека, неизбежно "видит" его таким же больным, так как не может представить ничего другого.
И для тех, кто верующий-очень помогает молитва.
Очень приводит в чувство и успокаивает прогулка на природе или походить, потолкаться среди людей, в зависимости от состояния. Это помогает трезвые воспринимать ситуацию.
А ещё подсказывают подруги (это у меня не очень получается) - заниматься физической нагрузкой.
А в идеале-увлечь я каким то творчеством, чтобы голова была занята не страхами, а мыслями, как лучше что то сделать. Работает идеально. Но к сожалению сейчас у меня этого нет.
Все это даётся через своеобразную работу. Каждый раз-это труд над собой. Работа со своим внутренним миром.
Таблетками тоже пользуюсь, по ситуации, особенно часто снотворными. Выбираю из двух зол меньшее. Пока не справляюсь.
Извиняюсь за многос ловие. Вдруг что-то кому то пригодится..

Желаю всем добра, мира в душе и научиться (хотя бы иногда) радоваться жизни! ❤️❤️❤️❤️

Я боюсь шамана очень боюсь

очень. очень тревожно

А как же избавиться от страха и тревоги, совет в студию!!!

Пережив инсульт, нахожусь в постоянном страхе. Все говорят успокойся, все ж хорошо. Ну никак не справиться. Это произошло рано утром. И теперь утро начинается со страха. А вдруг давление бахнет. И оно поднимается! Спать боюсь. Одна остаюсь, страх. Гулять, и далеко ходить для меня паника, а вдруг упаду в обморок. Вот понимаю все, но не успокоиться. Просто тряска в теле

Золотые слова на счёт классической музыки. Не помню кого прослушала и захотелось просто сдохнуть. В душе началось что то невыносимое. Почему так?

И как?)))

Мне наверное кто-то скажет куда-то пойти, другой человек поехать каким-то транспортом, но боюсь, что вдруг снова как в прошлом году не смогу нормально поехать так как мне скажут, потому что мысли в голову лезут:а вдруг я снова ступлю, буду невнимательной, пойду не в ту сторону и заблужусь, либо поеду не в ту сторону, выйду не на той остановке либо пропущу остановку, на которую нужно выйти, разозлю кого-то этим и буду жалеть, что не делала так как нужно было делать. У меня было такое много раз. Родители и знакомая мною были недовольны за тупость и за невнимательность и я из-за этого плакала...

А какая психика у тех, кто с удовольствием смотрит фильмы с устрашающими сценами - нападающие змеи..
Не вспомню название х/ф лет 30 назад, польский фильм ... сын хоть и ёжился от страха, но заране услышав отзывы о супер страшных эпизодах, спешил посмотреть...
А в свои 4 года с наслаждением смотрел мультик «рики-тики тави», а затем, ежедневно «рики-тики- тави» слушал на пластинке...

Какой ужас ! От вашей лекции,в формате ,ужасов ,ещё хуже !! Психолог ...сам с проблемой....

Название ролика КАК избавиться от страха и тревоги?
А в итоге как обычно послушали истории Михаила и все... 26 минут моей жизни потрачены в пустую....

Мрт цельный каркас который никуда не упадет и стол тоже движется только горизонтально. Так что задавить никак нельзя

Все мы боимся будущего

Как избавиться?

Говорили много, но про избавление толком ничего.

Я незнаю что со мной происходит, у меня иногда начинаеться как будто панические атаки, я начинаю не с того не всего переживать и самое главное начинает не хватать воздуха... Пыталась медитировать не помогает, иногда помогает когда отвлекаю свое внимание на другое, но в последнее время совсем не получаеться отвлечься... Постоянно об этом думаю, немогу нормально жить...

Обожаю этого психолога, всегда его слушаю, спасибо И ведущий, классный..

А мне мама никогда не верила в причину того, что я не читаю русских классиков. Мне нравилась философия, нравились научные статьи, меня же обвиняли в лени, и не могли поверить, что мне плохо от этих книг, я как будто на себя переносила их переживания. Спасибо, что хоть кто то это сказал. По этой же причине не люблю смотоеть фильмы драматичные и даже мультики. Недавно стала подбешивать грустная музыка....

идиотское видео, написано как избавится от страха и не слово о том как избавится, жирный дизлайк вьебал

Сейчас украинские дети живут именно так, как вы описываете - прячутся в подвалах, слышат взрывы, теряют родных, их вывозят в Россию итд. Целое поколение вырастет со сломанной психикой и жизнью. Лучше ведите эфиры на тему, как россиянам быть людьми, а не убийцами - с оружием в руках или молчаливыми.

Лишний раз убедился, что Еврей лабковский этоиниочем

Мне снятся кошмары каждую ночь, я просыпаюсь в слезах , мне снятся близкие люди которые делают ужасные вещи, в жизни я их начинаю бояться, я боюсь абсолютно всех, мне весь день тревожно, мне тревожно ночью, я ненавижу засыпать потому что понимаю что все повторяется, я ночью думаю о ужасных вещах хотя ПЫТАЮСЬ , но не получается, я долго засыпаю, мне безумно страшно.Мне 13 лет я боюсь , я пыталась побороть тревожность, думать о хорошем , раньше засыпать.Я всегда ложусь раньше всех , я ненавижу засыпать последней, я прячусь под кроватью если мне безумно страшно, каждую ночь колотится сердце, что мне делать

Спасибо! Все по делу!>)))