ЧТО ГОТОВИТЬ НА КЕТО/LOW CARB. ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ХУДЕЕМ ВКУСНО!! #кеторецепты #lchf

Другие видео, что готовить каждый день на кето / low carb
https://youtu.be/kcjvxW_CSl4
https://youtu.be/b4QiiioPpdI
https://youtu.be/Cc7PWKWYVrk
https://youtu.be/zJtrPt9_Sfg
https://youtu.be/cZZrmc5Xawo
https://youtu.be/PB_X4p7VXnM
https://youtu.be/lrZcN9o5A60

Кето меню на три дня с КБЖУ
https://youtu.be/Gv_reYFa624
Канал Инны называется Befus_life

Друзья, продолжаю делиться с вами несложными низкоуглеводными и кето рецептами. Сегодня мы приготовим
Кето оладьи (на 7-8 оладушков)
- 20 гр кокосовой муки
- 20 гр миндальной муки, у меня был молотый миндаль
- 15-25 гр сахарозаменителя по вашему вкусу
- 25 гр кокосового масла
- 25 гр сливочного сыра
- щепотка соли
- 3 яйца
- 4 гр соды

Кето-долма без риса
- 800-900 гр фарша
- виноградные листья
- 1 крупная луковица
- 1/2 цукини
- свежая петрушка и кинза
- соль, черный перец
- молотый кориандр
- сладкая паприка
- сушеный чеснок и лук
- бульон
Для соуса можно использовать греческий йогурт или сметану + при желании оливковое масло, чеснок, зелень, свежий или соленый огурчик, натертый на мелкой терке, соль, черный перец

Греческий салат
- огурцы, помидоры, болгарский перец
- красный лук
- фета
- маслины
- для соуса оливковое масло, лимонный сок, орегано, сушеные итальянские травы, зубчик чеснока

Спагетти из цукини (кабачка). Подходит для вегетарианцев или для поста
- цукини
- авокадо
- оливковое масло
- лимонный сок
- свежая зелень петрушки и базилика
- чеснок
- соль, перец, ароматные итальянские травы
- вяленые томаты
- тыквенные семечки, кедровые орешки

Запеченная свинина "А ля по-французски" (3 порции)
- 3 куска свиной мякоти
- 1 луковица
- свежая петрушка
- 2-3 зубчика чеснока
- 2 ст.л. сметаны
- 1 ст.л. майонеза
- твердый сыр, моцарелла или гауда
- соль, черный перец
- 2 помидора
Запекать при температуре 180 градусов сначала 25-30 минут без сыра сверху, затем посыпать сыром и запекать еще минут 15-20 до румяной курочки. Температуру при этом можно увеличить до 190 градусов.
Приятного аппетита!



















#кеторецепты #ешьихудей #емэтоихудею #кетоменю #кеторацион #кеторецепты #чтоестьнакетодиете #кетодиета #диета #похудение #какпохудеть #простыерецептынакаждыйдень #моеменюнадвадня #моёкетоменю #чтояемнакето #кетогеннаядиета #низкоуглеводное_питание #lowcarb #lchf #нуп #безуглеводов #кетокухня #мясопофранцузски #спагеттиизцукини #долмабезриса #низкоуглеводнаядолма #ппспагетти #полезныеспагеттиизцукини
#кетопанкейки #кетооладушки #кетооладьи #кетоужин #кетообед #кетозавтрак

Тэги:

#кето_меню_на_2_дня #мое_кето_меню #похудение #кето_диета #кето_рецепты #что_готовить_каждый_день_на_кето #низкоуглеводное_питание #долма_без_риса #низкоуглеводная_долма #кето_оладьи #кето_панкейки #кето_оладушки #кето_рацион #что_можно_есть_на_кето #лучшие_кето_рецепты #мясо_по_французски #спагетти_из_кабачка #пп #здоровое_питание #ешь_это_и_худей #кето_ужин #кето_завтрак #кето_обед #без_углеводов #нуп #еда_для_диабетиков #питание_при_диабете #кето_кухня #это_про_кето

Скачать видео