Будь в форме Утренняя зарядка с детьми Выпуск 9

Будь в форме Утренняя зарядка с детьми Выпуск 9
https://youtu.be/IRXdrPK_bW0
🌅 Бодрое апрельское утро! И сегодня 22 день нашей утренней зарядки!

💥Невероятно крутое утро и новые осознания! Уже даже и не представляю, как раньше обходился без таких занятий. Дома с Тимом делали зарядку, но на улице это совсем другое!
Свежий воздух, необходимость встать в полшестого и бегом на площадку наполняют организм энергией и бодростью уже во время сборов!

💓Про маму нашу не писал еще - она тоже занимается спортом, когда мы ходим гулять по утрам с дочей! На площадке много тренажеров как раз, которые ей уже можно осваивать. И у нее по выходным с Тимофеем еще велосипед!
Вот так-то! 💪👸


💪Бег - 1000 м
Разминка
Отжимания - 50 раз - (папа 20)
Пресс (подъем ног) - 20+20 (папа 20+20 раз)
Пресс (подъем туловища) - 30 (папа 10 раз)
Брусья - жим 20+10
Подтягивание - 20+20 раз (ноги на лестнице) ; папа 5
Воздушная лестница - 2 прохода папа
Уголок - 10 раз папа
Уголок на кольцах - 10 раз Тим

С вами был я, Александр Халупенко!

#зож #александрхалупенко #цель #мысли
#тренировкинаулице #утренняязарядка #будьвформе #здоровыйобразжизни #будь_в_форме #уличнаятренировка
С вами Семья Халупенко #семья_халупенко , у нас трое детей, мы ведем здоровый образ жизни, любим #путешествовать, заниматься спортом, саморазвитием и ведем свой бизнес онлайн.

Мама - эксперт в области здорового питания и долголетия, ведет свой канал о здоровом питании и долголетии. Два высших образования и 15 лет стажа оффлайн))
Папа - эксперт в области речной рыбалки. Занимается видеомонтажем и вообще мастер на все руки.
Старший сын - 17 лет. Заканчивает 11 класс и много гуляет) Классный веселый парень) Нет видеоблога.
Младший сын - 7 лет. Не играет в компьютерные игры. Рисует. Собирает лего. Занимается спортом. Ведет свой видеоблог и мечтает много путешествовать.
Дочурка - 3 месяца. Активно развивается. Нет своего видеоблога.

Канал мамы https://www.youtube.com/channel/UC77WdpJ4OnHu6u5TfGw1eew?view_as=subscriber
Наш канал Семья Халупенко https://www.youtube.com/channel/UCfbIaEraJjpc-iG-VMTD-yA

Бизнес блог https://vk.com/team_of_millionaires
Страница FB Семья Халупенко https://www.facebook.com/milayakunina13/
ВКонтакте https://vk.com/milayakunina
Facebook https://www.facebook.com/yakuninamila
Instagram https://www.instagram.com/milayakunina/

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

МАЛЕНЬКИЙ ПОВАРЕНОК https://www.youtube.com/playlist?list=PLjAquJ-oMVVn_GzK_vftnlXds_pyFHSl1

ВИДЕО ДНЕВНИК ТИМОФЕЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLjAquJ-oMVVlmG8q9NY4ZZ6sweBqxQZp-

ВСЕ ВИДЕО КАНАЛА СЕМЬЯ ХАЛУПЕНКО https://www.youtube.com/watch?v=TwAoJQdKm88&list=PLjAquJ-oMVVn3gBxL80PRe42CTEL12df6

#милаякунина #александрхалупенко #тимофей_якунин #милана_халупенко #семья_халупенко

Тэги:

#секреты_здоровья #здоровье #секреты_молодости #здоровое_питание #долголетие #активное_долголетие #как_сохранить_здоровье #правильное_питание #как_сохранить_молодость #успех_вместе #семья_халупенко #семейный_влог #будь_в_форме #утренняя_зарядка #Утренняя_зарядка_с_детьми #Будь_в_форме_Утренняя_зарядка_с_детьми_Выпуск_1 #секреты_долголетия #здоровый_образ_жизни #тренировка_на_улице #уличная_тренировка #воркаут #мотивация #успех #фитнес #спорт #workout #очищение_организма #выпуск_8

Скачать видео