КРАСИВЫЕ РУКИ БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ И ОТЖИМАНИЙ / ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С РЕЗИНКОЙ

Можно ли делать беременным?

Тренировка - огонь 🔥

Благодарю за комплекс🩷

Теперь мой любимый комплекс на руки!Спасибо❤️

Комплекс супер! Так свои плечи я ещё не чувствовала!!!

не сильно легко, но и не сложно, в меру забились мышцы, работала с зеленой (первая по натяжению) и синей (2) 😌
спасибо большое за тренировку 🌸

+

хорошо проработала руки

на середине у меня порвалась лёгкая лента) так что продолжала только с лентой посложнее))

Надо все таки приобрести резинки, обязательно вернусь ещё к этим упражнениям🤭

Было жарко 🔥🔥🔥

Здравствуйте, тренировка пушка 🔥 У меня очень слабые руки, но я дошла до конца ) Правда последнее упражнение было сложное и мне не понятное, может из-за сложности резинки. Самая слабая которая у меня была, это 3/5

Мои плечи не знают что сказать! хахах
Я скажу спасибо!

это🔥🔥🔥

ну это конечно сильно 😅

в статике очень помогал задний фон, который успокаивал. А в целом комплекс сильный, завтра даст о себе знать. резинку на протяжение всего видео использовала средней лёгкости

Как мне не хватало этих упражнений. Резинки всегда только для ног, а теперь есть ряд упражнений для ручек.

Шикарный комплекс на ручки. Руки в принципе тяжело даются, но этот сет сложный, но реальный и это прям заряжает. Спасибо. Делала с лёгкой резинкой и пару упражнений со средней)

Використовувала середню і легку резинки. Взагалі руки то моя слабинка і стараюся працювати з ними часто

резинку использовала легкую и среднюю

Ещё один мой любимый комплекс на руки, который я повторяю не первый раз❤️
Тоже горячий, завтра будет болеть🔥

Очень круто! И так же тяжело😅
Спасибо!

Просто ужас! 🥵😂 Но выжила! Не люблю тренировки на руки, поэтому не всё выполняла, скажу честно, но руки напряглись, это точно! 🙆🏼‍♀️

Я дошла до концаааа! 🤪 ах как было не легко. Использовала все время одну и ту же резинку, с двумя точками 😃 я надеюсь не забыть об этом комплексе

Сделала 💪

Комплекс огонь, спасибо

Когда треню руки - меня прям злит, потому что бывает тяжеловато даётся, но этот момент нужно просто перетерпеть) треня пожар, как обычно 🔥

Ещё в прошлый марафон понравилась тренировка)

Периодически делаю этот комплекс ещё с прошлого марафона, до сих пор очень горячо 🤣

Комплекс огонь)

+

+

+

Супер, только у меня красная резинка ,с ней очень тяжело ,надо идти покупать по слабже

Супер

Просто 🔥 было тяжело но сделала до конца

Тренировка - пожар 🔥 Уверенна, после повторения такого комплекса можно добиться красивых ручек😍

У меня только тканевые резинки есть, поэтому не выполнила этот комплекс. Как куплю подходящие резинки, выполню

Комплекс отличный 🔥 но на руки я слаба и не смогла выполнить до конца тренировку. Позже попробую ещё)

в некоторых моментах пекло очень сильно, и даже дополнительные паузы делала, но до конца дошла, ещё было сложно из-за того, что у меня резинка практически самая сильная, но обязательно к этому комплексу приду

Реально горячий комплекс - повторяла я себе после каждого упражнения . Понравилось 😻

+🔥

было тяжело ручкам, но зато какими они будут 💪

Какой классный комплекс, мне кажется я чувствую каждую мыщцу🙈

У меня обычная фиолетовая, такой нет)

отличный комплекс 🔥 помню его ещё с прошлого летнего марафона, кстати тогда мне далось очень сложно и я не осилила до конца, не скажу что сегодня было легко, но точно лучше чем тогда
спасибо, Алекс ❤️

+

У меня порвалась легкая резинка, так что пришлось выполнять со средней, а это пожар🔥🔥🔥

Руки покинули чат 😂
Слишком огненно

Ох тяжело, хоть и резинка средняя у меня, тренировка супер🔥