ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК АЛЕКСАНДРА ЗАССА

Привет, благодарю!!!

Спасибо!

👍👍👍

Сейчас есть более современные и эффективные системы.

больше заставок вставляй друг) а то мало)

👍

Да покажите силу изометрическую! Цепи порвите, лошадь на плечи возьмите, в борьбе продемонстрируйтесь.

А как дышать во время тренировки? Задержать или дышать животом глубоко ?

Какая система лучше , это пусть каждый решает за себя. Похоже на ещё школьные споры -" кто кого победит , каратист или боксер ?". И сильным быть хорошо и большие мышцы иметь , а что кому больше нужно - это уже дело вкуса. Но за видео спасибо.

А как часто делать изометрию?

И как результаты? Цепи рвешь? Лошадь подымаешь?

Как он мог расти при ежедневном тренинге плюс бег 3 км каждый день? И это без стероидов! А как же восстановление у натуральных атлетов?

Я привезу свою цепь, кто порвет ?

Мне кажется что засс делал трюки как дикуль настоящие атлеты конечно сильней

изометрия это не к Зассу

Привет!
Засс применял изометрию или статику?

Хорошее видео: чётко, лаконично-лак однозначно!)

Короче методика утеряна, все показывают и болтают одно и тоже, или вообще полный бред, сами не являясь спортсменами дают какие то советы...

Я тоже не верил сначала, толкал каменный блок он чуть врос в землю, где-то месяца 2 с половиной уже не помню точно, но я его сдвинул, теперь верю и никогда не брошу эти занятия

Автору респект - без рассусоливаний четко и кратко о главном! Благодарю

Мой кумир! Следую за тобой.

По многочисленным просьбам выкладываю программу тренировок Александра Засса!
Забирай себе и тренируйся,все элементарно и просто !
Спасибо за просмотр и подписку на канал ,Вместе Мы Сила !!!