Тренировки в спортзале для начинающих. PROФИТ 3

Прическа че хочет😂😂😂

это сын Тесака?

очень интересный урок, буду пробывать)

Либо выбриваешь виски под Марцинкевича, либо отращиваешь как пророчил сварог

Thank you very much очень содержательный урок Спасибо papa Schmid 🕊

24 повторения? Это что то.... Он действительно тренер? или любитель-качек?

Молодец

Здорово.

Хороший Тренет

Многоповторка вонючая, эх забыли секрет силушки богатырской

Жесть)))) не буду негатив писать, а его тут много)))

Самый лучшей то чего я выдил

Это пипец ....от разминки до трени куча ошибок,как бы не уровень проф.тренера...дизлайк..

Внимание если вы новичок не слушайте его не делайте вправы со свободным весом это может привести к травмам а так он во всем прав .

Это видео вредно для новичков и смешно для опытных !!!!

Не все, что болело выросло и не все выросло, что болело!

Тренер говорит куйню пассаны

Кевин Марцинкевич

Да уж. Бред.

Можно ли качать ,допустим сегодня ноги завтра руки ?

Кевин)) и гребень у него жесткий

Интересно, Кевин это видео в 2020 смотрел??

сам не мог это все показать?

Бляяя Кевин я в ахуе он на кевина особо н похож

🅿🅰🅿🅰 🆂🅼🅸🆃 🆂🆄🅿🅴🆁-🅳🅾🅻🅱🅾🅴🅱!

Спасибо

Заткнись бля кевин

кельвин кляйн окей?

Наконец то нормальное видео
Без бля бля бля

Спасибо кевин

че вы гоните ? всё нормально и доходчиво объясняет, спасибо за видос. подписка

Ибать у него прическа!
😀😀😀другого не нашли?)

Интересно какой он щас😂

В общем ты Кевин

Это его сын и он явно давно занимается)

Папа Смит салобон ещё 😁

Половина такая бредятина писец ))))))))))))))))) Жир говорит ща на спине сожжем!!!!!! )))))))))))))))) Чуть не обоссался )))))

Это не тренер. Книжки хоть по читайте что ли.. Для первой тренировки может и сгодятся упражнения.. А как же ноги??? Это во первых.. Во вторых вес нужно подбирать что бы получилось 3-6 повторений(это если работать на силу..) а эта ваша тренировка только девочкам для фитнеса подойдёт)) и про питание ни слова не сказал...

Никаких прогибов на тяге верхнего блока просто отводим корпус немного назад

Да, молодой папа Смит. Еще нет тех понтов,что сейчас. А знаний, как не было так и нет. Кровь омывает суставы, гормоны успокаиваются! Ппц!

Вот так вот.

Зачем новичку бицепс?Шо за бредо?

Кевин подсмотрел идею причесона из конца 90-х?

Прическа агонь🔥

Музыка громче чем вы говорите 😂

Это не опытный тренер надо когда штангу поднимаешь надо ноги расшыренно ставить а не вместе это какойто пипец у этого тренера очень много косяков

"Что-бы кровь омыла наши суставы"... Трешь! 🤣 Больше сюда ни ногой.

Зачем на тяге вертикального блока нужны 20-25 повторений с лёгким весом для разогрева мышц?- это бесполезно) Они итак разогреются в процессе, если навешать больше и по 10-12повт. На 3 подхода сделать) нагрузка на мышцы сразу должна идти)