Как взять бэк-маунт из закрытого гарда (2 варианта)

Александр, Здравствуйте. У меня такой вопрос. Я уже почти два года занимаюсь джиу джитсу пять раз в неделю, но у меня до сих пор "деревянные ноги" в плане растяжки и испытываю проблемы с равновесием (например, могу при проходе гарда X-pass'ом или переступанием через ногу сам равновесие потерять). Какая-то "неуклюжесть" в движениях присутствует постоянно. Хотя каждое занятие присутствуют дриллы на вестибулярный аппарат, кувырки, ну и растяжке время уделяем. Если у Вас будет возможность, не могли бы Вы осветить данные проблемы и поделиться советами? Спасибо.

Для профилактики коронавирусной инфекции лучше все сабмишены делать только из бэк-маунта.

Есть хорошие предложения , что-то похожее на рубрику бжж для новичков, ознакомления захватов перехватов с терменологией . Спасиба за контент) Янекс дно)😁😁😁

Сименары чёрного пояса)) мне личку пожалуста))😁😁😁🤙🤙🤙

Александр можно пожалуйста побольше но ги

👍👍👍

Nice!

Oss