Brustwirbelsäulenblockade: Ursachen, Symptome und Lösungen

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Eine blockierte bzw. stark bewegungseingeschränkte Brustwirbelsäule!
Warum das so ist, welche Probleme das mit sich bringt und mit welchen Übungen du daran arbeiten kannst. Verraten wir dir jetzt.
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Kapitel:
0:00 Intro
0:41 Warum fast jeder eine blockierte BWS hat
1:50 Das Problem einer blockierten Brustwirbelsäule
2:58 BWS öffnen Schritt 1: Hängen
3:12 BWS öffnen Schritt 2: Flex-Ex im Fersensitz
4:27 BWS öffnen Schritt 3: Flex-Ex + Rotation
5:09 BWS öffnen Schritt 4: Streckung unter Last
6:38 Dosierung
6:48 Analyse
7:30 Starte mit den Basics
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Link zu diesem Video 📺 https://youtu.be/Ue8luKVHOuk

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