Промывка мозга. Зачем нужен сон? | Илья Колмановский, подкаст Голый землекоп

О! И правда! Могу судить только на своём опыте,но плавные и мелодичные мелодии горазд мягче пробуждают:постепенно врываются в сон и потихоньку просыпаешься, в то время как резкая музыка раздражает и делает пробуждение невыносимым.

Уставший студент может заснуть в любом месте и положении, даже держась за поручень в переполненном вагоне метро)

Илья! Очень надеюсь, что будут ещё выпуски про сон. Хотелось бы поднять ещё вопрос про высыпаемость? какие факторы / условия с научной точки зрения этому помогают

Жутко интересно!!!

Про сон лучше смотреть и слушать Сомнолог Бузунов

Голос у интервьюируемого 🤡 неприятно слушать.
Голос Ильи Колмановского значительно приятнее.

Спать люблю. Вижу вещие сны. Видела так же осознанный сон, (во сне поняла, что это сон). Как-то увидела во сне своего любимого двоюродного брата, a потом оказалось, что именно в ту ночь он умер. Ровно через год опять вижу его во сне. Он веселый говорит, что преподает биологию в университете в Петербурге. Он посоветовал мне изучать биологию. Я проснулась в недоумении, какая такая биология, мне уже далеко не двадцать и вобще я фильмы снимаю (видео поэзию), и искусством занимаюсь. Кстати, сняла 20-минутный фильм об арт выставке в Лондоне "Ее Бриллиантовая Выставка", там тоже есть эпизод про вещие сны. Сейчас решила все-таки прислушаться к совету во сне, посмотрела лекции по генетике Мазуровой, очень понравилось. А совсем недавно нашла Илью Колмановского. Супер.

vielen Dank!

Ура! Я рада, что сиеста это правильно и полезно. А то я последнее время стала спать после обеда и подумала что со мной что то не то. А оказывается все то! 😊🤗👍

Здравствуйте! Наконец, подписалась на Вас после нескольких просмотров интервью. Мой сын 13 лет очень интересуется наукой, но считает, что обычная научная деятельность может быть очень скучна, а работа научного журналиста просто идеальна! Начал слушать подкасты вместе со мной.☺️
Спасибо, Илья!

Как это вы не знаете важен ли сон в пожилом возрасте ?! Попробуйте три дня не спать, и посмотрите как вы себя будете чувствовать 🫤

Скажите ,можно ли вылечить бессонницу гипнозом ? 8 лет не сплю нормально, снотворные мне не помогают . Я понимаю что эта проблема в голове …

СПС, инфа 🎉, как вам тачки? Чекни подачу кортавых историй, Стаса Астафьева, подачу!!!

Спасибо Илье за интервью. Книжка, которую мы упоминаем в нашем разговоре, наконец вышла в Эксмо - "Сон под микроскопом" (Вязовский, Карлин). Там больше вопросов, чем ответов. Многое из того, что мы о сне знаем - просто предположения или вообще не совсем правда.... Такое вот свойство сна - его неуловимость... Что может быть интереснее!?

Интересно, а может быть связано нарушение сна у пожилых людей с ухудшением у них гидробаланса (обезвоживания организма). Если процесс засыпания связан с циркуляцией метаболитов в межклеточной жидкости, то снижение количества воды в ней приведет к затруднениям в транспортировке. В то же время невозможность очистить организм в полной мере может потенциально приводить и к другим возрастным нарушениям физиологических процессов. Ведь мозг тоже имеет высокий процент содержания воды . Возможно древние были правы: Вода есть жизнь.
Спасибо Вам огромное за ваш труд. Это настоящий талант донести сложную информацию в доступном и интересном виде, что бы понял даже школьник .
СПАСИБО.

Медведь два раза выходит из спячки, что бы поспать🤯 вот это да! Значит спячка, это не сон, точнее не тот сон. Потрясающе!

Люблю спать! Часто вижу сны с продолжением! Сон-как параллельная жизнь 👍

"Простите вы наверное ненавидите этот звук", да нет! Я поставил на будильник другой звук и теперь ненавижу уже его.

Давно где-то прочиитала, что сон длится примерно полтора часа и состоит из трех частей.
Поэтому нужно спать кратное 1,5 часам число часов: 3; 4,5; 6; 7,5; и т.д.
Мне помогает.

Периодически переслушиваю этот выпуск 👍

Очаровательно) Заходишь послушать, а тут однокурсник дает интервью) Последний раз виделись с Владиславом еще в 97, но рада слышать)

Спасибо большое за столь интересный подкаст!

Я тоже сплю как минимум 8 часов в сутки. Как можно спать меньше? Будешь же всё время невыспавшимся тупилой и ничего нормально не сможешь делать, если хронически не высыпаться.
Может столько тупизны вокруг именно из-за того, что люди не высыпаются?

я ненавижу этот звук , аж передергивает 🥲

Илья, спасибо Вам за вашу просветительскую работу. Это потрясающе интересно и захватывающе для пытливых умов. Спасибо, что Вы есть. ❤️

Исходя из этого подкаста можно сделать вывод, что депривация сна не приводит к гибели организма. Вы действительно так считаете?
Вы умышленно игнорируете висцеральную теорию сна Пигарева? Если да, то в чем причина?

поняла, урок истории = сиеста

👌⚡🌊

Лучше всего использовать не музыку и мягкий свет, который постепенно набирает яркость. Даже дети просыпаются легче и без слёз. Есть такие будильники.

Завидую людям,умеющим спать днем по 20-30минут.Мне,чтобы уснуть днем требуется не меньше часа.В итоге просто встаю разбитая.У меня дочери 11лет и она ни разу не спала днем после двух лет.Встает утром как солдат,без нытья и плохого настроения.В дорогу могу разбудить в три часа ночи и она уже на ногах через минуту.

Помню в школе мне нравилось свойство моего мозга) я делала домашку по алгебре или геометрии целый день и у меня ну никак не приходило решение, и потом на утро мозг выдавал мне а попробуй так )) и чаще всего это было верное решение задачи!

Колмановский, это моё открытие, открытие конец 2021 года. Спасибо за ваш труд Илья!

Проблема со сном после ко вида, я начал помнить всё сны, это очень плохо, реальность засоряется выдумками

Увлекательно, познавательно и дико интересно! Благодарю Вас, Илья!

Спасибо огромное, Илья! Слушаю и прослушиваю часами ,всепоглощающе...И вот сегодня получила новость-подарок- внуку 6 лет и он не только видео смотрит, но и Голого Землекопа слушает. Восхищаюсь Вашим умением донести информацию ,плюс необычайно приятный для уха тембр голоса, манера разговора и много-много других нюансов, которые делают Вас Уникумом!

Ребята, Вы лучшие!!!! 👍

Про мозг и сон мне тоже невероятно интересно. Я утром не могу заставить себя проснуться и мне это мешает в жизни, конечно. Спасибо большое за выпуск!

Здравствуйте, Илья.

А что за эффект, когда после бурной вечеринки ложишься спать и просыпаешься в 5 утра, еще на хмеле, но спать уже не хочется?

Какая из описанных систем (процессов) дает сбой?

Почему не хочется спать, хотя объективно, вроде, мозг еще не отдохнул?

И какие влияния на мозг и процессы сна оказывает алкоголь (в контексте вашей лекции)?
Спасибо.

Буду смотреть с удовольствием. У меня нарушение сна. Нету бессонницы, я могу спать когда угодно и сплю прекрасно, но никак не могу вовремя лечь спать, так как не могу никак собраться лечь спать. Спать очень люблю и готова заснуть где угодно. А вот не могу. Прокрастинирую сон. Не высыпюсь, бывает пару раз в неделю, что сплю 2-3 часа всего.обычно 4. Кроме выходных

А почему часто после сна встаёшь не отдохнувшим?

Музыка с заставки мне кажется прекрасно подойдет для будильника

Спасибо большое! Очень интересно про то, что человек всё равно живёт в 24 часовом ритме. Когда то я читала, что в СССР был проведён эксперимент в закрытой пещере именно на суточный ритм, и было заявлено, что при отсутствии внешнего регулирования, человек переходит на суточный ритм около 30 часов. Было бы очень интересно узнать, правда ли проводились такие исследования и получены такие результаты. Учитывая ваш интерес ко сну)) спасибо большое!

Какая хорошая у Владислава грамматика, редкий носитель так говорит сейчас

Присоединяюсь к сонму хвалебных слов. Мега важная и интересная тема. Детский сон сладок, жаль, что мы его так рано теряем.

так ночью работать вредно или нет?

Так мне нравятся Саунды вашего подкаста🥰и вообще🤍🤌🏻

Илья, добрый день. А сиеста должна быть в полной темноте или не важно?))

Интересно посмотреть на людей ,которые ставят дизлайк. наверное они просто не выспались 😆