살려면해야지 / 여자들이 등운동 하기 어려운 이유? 뒤로위로!!

특히 여자들이 등운동을 잘 하지 못하는데요
등은 하나의 파트로만 이루어져있지않으면서 오랫동안 잘못된 자세와 움직임으로 퇴화되고 망가져있는 등 여러가지 이유가 있는데요
그럼에도 불구하고 무작정 날개뼈 날개뼈만 외치고 있지는 않은지 체크해봐야합니다.
기본적인 무브먼트가 되지 않는다면 그 어떤 것도 의미가 없어요! 어디서부터 어떻게 움직여야 하는지 알려드리며 인지하고 이해하도록 돕는 수업, 웨잇투 현장에서 뽑은 팁입니다 ❤️


Why is it hard for women to do back exercises?
Didn't you just try to move your shoulder blades?
Time to understand where to start, and how to move with W2.

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