Как просто в 68 лет я предупреждаю наличие "крыльев" рук и их объема: Упражнения для женщин за 50

Здорово,я тоже подтягиваю руки и даже делаю маски подтягивающие из крахмала очень помогает.Спасибо за комплекс упражнений ❤

Уважаемая, Любовь.
Не обращайте никакого внимания на эти злобные комментария.Это пишут люди совершенно не способные не на что
.Это самые настоящие лентяи, которые в жизни не добилить ничего ,они только критикуют всех .А вы,такая молодец,своим собственным примером зажигаете нас всех,вдохновляете нас покорять все новые и новые вершины.Вы просто умница,делитесь,причём совершенно бесплатно, своими наработками.И не надо делать упражнения 4 раза,мы хотим делать вместе с вами.Это на много эффективнее,когда делается коллективно.
Хотела спросить насчёт каллогена говяжьего.Это желатин говяжий?
Ещё раз благодарю,вас.Дальнейших вам успехов в вашем деле.

Умничка,вы просто молодец

Потрясающие упражнения. Не занимают много времени, простые и очень эффективные!!! Результат дал о себе знать прямо через несколько дней!. Руки потянулись, талия стала стройней.

Молодец!!!

Люба есть у вас эффективный комплекс от животик?!

Сколько нужно заниматься, чтобы увидеть результат?!понятно, что у всех по разному.. Я так думаю.. Постоянно😅

Спасибр! Отлично!

Thank you!!! Seattle US

Как здорово, что я попала на ваш канал! 🎉🎉🎉 Надеюсь, тот позитив, который несут ваши видео, возвращается вам стократно от благодарных подписчиков!❤❤❤

Спасибо за упражнение! Посоветуйте какой колаген купить в аптеке. Спасибо заранее ❤

Я - гипертоник, утром всегда повышенное давление, которое я регулирую упражнениями по Шишонину. А сегодня решила сначала выполнить Ваш комплекс первым и давление подскочило до 176 /первый раз делала при пониженном давлении и все было в норме -во второй половине дня/. Теперь перед выполнением буду контролировать давление, чтобы не рисковать. Упражнения простые для выполнения и улучшают настроение,спасибо.

Где брать коллаген подскажите пожалуйста

Случайно увидела видео. Подписалась, поставила лайк в поддержку. 🙏🙏🙏

Большая просьба, покажите упражнения для обвисшего живота. Очень благодарна Вам за рекомендации! Где можно купить говяжий коллаген?

Вы мне очень понравились !В Вашем возрасте так выглядеть,это заслуживаетуважение!Спасибо за упражнения!Долгих Вам лет!

Более чем понравилось-вдохновили, воодушевили, прямо простимулировали, Спасибо. Беру на вооружение.

А почему Вы так тяжело дышите и в основном ртом. Это недопустимо для здорового человека

Мне сейчас переслала подруга это видео. Отличный комплекс, я очень рада. Включу этот комплекс в свои утренние упражнения и буду делать в перерыве между работой днем. Этот комплекс еще и спину укрепляет, прекрасно! Благодарю Вас за эти упражнения и за труд!

В какое время дня выполнять Ваши упражнения? Спасибо!

Благодарю за комплекс для рук. Мне 59 лет и я слежу за многими тенденциями в мире фитнеса. Сделала этот комплекс вместе с вами. Думаю , что при регулярном применении он очень действенный и что так же важно, можно делать в любое время и в любом удобном месте ❤

Вы -супер! Пример для подражания!

Благодарю вас спасибо ❤❤❤

Восторг от Вашего вида

Крылья "ангела" , лучше без них

Какая Вы умница!!!! В 68 так потрясающе выглядеть, большая редкость!!!! Спасибо за рекомендации, обязательно воспользуюсь!!! ❤❤❤❤

Вот ещё щитовидки подводит назначили эутирокс но я его не пью а пью Бад ламинарию,может вы подскажете питание при щитовидки правильное

Мне 66 лет тоже крылья висят ,и вот попала на вашу страницу,вместе с вами сделала упражнения ,появилось тепло в теле и плечах мне понравилось надо заниматься думаю подтяну свои крылья ,ато как одену с коротким рукавом и руки не поднимаю крылья болтаются

Чудесная подача и комплекс и результат!А главное стимул для других! Кроме колагена можно использовать лизин, т.к эта незаменимая аминокислота - строительный материал для клеток и колагена ,убирает отечность/ крылья и у суставов и + повышает защиту против вирусов❤❤❤

Не думала что будет так тяжело.хотя мне58

По сути в динамической китайской женской гимнастике те же движения рук, но без такого последовательного объяснения

Спасибо!!!!❤❤❤

Прекрасно выглядите

Обращаюсь к тому, кто пишет заголовки. Есть такая "штука" - знаки препинания. Они для того, чтобы было понятно, что вы хотите донести до зрителей. Иначе получается "казнить нельзя помиловать".

Вероятно, если регулярно делать эти упражнения с юности, то крыльев не будет.Если уже "отрасли", то такими махами ничего не исправить. Только гантели, отжимание и планка в домашних условиях, ну или спортзал с тренажорами.

Благодарю за упражнения,мне понравились,только начала делать,искала и нашла вас,за что Благодарю🙏🙏🙏💖💖💖🌞🌞🌞👍👍👍

А страшная боль после занятий это норм? Начинала много раз и бросала

Доброе утро,Люба.Скажите пожалуйста,а где можно приобрести коллаген?Упражнения ваши делаю,надеюсь приучу себя ежедневно заниматься,мне 57 лет,я не полная и не худышка,но мне нравиться

Нельзя и бесполезно в таком темпе. Надо медленно с напряжением мышц!

НЕМНОГО НЕ ПОНЯЛА РУКИ ЗА СПИНОЙ СВОДЯТСЯ ВМЕСТЕ ИЛИ ПАРАЛЕЛЬНО??

каждый день делать?

А можно без такого длинного вступления?

Вы это то, что мне надо, подписалась. Спасибо Вам. Мне 69 лет. Проблема лишнего на животе. 70 кг. Можете помочь советом?

Очень актуально,похудела и пояаились проблемы❤❤❤❤

❤❤

Спасибо запомощь удачи вам и здоровья.

Спасибо большое и здоровья вам

Где купить этот кологен?

ВЫ МОЛОДЧИНА И КРАСАВИЦА ,ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!💪👌👍👍👍

❤👍