50 Отжиманий Подряд | Тренировка Для Новичка

мне этого не надо ...............отжимаюсь с 98 года...... сколько лет не скажу не поверите..........6 подходов по 45 раз....... ,могу и больше ,но уже локтевые суставы не те два дня отдыха ,иногда всего один...........а так дерзайте мужики ,удачи вам.........

Игорь спаибо это мотивирует

Работает, сделал 55 вместо обычных 20
Афигеть

Почему отдых именно 60сек? Мне не хватает этого времени восстановиться

Я 152 раза на одной руке за подход чистыми! Я мастер отжиманий умею почти все виды отжиманий!

🔥🔥🔥

Было 15 июня я начал отжиматься . Мне 13 лет . На данный момент 11 июля .С 30 отжиманий дошёл до 40 . Не расстраиваюсь . Сегодня надо сделать 17 повторений по 10 подходов. Всем удачи)))

40

О эта музыка, блевотный рэпчик, всё как мы любим

Я делаю 40 отжиманий, но я больше чем уверен хрен я сделаю 10 по 10 с отдыхом в 1 минуту... Чуечка

У меня максимум 40 при весе 84-86 кг.

Я принял челлендж!

И, да, не нужно каждый раз включать таймер, есть специальное приложение, пользуйся

Почему он говорит "как бы с акцентом"? Бросай ты это, братан!

Бля у меня дома пола нету, я в воздухе живу

Спасибо

Можно я буду делать по пять отжиманий,а не 10?На шестом подходе руки отказали

Молодчина!!!!

Я один не могу взрывной силой выйти на вверх а делать это медленно

Я делаю 40-50 отжимания

когда я был мелким я делал по 100 отжиманий а сейчас и 30 не могу

60 почти чистими

Я вот решил буду отжимания делать на трицепс(узкая постановка рук) , максимум могу сделать 10 раз . Так как 10 не делится на цело на 3, то я решил делать 5 раз за один подход , ещё в добавок на дополнительную проработку трицепса, думаю надо добавить обратные отжимания . Итак друзья , первый день был тяжёлый, но я сделал это .Если что , если не забуду то напишу результат. Всем удачи друзья , главное не сдавайтесь !(результат напишу через месяц )

Выдох звучит как скрип

Первую же тренировку смог сделать 10 по 10 не ожидал что смогу конечно

😂😂😂 разговаривает как переводчик американских фильмов.. спасибо за программу

Ну если делать 50 отжиманий Хотя стой дело желаний Ты как не умеешь

Блин, у чела 3 рабочих дня в неделю, завидую ему.

Отжимаюсь 1 500 по 150 раз без остановки.

Попробую. У меня как раз ЗО ть отжиманий. Хочу Ст1ОО.

пола нет

🔥

Музыка: Neffex Comeback

Лучше не полностью локти а то что-то сллмается

Сегодня 24.01.23 я отжался 100 раз!!!
Я шел к этому 4 месяца. И теперь я уверен: 100 раз отжаться может каждый и сотня это не предел!!! Спасибо тебе, Игорь, за мотивацию

Я за 1 минуту делаю до талого 37 чистых

Мотивация после видео 📈📈📈

Принимаю челлендж

Я10000

День 1 я начинаю

🫰🇰🇬🫰🇰🇬🫰🇰🇬🫰🇰🇬👍👍👍

Да ,Игорь согласен,ты прав. Это как минимум не уважение к тебе!к себе!. 2года на тебя подписан. Ты крут . Молодец ! Хорошо мотевируешь! Это у тебя отлично получается!

А если ты отжимается 10рпз а 10 на 3 не делится

Сегодня 11.11.22 , 11 лет , вес 35.6, рост 143,5 см 8 отжиманий по 10 подходов

С помощью правильных и регулярных отжиманий можно создать красивую фигуру. Игорь спасибо

смотрю это чтобы сдать на красную риску по тхэквондо)
мне 15 и я девушка
для сдачи самое трудное для меня - 45 чистых отжиманий на кулаках

3 чистых отжимания - максимум. 10 подходов по 3 отжимания?

Ахахах если у тебя есть пол ставь лайк))

Красава.

я могу делать по 20 отжимание