Боль в области бицепса (боль по передней поверхности плеча) вылечить дома - совет от специалиста

И невропатолог,и травматолог,и мануальный терапевт хрен поможет!А ваш совет и рекомендации с упражнениями помогает,я имею ввиду массаж! Более 30 лет страдаю от этих болей,кому только не обращался,не лечили,а покалечили с...и! Все эти боли,от холода,от воспалении и от плохого кровообращения! Даже физарядка не помогала,и самомассаж тоже! Надо уметь,где надо массировать,и правильно массировать! Вот,только что пробовал по-вашему рекомендации,немножко отпустило,надежда есть!

Я думала, что в саду что-то в руке сорвала. Была острая боль от плеча, шла по предплечью, через локоть и стреляла в лучезапястный сустав. Взяла маленький жесткий мячик с пупырышками (я собачке покупала), стала у стены и промассировала лопатку. Я не думала, что спину потянула, а не руку. Спина не болела.😲 Как в старом анекдоте:" У меня голова болит....А почему повязка на ноге?...Сползла".😁 Спину сорвала, а боль по всей руке.😁 После массажа не нужно больную руку другой рукой поднимать, не болит. Большое человеческое спасибо, доктор! 😘 Вот бы ещё комплекс упражнений на выравнивание таза. Так сказать сделать развал-схождение тазика.😂 Поясница болит и присаживаться на корточки я могу опираясь только на одну ногу. Кроме того, я заметила, что стала ходить как робот - таз почти неподвижен, походка тяжеловестная, удар приходится на пятку, ахилловы сухожилия болят. Нет пружинящей походки. Я ещё не на пенсии, возраст тут играет роль, но не главную. Я смотрела видео где доктор укладывал пациента, фиксировал верхнюю часть туловища, потом сначала полотенцем шею дергал, а потом так же за ноги, чтобы позвонки в позвоночнике поставить на место и выпрямить. У нас такого волшебника нет, да и страшновато это как-то. Вот если бы упражнениями самому как-то вытягивать позвонки....или это нереально?

Я немогу разогнуть

Благодарю,Вас! Это чудо, боль уходит.Дай Бог Вам здоровья!

А, если это уже давно, хроническое?, боль от шее, потом под лопаткой и рука до локтя, с левой стороны

Попробуйю

Спасибо вам огромное наконец то я нашёл истинную причину

Это чё такое было ….. реально прошло после массажа шеи ! Благодарю доктор !

Просто Супер 👍👍👍

Спасибо с первого способа всп прошло череж несколко секунд а мне 14 лет и я видима нанес болшой вес на гантелю и и жа етого я перепугался но потом сделал масаю и прошло спасибо вам большое

Как сложно было найти именно то, что надо. Благодарю 🙏

большое спасибо. долгое время не мог победить боль в плече

Офигеть!!!! Ну кто знал что это лопатка!!! Спасибо🎉🎉🎉

Раньше занимался штангой дома сейчас бросил,теперь при поднятии тяжёлого очень болит в локтевом суставе где-то внутри,что делать теперь?Прошел уже год и всё равно не могу тяжёлое поднимать

Спасибо

А если после армрестлинга?

Я НЕ МОГУ СОГНУТЬ РУКУ АААА

вот это да =D реально 1ый способ помог. очень ныла и кололо мышцы в районе бицепса(центр руки снаружи и центру руки внутри) но костяшками мышцу на шее помассажировал и стало легче. да возможно временно, всё равно лучше идти к врачу, но на данный момент помогло!=)))

Красавчик!делал мячиком.за шею даже не думал.пойду пробовать!

Дай Бог Вам здоровья. Вы меня спали от боли,которая мучила несколько дней