Latihan Olahraga Ringan Menambah Berat Badan! Badan Auto Berisi! | Cara Menaikkan Berat Badan

Olahraga ini yang paling kubutuhkan untuk menambah berat badanku. Yang masih stuck dan belum ada kemajuan semoga olahraga kali ini ada kemajuan

Aku kurus tinggi,bisa gak ya badan ku berbentuk,soalnya lurus kaya apa gtu gk da bentuk😢😢

Tiapa hari apa berap kali bagusnya

Bb 44.tb 160..mau naikin 10 kg.s3moga berhasil.

Dulu pas masih sering olahraga bb ku nyampe 55, abis itu beberapa bulan berhenti olahraga malah stuck di 40, makanya aku balik lagi buat naikin bb

Saya cobain ini tiap hari kk bb aku nggak naik2 ya kak
Apa ada yang salah

Saya senang ada senam pnmbah brat badan tapi agak pusing pas tiduran yg ngangkt kpala...lanjut apa stop ..mohon dibls

Thankyou SKWAD. Aku udh coba lakuin olahraga ini tiap hari,dan udh masuk 2 minggu pertama, hasilnya badan ku jdi lebih bugar, mood juga meningkat, dlu waktu gk pernah olahraga aku sering sakit"an,lemes terus, capek sdkit bdan langsng demam,mood juga gk pernah bagus,pkonya lesu terus stiap hari...tpi stlah aku rutin olahraga badan ku jdi lebih sehat,dan bb ku yg tdi nya stuck di 40kg skrng sdh bertambah jadi 43, lumayan bgtt,pdhl baru 2 minggu tpi sudah klihatan jasil nya. Aku bakal update lagi stlah 3 bulan rutin olahraga ini ya.. Dan Btw, ini memang pertama kli nya aku olahraga slama hidupku.sblm nya,aku gk pernah olahraga sma skli,dan skrng stlah aku olahrga dan rasain kenikmatan dan hasilnya, aku jd nyesel,knapa gk dri dlu aku nemuin video ini? 😢 pokonya makasih bgt, buat SKWD FITNESS. Smoga kita smua smkin sehat dan bugarrrr...dan Smngtttt buat pejuang gemuk dan sehattt😊

Maaf mau nanya..klo untuk penderita gwrd apa aman gerakan2 ini??

Paha dan perut pedes pedes nih. Bismillah... Nitip bb skrg 44,8 kg. Smg ada progres yesss

Tiap workout bisa gka ya tiap hari?

Thanks you ❤❤❤❤❤

Baiknya di lakukan diwaktu kapan kak?

ini di lakukan setiap hari?

baru mulai udh nggk sanggup
nyerah

Aaa yang bner bngt kmarin trakhir timbang bb 43 stlah olhrga yg ini cuma 2x udh naik 44 aja tpi diimbangi sma makan makanan yg sehat 😉

Kak mau tanya ,kalo olahraga nya setiap hari bisa menambah berat badan nya jadi lebih cepat ?

Nitip komen dulu, bb 37

Bb 37,90. Nitip, kalo nambah aku balik lagi

Bismilqh semangat bb 44 kg usia 49 pengen ideal 55 mudah2qn naik bb

Dilakuan tiap hari beleh ngga kak

makasih kk tipsnya....baru 2 hari ngelakuinny abadan rasanya pegal" 😂tapi gpp,,ITS okey. ..mudah" Han badan jadi lebih berisi Aamiin❤

Keringat bercucuran

Review jujur daru aku ya awalnya bb ku cmn stak di 39 terus rutin ingikutin olahraga ini selama sebulan alhamdulillah skrng bb ku 45...😭😭
Ya kurus yak buruan cobain

THANK YOUU!! real testi dari aku guys. Buat kalian yang kurus wajib olahraga ternyata !!😭🙏🏻 awalnya bb ku 39. Setelah ngelakuin olahraga ini tiap hari dan sdh hampir sebulan ternyata memang ada perubahan. BB ku nambah dari 39 jadi 42. Gejala awal emang badan udh kyk mati rasa kaki tangan sakit semua. Tapi kupaksa kulakuin tiap hari hehe. Di hari ketiga hingga hari seterusnya setelah olahraga badan akhirnya terbiasa dan gak lagi pegal seperti di hari pertama. Hasilnya badanku mulai berisi karena adanya massa otot di kaki, tangan, dsb. bb nya pun nambah dan nafsu makan akhir2 ini jg ikutan meningkat. Intinya asalkan kalian rutin berolahraga dengan benar + pola makan yg bagus, pasti hasilnya juga 👍 Lebih baik gemuk karena berotot dari pada banyak lemak❤

aku pas bangun tidur pagi kok pada sakit yah pahaa aku?

Ini seminggu dilakukan brp kali?

Padahal mau di download GK bisa pelit😢

Nunggu part berikutnya.. Semangat min..

capeee tapi terimakasihh banyak ka

Aku tdnya 54 smnjak sakit types turun drastis skr mwntok di 44

bb aku 43 pengen bgt bisa 56 pliss🤧

nguras keringet bgttt badan jadi segar

Baru 1kli nyoba bdan skit smua😢

Baru kali nh coba kringat langsung keluar😂😂smoga bb ku bsa nambah

Alkhamdulillah dh ad kemajuan nambah dikit

Bb ku skrng 45 yaaa...coba kalo aku udh naik aku komen lg

capeeee 😢😢😢

Coba aaaahhh 💪

Makasi kak, pertama kali cobain gak kuat sampe selesai cuma setengah jalan krn keburu asam lambungku naik jd sesak😂

Untuk bumil dibawah 3 buln aman gak pke warkout ini?

Bismillah mulai start 21 November Target 21 November ,naik 9kg

Wah laki laki boleh gak sih lakuin ini juga

Baru nyobain oleh raga ini mudah mudahan berat badan ku naik dari 47 menjadi 60 biar GK dibilang kurus lagi sama calon suami 🤭

Lah aq dl mlh gn olgaku tp msh aj,akhrnya sering zumba dech skrg😂

Trimakasih tutor nya kak

Ini yg aku butuhin..
BB habis lahiran makin kesini jd kurusan,pdhl makan 5x sehari.ini aku Abis lahiran bayi umur jln 6bln apa boleh lakuin olah raga ini?

Baru nyoba tapi ngos ngosan 😅

Sudah mulai dr bulan lalu.. Untuk saat ini sudah ada peningkatan 49.30
Di barengi sama olga lain dr sini juga setiap minggunya masih semangat sampai target 55.🙏

👍Mantaf